產(chǎn)后的飲食要注意的問題

陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)當(dāng)日不進(jìn)食，多用靜脈輸液以保證當(dāng)日的入量，次日，在腸

2009-06-11

產(chǎn)后膳食應(yīng)注意科學(xué)搭配

產(chǎn)婦坐月子期間的膳食與營養(yǎng)非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產(chǎn)婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。我國有的地方講究產(chǎn)后一個月內(nèi)不讓產(chǎn)婦進(jìn)

2009-06-11

孕婦需慎食的食物有哪些？

分娩期營養(yǎng)飲食：孕婦慎食哪些食物對于孕婦來說，由于她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習(xí)慣或偏好，也可能會對其不利。那么，準(zhǔn)媽媽在飲食中該注意些什么才不會對胎兒和母體產(chǎn)生不良影響呢？選擇飲料要慎重

2009-06-11

產(chǎn)婦宜用的滋補品有哪些？

紅糖營養(yǎng)特點：含鐵量高，給產(chǎn)婦補血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽

2009-06-11

月子期間該吃些什么、怎么吃

老人們說產(chǎn)婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認(rèn)為月子期間更應(yīng)該注意全面攝取營養(yǎng)。當(dāng)新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃？就成了一個大問題。葷素兼?zhèn)鋲驙I養(yǎng)新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，

2009-06-11

可以幫助輕松分娩的小運動

在分娩的時候吃什么可以幫助孕婦容易順產(chǎn)?臨產(chǎn)時由于宮縮陣痛，常影響產(chǎn)婦的胃口，另外由于分娩對體能消耗很大，需要營養(yǎng)的及時補充，所以飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選

2009-06-11

產(chǎn)后補充營養(yǎng)要注意什么？

陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)當(dāng)日不進(jìn)食，多用靜脈輸液以保證當(dāng)日的入量，次日，在腸

2009-06-11

適合新媽媽產(chǎn)后食用的蔬菜

產(chǎn)婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù);新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。蔬菜一：蓮藕蓮藕中含有大量的淀

2009-06-11

新鮮空氣是不是孕婦營養(yǎng)

Q：新鮮空氣是孕婦營養(yǎng)嗎？A：準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱宋磥淼膶殞毥】党砷L，往往對蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等基本物質(zhì)比較重視，但實際上，新鮮空氣、陽光和水對于寶寶的健康成長，同樣是很重要的。貴陽醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院葉紹芬大夫說

2009-06-11

孕期吃過多水果并無益處

對有些孕婦信奉多吃水果，孩子將來皮膚好，因而孕期大量進(jìn)食水果的做法，湖北省婦幼保健院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師肖梅明確提出了不同意見。她認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽多吃一些水果是有好處的，但吃過多的水果，并沒有益處。肖梅說

2009-06-11

鴨肝燴木耳可預(yù)防產(chǎn)后出血

產(chǎn)婦在分娩時難免要出血，為了預(yù)防產(chǎn)后出血不止，如果在孕期多吃一些富含維生素K的食物，將會在一定程度上避免產(chǎn)后出血不止。鴨肝燴木耳原料：木耳5-6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、鹽、雞精、料酒、水淀粉、蔥段

2009-06-11

產(chǎn)后乳汁不足喝碗紅小豆粥

中國人素有吃豆的習(xí)慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的�？汀＜t豆、綠豆雖然同為人類健康的衛(wèi)士，但性情卻不完全相同，我們只有更好地了解一下這些豆的特點，方可根據(jù)各自的身體狀況藥食兩用，加以調(diào)理，以

2009-06-11

炎炎夏日準(zhǔn)媽媽應(yīng)該吃什么

為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京醬肉絲

2009-06-11

孕期營養(yǎng)食譜：蔥香孜然排骨

本菜動物蛋白、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等含量豐富，熱卡較高，能滿足孕婦此時對熱量的需求。蔥香孜然排骨－孕期食譜主料：豬排骨(大排)750克調(diào)料：小蔥20克豆瓣10克孜然3克姜5克大蒜5克色拉油20克冰糖5克醬油5克

2009-06-11

玉米湯幫助產(chǎn)后喝出窈窕

神奇玉米湯喝出窈窕玉米含有豐富營養(yǎng)，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、

2009-06-11

孕婦食用桂圓和山楂應(yīng)謹(jǐn)慎

千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥�！度�眾本草》中記載：龍眼益氣補脾胃，治婦人產(chǎn)后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。頗有名的玉靈膏，就是由桂圓配上白糖制作而成。由于分娩時要消耗較大的體力

2009-06-11

產(chǎn)后上班怎樣調(diào)劑好飲食

高脂肪飲食0UT攝取過多高脂肪的食物，胃排空的速度會變差，而食物在胃里停留的時間加長了，便容易有飽漲感。故要減緩不適，低油高纖是當(dāng)務(wù)之急。刺激性食物調(diào)味料勿過量咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激性食物，有的人可

2009-06-11

女人產(chǎn)后氣虛血虛的食補法

血虛由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用1520克當(dāng)歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。氣虛有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺

2009-06-11

怎樣“吃”走孕期黃褐斑

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加，從而導(dǎo)致黃褐斑大舉入侵。黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多

2009-06-11

最補脾胃的粥及做法

十寶粥的組方原料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六只，銀耳四錢，粳米四兩。做

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)缺乏可致早期破水

早期破水目前原因不明，懷疑與母親產(chǎn)道細(xì)菌感染到子宮，使羊膜因發(fā)炎產(chǎn)生破裂有關(guān)。好發(fā)時期不一定，如果感染時間早，提早破水也有可能。當(dāng)孕婦進(jìn)入生產(chǎn)陣痛前，40周以前羊膜自然破裂，稱為早期破水。早期破水又可分

