孕產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的最佳時間是什么時候？

　　孕產(chǎn)婦在營養(yǎng)上應(yīng)當補，請問補的最佳時間是什么時候？

　　答：懷孕后三四個月開始，均勻地補。那種孕期不注意補產(chǎn)后才大補的作法是不科學的。

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　　從妊娠開始至分娩，以及整個哺乳期，母體要經(jīng)歷一系列的生理、生化改變。在此期間，母體不僅要供給自身生理變化的營養(yǎng)要求，還要供給胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。因此，孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)不僅關(guān)系是自身的健康，同樣要影響到胎兒，乃至嬰兒的健康發(fā)育和成長。

　　孕期營養(yǎng)相關(guān)因素：妊娠期婦女體內(nèi)新陳代謝和各器官系統(tǒng)的功能有很大的變化，如基礎(chǔ)代謝增強、消化道蠕動降低、消化液分泌減少等，均要求在營養(yǎng)方面作相應(yīng)的調(diào)整。

　　妊娠分為３個主要時期：妊娠早期(１～３個月)，胎兒生長發(fā)育很快，重要臟器萌芽，但體重平均每天僅增加１g，對營養(yǎng)的要求是質(zhì)高量少，此期孕婦與正常人要求相近或略增；

　　妊娠中期(４～６個月)，胎兒體重增長加速，平均每天增加１０g，對熱能和各種營養(yǎng)素的需要量均相應(yīng)增加；

　　妊娠晚期(７～９個月)，胎兒體重增加迅速，尤以妊娠３２～３８周時最為明顯，此時母體還需額外貯備營養(yǎng)為分娩和哺乳作準備。

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