孕期如何科學(xué)吃酸？

懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-06-11

懷孕早期吃什么東西好？

懷孕1-3個月的孕早期，胎兒雖然發(fā)育快，但其體積增長相對小得多，體重在孕足3個月時也不過20克。而且，婦女在意識到自己懷孕之后，一般都會減少自己的體力活動。此外，由于體內(nèi)一系列的變化，主要是婦女雌激素和孕激

2009-06-11

孕早期吃什么水果有好處？

孕早期吃什么水果有好處：懷孕婦女特別應(yīng)在她們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽能吃栗子嗎

孕婦能吃栗子嗎？秋天到了，板栗（栗子）又上市了，它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦

2009-06-11

孕婦可以服用營養(yǎng)藥品？

孕婦能否服用營養(yǎng)藥品建議不要盲目聽信宣傳，如果醫(yī)生能夠確認(rèn)該藥品的可靠性，適當(dāng)服用一些未嘗不可。但食補是最為安全可靠的增加營養(yǎng)的方法。除非有特殊需要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補充微量元素的藥物。

2009-06-11

血糖超高對身體有什么不良影響？

孕婦吃蔗糖過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，尤以皮膚生癤瘡多見。金黃葡萄球菌及鏈球菌是癤瘡之源。甘蔗是人們喜愛吃的食品。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起

2009-06-11

孕婦進補誤區(qū)

專家指出孕婦進補誤區(qū)你看，今天上午半天已經(jīng)有這么多體重超標(biāo)的孕婦來咨詢了！昨天，南京市婦幼保健院營養(yǎng)門診的戴詠梅醫(yī)生指著厚厚一疊營養(yǎng)咨詢單說。專家表示，孕婦體重超標(biāo)不但不利于孕婦自身的健康，還將危及胎

2009-06-11

如何正確吃水果？

一天兩根甘蔗吃出巨大兒王女士（化名）懷孕7個月后，突然迷上了吃甘蔗，每天都要啃上長長的兩根，如果沒有甘蔗吃就會覺得痛苦不堪。家人覺得反正多吃甘蔗也沒有壞處，也就隨她去了。但是，由于吃了太多的甘蔗，王女

2009-06-11

如何在孕期合理地安排膳食？

中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查顯示:九成孕婦膳食不合理今天最新發(fā)布的2007中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查顯示，超過4成的準(zhǔn)媽媽們錯誤地認(rèn)為寶寶腦部發(fā)育自出生以后才開始，高達96.7%的孕婦存在暴飲暴食或厭食等不良膳食行為。針對這

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽強身食療

孕婦強身食療自醫(yī)學(xué)界指出非典型肺炎特效藥可能影響胎兒后，很多孕婦都怕受到感染，以致每次上班出街，都擔(dān)驚受怕。為求自保，除了做足防炎措施及作適量運動外，也可從飲食著手，提高免疫力。正氣足可抗病毒婦女懷孕

2009-06-11

孕期保�。涸袐D吃水果每天別超一斤

孕期保�。涸袐D吃水果每天別超一斤如今很多孕婦在飲食上存在誤區(qū)，比如認(rèn)為懷孕時多吃水果，生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩。其實，孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。因此，所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相

2009-06-11

孕婦秋季護唇食療妙方——山藥燉鵝肉

孕婦秋季護唇食療妙方山藥燉鵝肉：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將茸鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽

2009-06-11

孕婦常吃五類食物易傷大腦

孕婦常吃五類食物易傷大腦人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)下，從而導(dǎo)致記憶力下降、大腦

2009-06-11

孕早期多吃干巴巴食物

孕婦懷孕早期多吃干巴巴食物吃是孕婦補充營養(yǎng)的重要方面，各階段的發(fā)展都要求全面吸收各種營養(yǎng)素。專家指出，孕婦在懷孕早期不妨多吃些烤面包等干巴巴的食物。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員陳學(xué)存告訴

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽如何選擇鈣制劑？

補鈣吃鈣片，然而，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產(chǎn)品，孕媽咪該如何選擇呢？其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑。選擇鈣元素含量高的鈣片我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽的飲食建議

據(jù)了解，今年醫(yī)院婦產(chǎn)科床位吃緊，扎堆做媽媽的人數(shù)驟增。準(zhǔn)媽媽們常常會擔(dān)心孕期營養(yǎng)不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質(zhì)、葷菜、水果可如果天天如此，將導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，不但會增加身體負(fù)擔(dān)，還會增加孕期并發(fā)癥(

2009-06-11

孕婦的補鈣食譜

酸奶布丁原料酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。補鈣奧秘酸奶布丁的鈣質(zhì)來自奶制品，而且是最好吸收的。變

2009-06-11

孕早期美味食譜

菜品：南瓜蒸肉工藝：包裹蒸口味：咸鮮味類別：孕婦食譜補虛養(yǎng)身調(diào)理健脾開胃調(diào)理便秘調(diào)理青少年食譜主料：南瓜600克豬肉(肥瘦)500克輔料：糯米100克調(diào)料：醬油40克腐乳汁15克赤砂糖15克江米酒10克大蔥10克花椒10克

2009-06-11

孕產(chǎn)婦食欲不振食譜

【早餐】漢堡材料：圓面包1個、荷包蛋1/4個、起司半片、火腿半片、小黃瓜數(shù)片、番茄1片。調(diào)味料：沙拉醬1/2茶匙。做法：1.圓面包自中間橫剖開，涂上沙拉醬。2.將荷包蛋、起司片、火腿片、小黃瓜片、番茄片依次夾入面

