孕婦過春節(jié)特別讀本

　　飲食

　　春節(jié)期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品，多進食蔬菜水果。

　　中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。

　　晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。

　　我們在過節(jié)期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對肚子里的寶寶很不利，孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養(yǎng)豐富易于消化的食品。

　　通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但如果你對自己很在乎，就別飲酒。吸煙對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數孕婦不吸煙，但被動吸煙的危害同樣也很大，所以春節(jié)的時候，請來訪的客人不要吸煙，也不要到有人吸煙的地方去。

　　睡眠

　　不論你懷孕多少個月，都要保證充足的睡眠，過節(jié)期間不要熬夜，最好能在中午小憩一下。

　　看電視

　　長時間坐在沙發(fā)里的姿勢不利于子宮的血液供應，所以不要看電視太久，看電視一段時間后應適當活動，或在看電視時坐直一些。

　　逛廟會

　　春節(jié)期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節(jié)的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。

　　在公園的廟會里，吃小吃要注意選擇較衛(wèi)生的品種，以防進食不潔食物后腹瀉，會導致早產。各種游藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險，是堅決不能玩的。

　　回娘家

　　整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家里過年吧。

　　寵物

　　不要到養(yǎng)寵物的朋友家里去做客。

　　就診

　　絕大多數能進行產前檢查的醫(yī)院在春節(jié)期間都有急診24小時開放，頭痛、頭暈、眼花、發(fā)燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況（也就是說任何不適）隨時要去醫(yī)院就診。

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