適合胎兒大腦發(fā)育的飲食

嬰兒腦的發(fā)育有賴于神經(jīng)膠質(zhì)細胞，營養(yǎng)不良的嬰兒腦細胞數(shù)減少，致使低體重嬰兒的嬰兒期死亡率和腦癱瘓發(fā)生率高于正常體重嬰兒。所以準媽媽的飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)可以在預防孩子的智力低下、腦癱瘓上起到很大

2009-06-26

父親在胎教中起什么作用?

孩子是夫妻雙方愛情的結(jié)晶，胎教不僅僅是孕婦的事，丈夫同樣有不可推御的責任。孕婦的情緒直接影響著胎兒的生長發(fā)育，因此，丈夫要盡心體貼妻子，分擔家務，豁達大度，不與妻子斤斤計較，有時間多陪妻子散步、聽輕音

2009-06-26

吃好身體的三餐食譜

產(chǎn)婦食譜舉例早餐：豆?jié){250毫升，雞蛋2個，魚松20克，花卷(面粉50～100克)。加餐：掛面50克，雞蛋1個，西紅柿(或青菜)100克。午餐：饅頭(面粉150克)，排骨(100克)，炒洋白菜200克，水果100克。加餐：紅棗赤豆湯(紅棗

2009-06-26

孕婦吃素會產(chǎn)生營養(yǎng)不良

有一些婦女在懷孕期間喜歡吃素食。吃素食因個人選擇的素食種類不同，對健康亦有不同程度的影響。若選擇含蛋乳類之素食，所攝取的營養(yǎng)成份與一般葷食者較相近，因此比較不會發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。而純素者近乎不食任何

2009-06-26

孕婦飲食十不宜

孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，應當注意以下十不宜，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優(yōu)主。一、

2009-06-26

孕期補鋅有助于分娩及產(chǎn)后恢復

產(chǎn)婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內(nèi)atp酶的活性，取決于產(chǎn)婦的血鋅水平。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產(chǎn)后新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產(chǎn)媽咪發(fā)生缺鋅的幾率高達3

2009-06-26

注意高危妊娠的營養(yǎng)保健

在孕產(chǎn)過程中，有些高危妊娠已經(jīng)發(fā)生易于識別，而有些高危妊娠尚未發(fā)生，如不加以認真篩查或檢測，則易被忽略，因此營養(yǎng)保健則不全面開展。所以，營養(yǎng)保健應包括對已知需要者的補充，更重要的是對潛在需要者的及早發(fā)

2009-06-26

肉類蛋白質(zhì)對胎兒健康很重要

加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕中的婦女若攝食肉類，有助于防止她們的下一代罹患糖尿玻加拿大研究人員自實驗老鼠身上發(fā)現(xiàn)，一種雄牛氨基酸(Taurine)有助于防止糖尿病的發(fā)生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研

2009-06-26

應該重視產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求

越接近臨產(chǎn)，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產(chǎn)婦,雖然產(chǎn)前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數(shù)產(chǎn)婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產(chǎn)婦不能安靜休息。特別是夜

2009-06-26

妊娠期的營養(yǎng)與生理特點

妊娠是一種生理調(diào)整過程。胚胎發(fā)育的同時，母體也出現(xiàn)機體組織和代謝狀況的變化。1.代謝的升高，合成代謝的增強:一方面是合成完整的胎兒，另一方面是母體代謝的適應及生殖系統(tǒng)的發(fā)育。代謝的增高與激素的分泌有關(guān)。2

2009-06-26

孕期應吃哪些食物？

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的六吃六不吃原則，給大家做個參考。六吃是說這些食物要盡量

2009-06-26

孕期不胖的營養(yǎng)食品

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃準媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要精明強干。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養(yǎng)需求，最好孕期反應都能緩解的？這里我們幫你

2009-06-26

胎兒各器官系統(tǒng)發(fā)育所需的營養(yǎng)

