孕婦的營養(yǎng)特點

婦女懷孕之后，由于胎兒生長發(fā)育和自身營養(yǎng)的需要，必須從膳食中得到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦營養(yǎng)的好壞，不僅會影響到胎兒的生長及其腦細(xì)胞的發(fā)育，而且對嬰兒的智力發(fā)育也至關(guān)重要。孕婦營養(yǎng)不良還容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)

2009-06-26

妊娠糖尿病的飲食原則

在營養(yǎng)門診若見大腹便便的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉(zhuǎn)診給營養(yǎng)師做飲食指導(dǎo)的。赫然發(fā)現(xiàn)自己竟是高危險妊娠的孕婦，準(zhǔn)媽媽常感到茫然、錯愕及擔(dān)心。如果您是糖媽媽，該怎么辦呢？什么是妊娠糖尿病原本并沒有糖尿

2009-06-26

一些食物不能吃的道理

解釋一下上次那些食物不能吃的道理。羊肉串不干凈是最大的問題。這些是馬路邊上用炭火直接烤的東西，且又不知道那個竹簽和羊肉的干凈和新鮮。若是平時還可以豁出性命去嘗嘗鮮，但是作為孕婦是不可以的�；疱伜蜔�烤熟

2009-06-26

月子里，究竟該怎么吃？

吃是產(chǎn)后媽媽的一塊心玻吃多了，怕胖得不行，不利于媽媽的健康；吃少了，又擔(dān)心媽媽的元氣無法恢復(fù)，母乳中的營養(yǎng)也會不夠。月子里，究竟該怎么吃？在中國人的傳統(tǒng)觀念里，坐月子幾乎就是意味著吃。整只整只的老母雞

2009-06-26

孕媽咪不宜多吃湖蟹

菊黃蟹肥，秋季正是吃蟹好時機。螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)也十分豐富。雖然味美，但準(zhǔn)媽媽并不宜多吃湖蟹，原因如下：1.孕婦吃蟹易致流產(chǎn)。螃蟹性寒．有墮胎作用，孕婦在懷孕三個月左右時，應(yīng)盡量避免食用。即使

2009-06-25

孕媽咪不宜多吃湖蟹

菊黃蟹肥，秋季正是吃蟹好時機。螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)也十分豐富。雖然味美，但準(zhǔn)媽媽并不宜多吃湖蟹，原因如下：1.孕婦吃蟹易致流產(chǎn)。螃蟹性寒．有墮胎作用，孕婦在懷孕三個月左右時，應(yīng)盡量避免食用。即使

2009-06-25

孕媽養(yǎng)胎食譜：八珍雞

固胎八珍雞益氣補血，固腎安胎；湯味可口，汁濃味香，營養(yǎng)豐富；氣血兩虛的先兆流產(chǎn)者服用此菜，大有裨益；習(xí)慣性流產(chǎn)在懷孕時期還未出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀之前服用此菜，有很好的預(yù)防作用。主料：母雞1500克豬肉(瘦)250

2009-06-24

孕媽養(yǎng)胎食譜：八珍雞

固胎八珍雞益氣補血，固腎安胎；湯味可口，汁濃味香，營養(yǎng)豐富；氣血兩虛的先兆流產(chǎn)者服用此菜，大有裨益；習(xí)慣性流產(chǎn)在懷孕時期還未出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀之前服用此菜，有很好的預(yù)防作用。主料：母雞1500克豬肉(瘦)250

2009-06-24

胎寶寶的絕佳健腦食譜

研究證實，懷孕5個月后，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進(jìn)胎寶貝的大腦發(fā)育。龍眼蓮子粥原料：龍眼肉1530克，蓮子1530克，紅棗510個，糯米3060克，白糖適量。制作：先將蓮子去

2009-06-24

胎寶寶的絕佳健腦食譜

研究證實，懷孕5個月后，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進(jìn)胎寶貝的大腦發(fā)育。龍眼蓮子粥原料：龍眼肉1530克，蓮子1530克，紅棗510個，糯米3060克，白糖適量。制作：先將蓮子去

2009-06-24

孕媽早期必不可少的元素

孕媽在妊娠早期，一定要注意自己的飲食，補充適當(dāng)，對寶寶才有好處！●優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)補妊娠早期，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)不低于未孕婦女的攝入量，優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)不低于蛋白質(zhì)總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要

2009-06-23

孕媽早期必不可少的元素

孕媽在妊娠早期，一定要注意自己的飲食，補充適當(dāng)，對寶寶才有好處！●優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)補妊娠早期，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)不低于未孕婦女的攝入量，優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)不低于蛋白質(zhì)總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要