2009-06-11

孕期吃酸有哪些講究？

懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-06-11

如何攝入寶寶腦部發(fā)育所需的營養(yǎng)元素？

2007中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示日前，最新發(fā)布的2007中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查顯示，自認(rèn)為有暴飲暴食或厭食等不良膳食行為的孕婦高達96.7%，相當(dāng)一部分的孕婦對寶寶腦部發(fā)育所需營養(yǎng)元素及如何正確攝入認(rèn)知不清。調(diào)

2009-06-11

孕產(chǎn)婦不宜多吃月餅

中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養(yǎng)學(xué)家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用熱氣月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。廣東省藥膳委員會委員黃紅中指出，從

2009-06-11

哪些蔬菜適合高血壓孕婦吃？

很多人都知道，血壓有晝夜波動規(guī)律，其實血壓還有季節(jié)性變化規(guī)律。夏天一般是血壓較低的季節(jié)，而秋冬季血壓則普遍較高。進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節(jié)，往往使人胃口大開，稍不注意就會進

2009-06-11

秋季養(yǎng)生之道

燥是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液，并從口鼻先行入肺。如不及時化解，會出現(xiàn)口干口渴、食欲不振、尿少便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。因此，秋季養(yǎng)生主要應(yīng)從潤肺、養(yǎng)肺、補肺入手。甘蔗、梨清肺潤燥。中醫(yī)認(rèn)為，有秋燥征象

2009-06-11

秋天養(yǎng)脾胃的食物

秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有新采嫩藕勝太醫(yī)之說。對于老年人來說，秋藕更是補養(yǎng)脾胃的好食材。如果想讓藕有養(yǎng)胃滋陰、健脾益

2009-06-11

孕婦補葉酸會不會致癌？

提問：我老婆剛剛懷孕，為保證胎兒健康發(fā)育，她一直在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，可不久前我看到一則報道，稱服用葉酸可能致癌，這讓我們?nèi)�家陷入恐慌之中，請專家能否告訴我們，孕婦補葉酸會不會致癌？專家：孕婦缺乏葉

2009-06-11

孕婦為什么要服用燕窩？

孕婦必需服用燕窩的理由孩子是父母生命的延續(xù)，是父母未來的希望，如果你想有一個既健康又聰明的孩子，必須在孕前做好準(zhǔn)備。因為孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量，當(dāng)婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數(shù)周，如果這時再

2009-06-11

燕窩的做法

燕窩的做法之貴妃紅棗百合燕用料：康基燕窩、紅棗數(shù)顆、百合少許、蜂蜜水燉制方法：將浸泡好的燕窩、百合和紅棗（帶皮）一起放入燉盅或不銹鋼器皿內(nèi)，加清水，隔水文火燉30-40分鐘（血燕需要燉制45-60分鐘）；A、加

2009-06-11

不適合孕婦混吃的食物

二十種孕婦不能混吃的食物日常吃飯不可能只吃一種食物，總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來豐富我們的餐桌。但是當(dāng)我們吃下看似營養(yǎng)豐富的食物時，由于某些食物的搭配不當(dāng)，反而會引起身體的不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中毒，危

2009-06-11

哪些食物孕婦不能混吃？

二十種孕婦不能混吃的食物日常吃飯不可能只吃一種食物，總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來豐富我們的餐桌。但是當(dāng)我們吃下看似營養(yǎng)豐富的食物時，由于某些食物的搭配不當(dāng)，反而會引起身體的不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中毒，危

2009-06-11

孕期哪些食物不宜搭配？

日常搭配錯的食物小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結(jié)合成白色沉淀物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。豆?jié){沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價值。茶葉煮雞蛋

2009-06-11

孕期吃菜要多樣化

懷孕期間，孕婦吃菜要多樣化準(zhǔn)媽媽比一般人需要更多的營養(yǎng)，而鴨血、菠菜、豆腐三者搭配，堪稱孕婦食譜中的絕配。解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)營養(yǎng)學(xué)副教授金瑋向準(zhǔn)媽媽們推薦這個黃金搭檔。妊娠期的女性比一般人對鐵質(zhì)的需要

2009-06-11

常食綠葉菜有利于胎兒脊管發(fā)育

孕婦常食綠葉菜有利于胎兒脊管發(fā)育許多孕婦受傳統(tǒng)觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農(nóng)藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當(dāng)精細(xì)，葉酸等維生素破壞增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足胎兒

2009-06-11

孕產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的最佳時間是什么時候？

孕產(chǎn)婦在營養(yǎng)上應(yīng)當(dāng)補，請問補的最佳時間是什么時候？答：懷孕后三四個月開始，均勻地補。那種孕期不注意補產(chǎn)后才大補的作法是不科學(xué)的。5721.net相關(guān)知識鏈接：孕產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)從妊娠開始至分娩，以及整個哺乳期，

2009-06-11

孕婦營養(yǎng)需求

孕婦營養(yǎng)需求：1．熱能：WHO建議，妊娠早期(頭３個月)每天增加６０３kJ(１５０kcal)，中期以后(后６個月)則每天增加１４７０kJ(３５０kcal)。我國建議為，除按勞動強度供給所需的熱能外，每天另多增加１２６０kJ(３

2009-06-11

孕婦當(dāng)心攝入過多油脂

孕婦當(dāng)心攝入過多油脂孕期膳食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)攝入不均衡。尤其是蔬菜的攝入量嚴(yán)重不夠，容易造成多種維生素和膽堿等重要營養(yǎng)素的缺失。不少孕婦雖有意識補充特別營養(yǎng)素，但從補充的品類以及補充的行為反映，未必能

2009-06-11