來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-11 17:14:47
孕早期吃什么水果有好處:
懷孕婦女特別應(yīng)在她們的日常飲食中加上香蕉,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源,并含有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質(zhì),尚含少量5—羥色胺、二羥基苯乙胺等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為香蕉有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效,便秘、干渴、發(fā)熱及血壓偏高者食之有一定裨益。
肉如飴蜜的香蕉還會(huì)有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)。其富含的鉀元素,能供給神經(jīng)細(xì)胞中多達(dá)1百萬(wàn)個(gè)“鈉泵”的能量,使信息傳遞“泵”開(kāi)足馬力,接受傳輸迅捷,以便神經(jīng)之吸納儲(chǔ)存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,這對(duì)于孕婦是十分有利的。難怪營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一根。
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