2009-06-23

兒童不宜多吃的十種食品

最近，醫(yī)學(xué)家們通過大量研究發(fā)現(xiàn)，孩子常吃的食品、包括某些我們長期以來習(xí)慣性認(rèn)為無害的食品中，可能正隱藏著對孩子健康成長不利的因素：橘子：橘子雖然營養(yǎng)豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過多，容易產(chǎn)生紅葉素

2009-06-22

職場準(zhǔn)媽媽午餐營養(yǎng)方案

怎樣吃出午餐營養(yǎng)來，相信是很多上班族準(zhǔn)媽媽關(guān)注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養(yǎng)的均衡搭配，工作中的準(zhǔn)媽媽一樣可以滿足自己和肚中笑寶的營養(yǎng)需求的。工作餐營養(yǎng)升級方案在外就餐的上

2009-06-22

孕媽應(yīng)多吃海帶 莫缺碘

有研究顯示，當(dāng)圍孕期和孕期碘攝入低于每天25微克時，新生兒可能出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其它生長發(fā)育為特征的克汀玻還需要注意的是，孕婦補碘應(yīng)充分，不能只以滿足胎兒需

2009-06-22

孕媽應(yīng)多吃海帶 莫缺碘

有研究顯示，當(dāng)圍孕期和孕期碘攝入低于每天25微克時，新生兒可能出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其它生長發(fā)育為特征的克汀玻還需要注意的是，孕婦補碘應(yīng)充分，不能只以滿足胎兒需

2009-06-22

如何造就聰明寶寶？

當(dāng)孩子尚懷胎腹中的時候，準(zhǔn)媽媽們就盼望著一個聰明、健康的笑寶的出世，孩子出生之后，媽媽們更是各施其法，想方設(shè)法給孩子吃這吃那，生怕孩子營養(yǎng)不良，將來不如鄰居家孩子聰明、有出息。中國營養(yǎng)學(xué)會的專家也總結(jié)

2009-06-22

復(fù)合維生素對母嬰的重要性

一個受精卵通過不斷的細(xì)胞分裂，發(fā)育成一個健康的寶寶，這是一個奇跡般的變化。寶寶的健康發(fā)育離不開各種各樣的營養(yǎng)素，尤其是微量營養(yǎng)素。對女性而言，偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等不良的生活習(xí)慣或長期口服避

2009-06-22

孕婦不要亂進(jìn)補

話說湖北通山縣一個長有尾巴的嬰兒被父母送到武漢大學(xué)醫(yī)院診治。這條能夠上下左右搖動的尾巴，在愛克斯光的檢查下，發(fā)現(xiàn)內(nèi)里有高密度的骨化影。在醫(yī)生的診斷下，證實這條形如一個大茄瓜的尾巴是先天性骶尾部畸胎瘤，

2009-06-22

孕婦飲食不可過量

婦女懷孕后，由于生理上的需要，必須適當(dāng)增加營養(yǎng)，但也不能吃得過多。孕婦能吃，未必是福，有事實證明，體重過重的孕婦，當(dāng)媽媽比一般產(chǎn)婦要付出更大的代價。孕婦體重過重會增加許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先

2009-06-22

孕媽媽補充鈣寶寶身體健康

據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會調(diào)查表明，孕婦每天的鈣吸收應(yīng)該達(dá)到1200-1500毫克，但是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽鈣的日吸收量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致新生寶寶會因為血鈣不足而發(fā)生驚厥和佝僂病也屢見不鮮；而且如果媽媽懷孕時攝入鈣不足，寶

2009-06-22

孕晚期如何吃才科學(xué)？

看著自己膨隆的大肚子，準(zhǔn)媽媽有些不安起來。孕晚期，怎么吃才科學(xué)？營養(yǎng)是不是過剩了？孕中期的美好時光很快就過去了，亦婷進(jìn)入了孕晚期，也就是妊娠的最后3個月。亦婷現(xiàn)在大腹便便，行動不如以前靈活了。懷孕以來

2009-06-22

孕期應(yīng)該注意保健

要想生一個健康的孩子，不論是孕婦還是她的丈夫都應(yīng)當(dāng)重視懷孕期的保劍婦女有了懷孕的征候，就應(yīng)當(dāng)找產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行檢查，以便預(yù)測將來可能會出現(xiàn)的問題，確定大概的預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)代婦產(chǎn)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，利用超聲波技

