咸鴨蛋配綠豆稀飯，是常見的早餐吃法�？墒区喌盀槭裁匆�腌制后再吃呢?咸鴨蛋有什么營養(yǎng)呢?據(jù)專家介紹，鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達到去腥的效果。從口感上來說，腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口

2009-06-15

孕新媽不應(yīng)服用過量復(fù)合維生素

英國貿(mào)易標(biāo)準(zhǔn)局官員和新生兒缺陷基金會呼吁出臺相應(yīng)的規(guī)章制度，在所有復(fù)合維生素產(chǎn)品標(biāo)簽上強制性地注明過量服用維生素a的危害。由于很多復(fù)合維生素的產(chǎn)品標(biāo)簽注明都很簡單，所以孕婦并不清楚大量服用復(fù)合維生素補

2009-06-15

易引起孕期胃灼熱的食物

隨著子宮的長大，特別是懷孕六個月之后，會將胃部頂向橫膈膜，從而擠壓到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出現(xiàn)這種情況，你必須在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。但如果容易引起運氣胃灼熱的食物是健康的食物怎

2009-06-15

冬季孕媽咪該如何選擇菜式？

菟絲燉鵪鶉功效：孕婦菜譜老人食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜制作材料：主料：鵪鶉肉500克輔料：菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克做法:1.將菟絲子、川芎和艾葉洗凈，加三碗清水煎至一碗后，用紗布濾出汁液，待用。2.將鵪

2009-06-15

孕婦冬季不應(yīng)食用生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節(jié)，準(zhǔn)媽媽們可千萬不能貪嘴。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能

2009-06-15

孕媽咪冬天不應(yīng)食用生蠔

冬季是病毒性胃腸炎的易發(fā)季節(jié)，尤其是幼兒、老人及孕婦，更要避免吃色拉、生蠔等，以防諾瓦克病毒感染性腹瀉。昨天，市食品藥品監(jiān)管部門發(fā)布食品安全預(yù)警，經(jīng)過對本市批發(fā)市嘗集貿(mào)市嘗超市賣嘗餐飲單位銷售的食品開

2009-06-15

孕婦吃多少才能滿足營養(yǎng)需求呢？

每年的下半年節(jié)日多，辦喜事的也多，許多準(zhǔn)媽媽們也在下半年迎接寶寶的到來。在懷孕期間，家人最擔(dān)心的還是母子的營養(yǎng)夠不夠，都是兩個人了，當(dāng)然要吃雙份，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什么就吃什么，絕不會猶豫該

2009-06-15

孕婦吃辣導(dǎo)致寶寶易患病

辣椒含有辣椒素(為香美蘭胺)，吃進去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經(jīng)末梢，通過大腦反射下來，促進唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮，產(chǎn)生辣后的快感和美味，被認為是理想的調(diào)味品。同時也增加胃腸道消

2009-06-15

孕婦不能吃哪幾種魚？

不同魚有不同功率魚的蛋白質(zhì)豐富，遠遠高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，懷孕的媽媽應(yīng)多吃魚。但有四

2009-06-15

孕媽咪孕吐的食療方法

懷孕初期，可怕的孕吐是很多孕媽咪的苦惱。下面，介紹幾款食療方法：1、生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。2、生扁豆粉將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米

2009-06-15

孕婦浮腫應(yīng)控制鹽的攝入量

小吳懷孕6個月時出現(xiàn)雙膝以下浮腫。她聽人說，浮腫與腎臟疾病有關(guān)，吃東西必須要忌鹽。于是，她在飲食上十分小心，生怕鹽攝入多加重病情。后經(jīng)醫(yī)生解釋，她才知道這種做法并不正確。因為孕期浮腫是一種較普遍的生理