胎兒周數(shù)器官系統(tǒng)發(fā)育所需營養(yǎng)素食物來源2-3周胎兒血液循環(huán)開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵；均衡營養(yǎng)；均衡飲食4周四肢開始發(fā)育、腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成；鈣、鐵、銅、維生素A；魚、蛋、紅綠色蔬菜

2009-06-26

孕婦營養(yǎng)會影響胎兒健康

女性在懷孕前及懷孕中的營養(yǎng)狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù)美國母親食品營養(yǎng)委員會的建議，懷孕期間固然應注意均衡營養(yǎng)，但是懷孕前的營養(yǎng)狀態(tài)亦應受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷

2009-06-26

孕婦營養(yǎng)會影響胎兒智力

寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。在腦細胞的發(fā)育過程中如果缺乏維生素或礦物質(zhì)，則會生產(chǎn)不良的后遺癥；而某些微量元素上腦細胞生長和大腦功能所必需的。鋅目前已經(jīng)證實，孕婦體內(nèi)鋅缺乏時，會

2009-06-26

7款最適合孕婦吃的食物

孕期如何科學攝取營養(yǎng)是準媽媽們最關(guān)心的問題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。最佳防嘔吐的

2009-06-26

孕婦每天要喝一杯牛奶

牛奶，已經(jīng)普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養(yǎng)的價值已經(jīng)得到老百姓的認可。據(jù)測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位。能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所

2009-06-26

孕期的最佳食物

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的笑寶，又是每個孕婦的最大心愿�？茖W地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選

2009-06-26

秋季孕婦如何科學進補呢？

立秋過后，廣州一直持續(xù)高溫，直到昨天氣溫有所下降才讓人感覺到一絲秋意。有婦科醫(yī)生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。每年秋季都是大閘蟹和甲魚上市之時，很多人將其定為進補首選，因為這兩樣都有活血化

2009-06-26

孕期到底應該怎么進食呢？

懷孕時吃什么、怎么吃常讓準媽媽們發(fā)愁不已，有人擔心補得不夠會影響孩子，有人又怕補過了身材難恢復。那么，孕期到底應該怎么進食呢？中華醫(yī)學會圍產(chǎn)醫(yī)學分會副主任委員、北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任楊慧霞教授告

2009-06-26

孕期并非吃得越多越好

想生個健康聰明的寶寶，并且母嬰平安，準媽媽們就應科學飲食，均衡營養(yǎng)，平時還要適當運動。要想養(yǎng)育一個健康的寶寶，媽媽本身的健康非常重要，只有當孕婦保持適當?shù)臓I養(yǎng)、運動與休息時，才能確保母親與胎兒的健康。

2009-06-26

孕婦不應常吃精制食物

精制的食物指的是經(jīng)過精細加工的米面制作的食物。米面加工得越精細，出粉率越低，谷粒中的無機鹽及B族維生素損失得越多。長期食用精白米或出粉率低的面粉（如富強粉）制作的食物，會造成B族維生素的缺乏，尤其是維生

2009-06-26

孕早期飲食安排要注意哪些？

一般在停經(jīng)42天左右時，有的孕婦開始出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲異常、喜吃酸味食物、厭油膩味、惡心、晨起嘔吐、口味異常等癥狀，進而導致進食量減少、偏食、挑食等現(xiàn)象，易導致膳食不平衡，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合

2009-06-26

肩難產(chǎn)無法事先預知

肩難產(chǎn)時的胎位是正常的，因此，事前無法預知是否會發(fā)生。無法事先預知肩難產(chǎn)，又稱肩娩出困難，是指產(chǎn)婦生產(chǎn)時，胎兒的頭部已經(jīng)娩出體外，肩膀卻卡在產(chǎn)道而出不來的情況。它與肩位難產(chǎn)是不同的。肩位難產(chǎn)是指胎兒的

