準(zhǔn)媽媽美食-------茶香骨

大廚:大剛菜名:茶香骨主料:豬肋骨排600克、紅茶包4包輔料:姜、干蔥少許、生抽、老抽各1匙、八角3粒、檸檬皮少許手法:煮、炸制法:1、將肋骨排切成長(zhǎng)條,洗凈抹干水分,用干蔥茸和姜片腌制片刻。2、用1湯匙油爆香蔥段,倒

2009-06-22

準(zhǔn)媽媽的飲食影響寶寶大腦發(fā)育

文/張紅（北京垂楊柳醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師）現(xiàn)代優(yōu)生學(xué)的研究證明：要孕育一個(gè)健康聰明的新生命，應(yīng)該從胚胎和胎兒抓起。因?yàn)榕咛ズ吞�兒生長(zhǎng)發(fā)育不僅與產(chǎn)前環(huán)境有關(guān)，而且還與形成這個(gè)胚胎的精子和卵子的孕前環(huán)境有

2009-06-22

準(zhǔn)媽媽飲食與未來(lái)嬰兒視力的關(guān)系

文/鄭玉巧（知名全科醫(yī)生）人們看到了這樣令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，戴眼睛的孩子越來(lái)越多，戴眼睛的年齡越來(lái)越校上海對(duì)一所幼兒園內(nèi)的309名兩歲至五歲半的小兒做了一次視力檢測(cè)調(diào)查，結(jié)果顯示：24.6%的小兒視力異常。中國(guó)的

2009-06-22

孕婦過(guò)春節(jié)特別讀本

飲食春節(jié)期間難免有很多大魚(yú)大肉，所以早孕期的準(zhǔn)媽媽們最好給自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一些清淡而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，多進(jìn)食蔬菜水果。中孕期可以隨意進(jìn)食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會(huì)使自己增加太多的體

2009-06-22

牛肉炒菠菜---防治妊娠缺鐵性貧血

牛肉炒菠菜牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。制作：1、將牛里脊肉

2009-06-22

豬肉韭菜餡水餃---防治孕婦缺鐵性貧血

豬肉韭菜餡水餃此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質(zhì)等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴，常食對(duì)身體大有裨益。原料：面粉100克，香油10克

2009-06-22

椒鹽排骨---孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的來(lái)源

椒鹽排骨此菜含鐵豐富，是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源，能防治孕其缺鐵性盆血。原料：豬排骨250克，料酒2克，淀粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒鹽3克，熟豬油1000克（耗用75克），醬油25克。制作：1、將排骨

2009-06-22

薺菜黃魚(yú)卷---防治孕婦缺鐵性貧血

薺菜黃魚(yú)卷黃魚(yú)富含碘、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質(zhì)等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。此菜是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。原料：黃魚(yú)肉100克，小蘇打1.5克，肥豬肉25克，味

2009-06-22

炒腰腦---防治孕婦缺鐵性貧血

炒腰腦此菜多種原料制成，營(yíng)養(yǎng)豐富。含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵，是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。原料：豬腰一對(duì)，蒜1克，青菜心5克，蔥1克，干冬菇5克，姜0.5克，豬腦50克，白糖0.5克

2009-06-22

小米面發(fā)糕--防治缺鐵孕婦性貧血

小米面發(fā)糕富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質(zhì)等，適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。原料：小米粉500克，小蘇打少許，黃豆面250克，堿5克，溫水400克。制作：1、小米面放盆內(nèi)，加黃豆

2009-06-22

豬肝粥---孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源

豬肝粥此粥含鐵豐富，是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、淀粉、蔥花各10克，姜末4克。制作：1、將大

2009-06-22

炒雞胗肝粉---防治孕婦缺鐵性貧血

炒雞胗肝粉雞肝有補(bǔ)肝益腎的功效，雞胗有健脾和胃作用。此菜多種原料制成，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：米粉面條250克，雞胗肝共150，蔥頭50克，絲瓜100克，花生油300克（約耗60克），鹽5克，白糖5

2009-06-22

卵磷脂的重要作用

何為卵磷脂卵磷脂被稱為過(guò)去50年間發(fā)現(xiàn)的重要營(yíng)養(yǎng)素。卵磷脂的生物學(xué)名為磷脂酰膽堿，是人體組織中含量最高的膦脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分，屬于高級(jí)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素。卵磷脂在人體中占體重的1%左右，但在大腦中卻占到