2009-06-11

如何辨別真假孕婦燕窩

燕窩價錢不菲，倘不慎購得假貨，金錢損失之外，還可能對健康有損。以下提供一些意見供參考：（一）燕盞的外觀及形狀均具特征，其不規(guī)則的纖維組織形態(tài)，很難仿制。即使有假貨，也容易分辨出來。（二）燕絲、燕球之類

2009-06-10

如何正確食用燕窩？

子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)最常見的良性腫瘤,多發(fā)生于35～50歲。主要癥狀是月經(jīng)過多，經(jīng)期延長。中醫(yī)指出,治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤。而性平的燕窩既有收澀作用，又有清肅下行之效，較適合患者食

2009-06-10

孕婦補充鈣質(zhì)的來源——牛奶燕窩粥

牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質(zhì)的良好來源。選用的燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開始的極致享受。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盞。制作

2009-06-10

習(xí)慣性流產(chǎn)孕婦適合吃哪些食物？

燕窩養(yǎng)血安胎湯。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。孕婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，可吃此湯養(yǎng)血安胎。選用燕網(wǎng)燕窩中間安燕部份，是支撐蛋只及小燕的纖細(xì)網(wǎng)狀物，口感細(xì)膩潤滑，最容易消化吸收

2009-06-10

秋季孕婦如何科學(xué)補充所需營養(yǎng)呢？

每年秋季都是大閘蟹和甲魚上市之時，很多人將其定為進(jìn)補首選，因為這兩樣都有活血化淤的功效。不過對于孕婦來說，吃了以后有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)！廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任田耕說，無病進(jìn)補應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)、年齡、

2009-06-10

孕婦多吃蘋果對寶寶有什么好處？

孕婦多吃蘋果防寶哮喘孕婦一天吃一個蘋果，有助于預(yù)防胎兒發(fā)生哮喘。一項新的研究顯示，與懷孕期間很少吃蘋果的母親所生的孩子相比，那些經(jīng)常吃蘋果的母親所生的孩子在５歲前不易發(fā)生哮喘或氣喘。發(fā)表在美國《胸腔》

2009-06-10

孕婦營養(yǎng)應(yīng)從哪些方面著手？

據(jù)統(tǒng)計，營養(yǎng)不良的孕婦，患貧血、毒血癥的比率較營養(yǎng)較好的孕婦高，容易引起胎兒發(fā)育不良、體重偏輕，甚至發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死嬰的現(xiàn)象，即使到了上學(xué)的年齡，孩子的智力等方面的表現(xiàn)仍然受到胎兒期營養(yǎng)不足的影響。

2009-06-10

孕婦缺少光照對胎兒有什么影響？

生活在陽光充足的亞熱帶地區(qū)的上海白領(lǐng)女性，生出的嬰兒竟會患上新生兒的常見病先天性佝僂病，這種病例在上海歷史上還從未有過記載，讓許多醫(yī)務(wù)工作者疑惑不解。去年至今，上海市兒保所共接到8位1至3個月的嬰兒患者

2009-06-10

孕婦補銅有哪些好處？

人們關(guān)注補鐵，因為它對防止貧血尤其是婦兒的貧血癥有重要的作用；人們關(guān)注補鋅，因為它可以提高人的免疫力。事實上，很少有人了解銅對健康的重要作用，所以對補銅也不夠重視。一項研究表明，半數(shù)以上的的人群認(rèn)為銅

2009-06-10

哪種營養(yǎng)素可降低嬰兒唇裂？

美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員在新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》上報告說，他們選擇歐洲國家中唇裂發(fā)生率名列前茅的挪威進(jìn)

2009-06-10

哪種營養(yǎng)素可減少幼兒哮喘？

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕期間如果適量補充維生素E，可大大減少幼兒患哮喘的幾率。英國蘇格蘭阿伯丁大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間維生素E攝取量最低的孕婦所生嬰兒患哮喘的比例，是攝取量高的孕婦所生嬰兒的5

2009-06-10

懷孕前應(yīng)重點注意那些營養(yǎng)問題呢？

知道嗎？要保證胎兒的正常發(fā)育，懷孕后，有一些營養(yǎng)素也是需要適當(dāng)補充的。不單如此，眾多專家認(rèn)為，營養(yǎng)方面的準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)再向前推移。如果等到懷孕后才把它提上議事日程，孕婦自身可能要付出健康損害的代價，胎兒發(fā)育

2009-06-10

孕期飲食注意什么？

維生素和蔬菜不能互相代替蔬菜是人體所需維生素的主要來源之一，有色蔬菜含有豐富的維生素。然而，生活中很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素制劑來補充營養(yǎng)，也有人認(rèn)為蔬菜中含有豐富維生素，只要多吃蔬菜就根

2009-06-10

如何提高母乳質(zhì)量？

大多數(shù)的媽媽都知道，母乳喂養(yǎng)對提高孩子的免疫能力、幫助孩子健康成長是很有好處的，但由于媽媽的飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況、精神狀態(tài)的差異，不同媽媽的乳汁給寶寶的營養(yǎng)是不一樣的，換而言之，就是母乳的質(zhì)量因人而異。

2009-06-10

孕婦如何正確食用維生素？

許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較強烈，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較長時間地服用。其實，長期過多服用維生素B6，可使胎兒對它產(chǎn)

2009-06-10