2009-06-26

自然分娩的好處：有利泌乳

在胎兒娩出前，母親體內(nèi)的分泌狀態(tài)會發(fā)生變化，為泌乳做好準備。下列研究結(jié)果可以證實這一點：早在1977年，人們就已經(jīng)知道－內(nèi)啡肽可促進催乳素的釋放。到1979年，研究者發(fā)現(xiàn)在分娩過程中母體內(nèi)的－內(nèi)啡肽水平會升高

2009-06-26

孕期多吃巧克力對胎兒好

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平

2009-06-26

分娩胎兒最后的突圍時刻

后期陣痛：蕩氣回腸地激烈！平靜讓人好舒服。洞穴里的地震現(xiàn)在已經(jīng)不讓阿諾那么害怕了，當然也是因為有偶爾恢復性的休息。媽媽這時的呼吸均勻而平靜，她把寶寶晃來晃去，幾乎又回到了以前的時光，但是阿諾預感到，事

2009-06-26

如何自行處理急產(chǎn)？

經(jīng)常在一些電視電影情節(jié)里看到孕婦一大叫肚子痛，接著寶寶就要生了；事實上，假如一發(fā)生產(chǎn)痛就分娩，這反而不是常態(tài)，而是急產(chǎn)了。急產(chǎn)會對媽媽及胎兒造成傷害，而究竟哪些人容易急產(chǎn)？如何預防？萬一急產(chǎn)時如何自行

2009-06-26

孕期糖尿病的飲食調(diào)整

有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病，有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)糖尿病的，但不管是哪種情況，對母親和胎兒都有很大的危害。糖尿病最主要的癥狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過

2009-06-26

含有維生素D的食物

維生素D是一種重要的脂溶性維生素，其重要生理功能是與鈣的吸收和利用有關(guān)。維生素D能促進食物中鈣的吸收，并通過胎盤參與胎兒鈣的代謝。維生素D對胎兒骨骼的形成極為重要，維生素D缺乏，胎兒的骨骼不能正常鈣化，造

2009-06-26

孕婦應多吃含鈣豐富的食物

鈣和磷是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。孕婦攝入的鈣，除供給自身的需要外，還必須為胎兒的生長發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)。胎兒骨骼和牙齒在出生前即開始鈣化，至出生時，全部牙齒均在牙床內(nèi)形成。第一恒齒也已鈣化，尤其

2009-06-26

豆制品和豆類利于胎兒發(fā)育

豆類包括許多種，根據(jù)其營養(yǎng)成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆（黃豆）、黑豆及青豆，另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。大豆含有較高的蛋白質(zhì)，大豆蛋白質(zhì)是最好的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有豐富的

2009-06-26

如何預防孕期貧血？

孕期貧血是孕婦特別容易發(fā)生的營養(yǎng)缺乏病之一。在城市約有20％的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率更高，可達40％以上。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

2009-06-26

孕媽咪吃出好身體

每個人體內(nèi)均存在各種各樣的細菌、病毒、霉菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時，這些討厭的家伙才會引起疾病，而良好的營養(yǎng)和體質(zhì)則是自身免疫力的基本保障。分清食物五大類第一類：谷類及薯類谷類包括米、面

2009-06-26

預防和治療妊娠中毒癥的飲食對策

有的孕婦在妊娠20周后出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，稱之為妊娠中毒癥。妊娠中毒癥與飲食有著深刻的關(guān)系，調(diào)整飲食對妊娠中毒癥有一定的預防和治療作用。預防和治療妊娠中毒癥的飲食對策有：1、蛋白質(zhì)攝入要充足

2009-06-26

怎樣預防胎兒巨大？

一般來說，胎兒出生體重大于4000克者稱為巨大兒。巨大兒的發(fā)生可能與遺傳有關(guān)，父母身材高大，胎兒較大。巨大兒多見于經(jīng)產(chǎn)婦，胎兒體重隨分娩次數(shù)增多而增重。過期妊娠、患糖尿病的孕婦均可分娩巨大胎兒。胎兒巨大無

2009-06-26