2009-06-15

孕期如何防治痔瘡便秘？

孕婦在孕期中會出現(xiàn)一些不舒服的感覺，需要注意孕期便秘與痔瘡。妊娠期間，由于孕激素的影響，胃腸道蠕動減少，糞便在結(jié)腸停留時間延長，水分被吸收，致使糞便干燥，常有便秘出現(xiàn)；又由于腹內(nèi)壓力的增加，增大的子宮

2009-06-15

冬季孕媽咪可以選擇的菜式

醋蛋止嘔湯功效：孕婦菜譜壯腰健腎食譜主料：雞蛋150克調(diào)料：白砂糖5克,醋3克做法：鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi)，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。1.此湯具有補腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔

2009-06-15

造成孕婦水腫的食物——咸鴨蛋

夏季，正是吃咸蛋的季節(jié)。經(jīng)過腌制的咸鴨蛋，咸香爽口。然而，這味美可口的咸鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗樵袐D孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。如

2009-06-15

孕中期的營養(yǎng)食譜。

冬瓜燉草魚、冬菇燒雞條、山藥排骨湯、肉絲海帶、炒鮮萵苣、肉絲伴豆腐皮、蒜苗炒豬肝這些食物葷素結(jié)合、營養(yǎng)均勻，適合懷孕中期的孕婦食用。在妊娠進入中期后，孕婦對熱能的需要量增多，因此孕婦有必要增加飲食攝入

2009-06-15

蟹味菇可解決便秘降膽固醇

蟹味菇熱量：18kcal食物纖維：3.7g葉酸：28ug鐵：0.4mg鈣：1mg淡淡蟹香中，你幾乎忘了蘑菇的味道。蟹味菇含含食物纖維、鈣、維生素D和B2，可以解決便秘和降低膽固醇。●選擇傘部很孝顏色鮮艷，莖部豎直的比較好�；�

2009-06-15

快速恢復(fù)身材的飲食法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現(xiàn)自己的心愿1．如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量

2009-06-15

孕后期婦女可食用家常燜帶魚

材料帶魚400克，黃瓜30克，生姜10克，冬菇30克，紅椒1只�；ㄉ�油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。制作將帶魚洗凈切塊，黃瓜切片，生姜去皮切粒，冬菇切片，紅椒切片；鍋內(nèi)燒油，投入帶魚，用

2009-06-15

孕前營養(yǎng)指導(dǎo)

飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法：準(zhǔn)備懷孕的營養(yǎng)指導(dǎo)*準(zhǔn)備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調(diào)整。*現(xiàn)在減少人工甜味佐料、咖啡因、

2009-06-15

孕婦應(yīng)怎樣選擇酸味食物？

很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食

2009-06-15

桔皮姜茶可以改善妊娠氣郁

桔皮姜茶材料：桔皮、嫩姜。作法：新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細絲備用。嫩姜洗凈切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當(dāng)茶飲飲用。功效：舒肝、解郁、止痛

2009-06-15

營養(yǎng)過剩會影響孕婦健康狀況

懷孕后，家里長輩都會給準(zhǔn)媽媽大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。日前，雅培公布了孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者則自認孕期營養(yǎng)知識不足夠。其中，超過66％的孕

2009-06-15

準(zhǔn)媽媽如何正確補充營養(yǎng)？

準(zhǔn)媽媽們常常會擔(dān)心孕期營養(yǎng)不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質(zhì)、葷菜、水果可如果天天如此，將導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，不但會增加身體負擔(dān)，還會增加孕期并發(fā)癥(肥胖、妊娠期糖尿并巨大兒)的發(fā)生。專家建議1多樣化攝入營

2009-06-15

女性懷孕后應(yīng)該怎樣喝水

女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。福建省立醫(yī)院婦科主任醫(yī)師劉佳華表示。要上班的準(zhǔn)媽媽們，起床后喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中

2009-06-15

干貝浸三絲可補產(chǎn)后體虛

食譜原料干貝30克，葛筍、胡蘿卜、黃豆芽各80克，生姜10克。調(diào)料：植物油10克，鹽5克，白糖1克，熟雞油1克。制作方法1.將干貝加清湯煮透，撕碎;萵筍、胡蘿卜去皮切絲;黃豆芽去根，洗凈;生姜去皮切成絲。2.鍋內(nèi)燒水，