2009-06-22

哪幾種堅(jiān)果為孕期加油？

7種堅(jiān)果為孕期加油很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)閳?jiān)果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，害怕食用后發(fā)胖，而對(duì)它望而卻步。其實(shí)恰恰是這兩種營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論對(duì)于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充，還是腹中胎兒的成長(zhǎng)都是不可或缺的。胎兒吸收的所有

2009-06-22

孕婦飲食要小心

快將升任媽咪的，都很關(guān)心肚里寶寶的健康，希望子女來(lái)到這個(gè)世界時(shí)肥肥白白。若想達(dá)成此愿望，就要在懷孕期間特別注意飲食，攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能提供給胎兒所需的養(yǎng)分。老婆，你現(xiàn)在是一張嘴吃兩個(gè)人的飯��！多

2009-06-22

治療貧血及水腫食物——豬肝炒油菜

豬肝炒油菜含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，還有蛋白質(zhì)、脂肪等，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。原料：豬肝50克，油菜200克，醬

2009-06-22

孕婦最好少吃海魚(yú)

美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專家研究認(rèn)為，包括海魚(yú)、蝦、蟹、貝類等海鮮，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚牟糠帧５�鑒于海鮮的含汞量越來(lái)越高，專家建議，孕婦最好少吃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家瑞克斯羅德博士在最新的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》上發(fā)表了文章。

2009-06-22

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)保健

孕婦在懷孕之前應(yīng)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)、若是準(zhǔn)媽媽患有高血壓、糖尿并甲狀腺分泌異常、心臟并腎功能不佳、盆腔腫瘤或性病，都應(yīng)治療后再懷孕。婦女在懷孕之前應(yīng)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)、磷、鈣及葉酸等需

2009-06-22

如何做一個(gè) “能吃”的快樂(lè)準(zhǔn)媽媽？

媽媽在孕期能否保證自身的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及先天后天比例失調(diào)而造成寶寶身體發(fā)育延緩。聰明的媽媽都知道，孕期營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，再說(shuō)寶寶是媽媽心頭肉，當(dāng)然這方面是萬(wàn)分重視，但如何科學(xué)的健康的進(jìn)行飲食

2009-06-22

20個(gè)廣為流傳的育兒觀念

1胎兒心率低于140次/分，則所懷胎兒是男孩。女孩心率比男孩高，這只是在剛出生時(shí)是對(duì)的，胎兒的心率就男孩和女孩之間沒(méi)有任何差別。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周時(shí)，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即

2009-06-22

孕期防發(fā)胖有絕招

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過(guò)程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當(dāng)?shù)�。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，

2009-06-22

孕期治感冒的私家秘方

準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會(huì)對(duì)胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔(dān)憂。注意適時(shí)增減衣服，少到商嘗劇院等公共場(chǎng)合去。俗語(yǔ)說(shuō)得好，常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開(kāi)藥方，在感冒初起服用

2009-06-22

孕婦的美味營(yíng)養(yǎng)餐

孕期每天吃魚(yú)好處多多，不僅可以為自身補(bǔ)充鈣質(zhì)，保證胎寶貝的骨骼和牙齒發(fā)育，其中所含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕媽咪的健康也大有益處。翡翠魚(yú)羹原料：雪里紅適量，嫩豆腐1塊，黃魚(yú)1條，少量竹筍，姜片2-3片。做法：先將雪里

2009-06-22

孕期不宜過(guò)渡靜養(yǎng)

有些婦女懷孕后十分害怕早產(chǎn)或流產(chǎn)，因而活動(dòng)大大減少，不參加文體活動(dòng)，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務(wù)，體力勞動(dòng)更不敢參加。其實(shí)，這樣做是沒(méi)有必要的，對(duì)母嬰健康并不利，甚至有害。當(dāng)然，孕婦參加過(guò)重的體

2009-06-19

孕婦應(yīng)該了解一些特發(fā)性疾病

婦女在妊娠后由于受多種因素的影響，可發(fā)生一些特發(fā)性疾病，了解常見(jiàn)特發(fā)性疾病的臨床表現(xiàn)，有益于早期診斷、早期治治療。特發(fā)性妊娠黃疸臨床主要表現(xiàn)在妊娠中、晚期出現(xiàn)瘙癢、黃疸，分娩后癥狀迅速消失，瘙癢是首發(fā)

2009-06-19

孕婦吃喝注意什么？

為了生一個(gè)健康、聰明的孩子和保護(hù)母親健康，孕婦吃喝就要注意以下十忌。一、忌偏食：孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)，所以，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、