2009-06-22

母親飲食會影響到胎兒健康

英國南安普敦地區(qū)進(jìn)行的一項健康調(diào)查顯示，懷孕母親的飲食與胎兒今后的健康有很大關(guān)系。這項調(diào)查是由英國醫(yī)學(xué)研究委員會投資170萬英鎊資助進(jìn)行的。調(diào)查的目的是為了解某些疾病的早期起源以及年輕母親如何才能防止子

2009-06-22

哪些食物對胎兒發(fā)育有利

孕婦不僅要維持自身需要的營養(yǎng)，還要供應(yīng)胎兒所需要的營養(yǎng)，所以孕期營養(yǎng)對母體的健康和胎兒的正常發(fā)育，有著密切的關(guān)系。孕婦的飲食要豐富，營養(yǎng)要注意全面，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和維生素都要比平時增加，如

2009-06-22

準(zhǔn)媽媽如何補充營養(yǎng)？

重質(zhì)不重量的生育觀使現(xiàn)代女性在緊張的職業(yè)生涯中謹(jǐn)慎規(guī)劃著生育計劃。假如你有計劃生育千禧嬰兒或者笑寶已經(jīng)不期而至，那么請根據(jù)專家建議仔細(xì)調(diào)養(yǎng)自己的身體。你需要補充的營養(yǎng)包括：葉酸（維生素B3）國外的最新醫(yī)

2009-06-22

孕婦的營養(yǎng)與飲食

婦女在懷孕以后，身體各方面的新陳代謝就會變得旺盛起來，對于各種營養(yǎng)素的需要，也有著顯著的增加。因為這時婦除了要維持本身的消耗以外，還要以很多的營養(yǎng)素來供給胎兒的生長和發(fā)育。因此注意孕婦的飲食和營養(yǎng)是非

2009-06-22

孕婦不宜喝茶

孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當(dāng)服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用

2009-06-22

孕婦如何吃？

妊娠要求高質(zhì)量的飲食,這并不意味著昂貴或復(fù)雜的食物,或是你不喜愛的食物。高質(zhì)量的飲食指各式各樣的美味的食物。這樣的飲食有利于胎兒的發(fā)育,并且能夠給你提供能量,使你的雙眼有神,毛發(fā)富有光澤,皮膚紅潤。吃得精禁

2009-06-22

孕婦要多補充鋅

近年來，隨著元素醫(yī)學(xué)的發(fā)展，國內(nèi)外研究均發(fā)現(xiàn)，畸形兒的產(chǎn)生與鋅缺乏有著密切關(guān)系�？茖W(xué)家們提示孕婦：要多補充鋅。鋅是人體200多種酶的必需組成部分。這些酶參與人體骨代謝、蛋白質(zhì)代謝、糖代謝，RNA和DNA的合成

2009-06-22

孕婦的重要營養(yǎng)——葉酸

葉酸是維生素的一種。它存在于新鮮的綠色蔬菜和動物的肝臟、腎臟里。葉酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。當(dāng)你體內(nèi)缺乏葉酸時，你很容易患巨幼紅細(xì)胞性貧血，而腹中的胎兒神經(jīng)

2009-06-22

孕婦應(yīng)該重視補鐵

鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料。懷孕后，由于體內(nèi)原先貯備不足，而機體對鐵的需求量日趨增大，加上吸收率低，因此，也許你會患缺鐵性貧血癥。貧血會減弱我們機體的抵抗力，嚴(yán)重影響胎兒生長發(fā)育。我們要及時補充

2009-06-22

孕婦不可缺少的營養(yǎng)—鈣

鈣質(zhì)在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發(fā)育上是很重要的。懷孕以后，我們的身體對鈣的需要量比以前增加一倍以上。如果缺鈣，我們的血鈣濃度會降低，你會出現(xiàn)小腿肌肉痙攣、抽搐等癥狀，嚴(yán)重缺乏時，還會引起骨質(zhì)疏松癥和骨

2009-06-22

孕婦如何吃水果和蔬菜？

蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，它們的特點是：蛋白質(zhì)和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，而某些重要的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿卜素等）的含量很豐富。蔬菜、水果在

2009-06-22

治療便秘有哪些食物？

便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也

2009-06-22

準(zhǔn)媽媽為什么會貧血？

我是一個尚未出生的笑寶，媽媽自從懷了我以后，特別注意加強營養(yǎng)，生怕我長得不好。我在媽媽的子宮里既溫暖又舒適，一天天長大，可是最近不知為什么我長得慢了，活動起來也好像沒有力氣了。媽媽可能也感覺不太舒服，

2009-06-22