2009-06-15

孕婦夏季飲食食譜

夏日是新鮮水果大量上市的季節(jié)，新鮮的水果餐成為夏季飲食首眩水果菜風(fēng)味別具一格，或甜或酸、或爽口、或滑嫩。水果粥、水果飯美味健康。水果沙拉能讓人感受夏日繽紛。爽口水果菜爽口水果菜以水果入菜并不罕見，普通

2009-06-15

孕婦吃酸應(yīng)少選腌菜和酸菜

懷孕后部分婦女變得愛吃酸食，于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。但是婦產(chǎn)科鐘醫(yī)生建議孕婦們偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。鐘醫(yī)生解釋說，腌菜和酸菜之中存在著亞

2009-06-15

產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽應(yīng)該吃的魚有哪些？

皮膚不好的人應(yīng)該多吃一些帶魚，帶魚中維生素含量較多，還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒，皮膚干燥者尤為適宜。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤澤與彈性。此外，帶魚對慢性肝炎也有一定的輔助食療作用。我們平時

2009-06-15

孕婦牛奶的保質(zhì)期越短越好

不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是補。除了雞鴨魚肉，號稱補鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院副院長、計劃生育科科主任李堅教授提醒，孕婦喝奶，保質(zhì)

2009-06-15

孕期夏季飲用白開水最佳

這個星期過得很辛苦，因為長春遭遇了少見的高溫天氣。每天我都是大汗淋淋，腋下、胸前還起了痱子。因為天熱，所以特別喜歡吃一些涼的東西，比如帶冰的雪糕、冷凍的涼開水、冰鎮(zhèn)后的西瓜等，吃過后就會覺得舒服很多。

2009-06-15

哺乳期不宜長期食用精米精面

腳氣病是缺乏維生素B1引起的醫(yī)生告訴母親，孩子得的是腳氣玻不過，此腳氣病不是我們?nèi)粘Ｉ�活中由霉菌感染的腳氣病，而是由于缺乏維生素B1引起的營養(yǎng)缺乏玻維生素B1又叫硫胺素，是維生素中最早被發(fā)現(xiàn)的一種。它能構(gòu)成

2009-06-15

孕婦補虛養(yǎng)身食譜——茄泥肉丸

茄泥肉丸菜品：茄泥肉丸工藝：碎屑料炸口味：炸燒味類別：孕婦食譜補虛養(yǎng)身調(diào)理主料：豬肉(肥瘦)250克茄子500克調(diào)料：醬油30克白酒10克鹽3克胡椒粉3克淀粉(豌豆)10克大蔥10克姜5克植物油50克雞蛋120克各適量制作工藝

2009-06-15

孕期出現(xiàn)水腫的飲食調(diào)理

孕期出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象是很普遍的，這是由于激素的作用引起的體內(nèi)水分潴留，對孕婦和胎兒對不會產(chǎn)生不良的影響。而且到了妊娠后期，隨著胎兒的生長發(fā)育，子宮增大，孕婦的下腔靜脈受到壓迫，下肢及盆腔等回流到心臟的血

2009-06-15

準(zhǔn)媽媽必知的飲食秘訣

1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B

2009-06-15

治療孕吐食譜——枸杞豆腐

枸杞豆腐原料：嫩豆腐半盒，枸杞5克，香菜少許，蠔油1茶匙，香油半茶匙。DIY：1.嫩豆腐用涼開水洗凈，切成小丁裝盤。2.枸杞洗凈，放入開水泡約10分鐘，取出瀝干，與香菜同排于豆腐上，備用。3.鍋熱，倒入蠔油少許，

2009-06-15

準(zhǔn)媽媽的冬季健康食譜

大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易火上加火，嚴重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物：如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，秀黃赤，

2009-06-15