2009-06-19

受孕初和分娩期禁止服用安定

安定是常用的抗焦慮藥、鎮(zhèn)靜催眠藥，用途比較廣泛，用于催眠、抗驚厥、抗癲癇等。但在懷孕早期，尤其是3個(gè)月內(nèi)是不能應(yīng)用的。這是因?yàn)?個(gè)月以內(nèi)的胎兒各器官及系統(tǒng)尚未完全成熟，胎兒對(duì)安定的代謝能力不足；而且又由

2009-06-19

孕初期謹(jǐn)慎服胃藥

治療胃病大多數(shù)用消化劑和消炎鎮(zhèn)痛劑。懷孕初期（妊娠3個(gè)月內(nèi)）服用此類藥有生產(chǎn)心臟畸形兒的危險(xiǎn)。漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)研究小組對(duì)生產(chǎn)先天性心臟畸形兒的213名產(chǎn)婦和生產(chǎn)健康兒的216名產(chǎn)婦進(jìn)行比較調(diào)查的結(jié)果表明

2009-06-19

如何發(fā)現(xiàn)與矯正胎位異常

在孕期常見(jiàn)的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常。胎位異常分娩者對(duì)母親及胎兒都有很大的威脅，是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。因此，早期發(fā)現(xiàn)異常胎位，及時(shí)給予矯正，可降低難產(chǎn)發(fā)生率，從而也降低了圍產(chǎn)期孕

2009-06-19

準(zhǔn)媽媽如何使用外用藥？

如今，隨著醫(yī)藥知識(shí)的普及，女性們都知道，在妊娠哺乳期用藥要特別注意，然而對(duì)于外用藥物的使用，有些人卻不那么留意。前段時(shí)間，懷孕5個(gè)月的護(hù)士小云身上長(zhǎng)了一些小疹子，經(jīng)保健科醫(yī)生診斷為花粉過(guò)敏，由于她處于

2009-06-19

懷孕會(huì)有哪些意外收獲？

晨起嘔吐，腿抽筋，疲憊又煩惱除了寶寶可以期待，難道懷孕帶給你的只有這些嗎？準(zhǔn)媽媽給人們的印象好像永遠(yuǎn)是身材笨重、懷孕反應(yīng)劇烈、脾氣不好，對(duì)一切事情都有點(diǎn)不適應(yīng)。很多人把懷孕理所當(dāng)然地看作是磨難，認(rèn)為這

2009-06-19

孕期的皮膚發(fā)生哪些變化？

妊娠，不但改變了女性的外形、體態(tài)，也改變了孕婦的皮膚。懷孕期間皮膚發(fā)生了微妙的變化，有的變得紅潤(rùn)、光澤了；有的變得黑暗、粗糙了；有的變得油膩、多汗了�？傊�，皮膚的變化反映出新陳代謝的旺盛程度。孕婦如何

2009-06-19

如何避免孕婦晨吐？

孕婦晨吐是懷孕過(guò)程中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。據(jù)美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站2月18日?qǐng)?bào)道，有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：1.充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。

2009-06-19

孕期不宜用藥

胎兒處于發(fā)育成長(zhǎng)過(guò)程，生理情況有異于成人，若在圍生期用藥不當(dāng)，胎兒可能致畸或致胎兒發(fā)育不良等影響，甚至胎死宮內(nèi)，故對(duì)孕婦用藥必須慎重。有許多藥物對(duì)胎兒的影響至今仍未完全肯定，一般認(rèn)為用藥劑量大、時(shí)間長(zhǎng)

2009-06-19

孕期常見(jiàn)癥狀如何處理？

1．消化系統(tǒng)癥狀孕早期出現(xiàn)胃灼熱、惡心、晨起嘔吐者，予維生素B6口服；消化不良者，予維生素B1、干酵母及胃蛋白酶，飯時(shí)與稀鹽酸同服；若屬妊娠劇吐，則應(yīng)按該病進(jìn)行處理。2．貧血孕婦于妊娠后半期對(duì)鐵的需求量增多

2009-06-19

孕期不宜過(guò)度靜養(yǎng)

有些婦女懷孕后十分害怕早產(chǎn)或流產(chǎn)，因而活動(dòng)大大減少，不參加文體活動(dòng)，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務(wù)，體力勞動(dòng)更不敢參加。其實(shí)，這樣做是沒(méi)有必要的，對(duì)母嬰健康并不利，甚至有害。當(dāng)然，孕婦參加過(guò)重的體

2009-06-19