孕婦多吃魚(yú)可降低早產(chǎn)

丹麥研究者最近通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚(yú)越多，懷孕足月的可能性越大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吃魚(yú)的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些平時(shí)不

2009-06-16

孕媽媽如何正確補(bǔ)鈣？

補(bǔ)鈣理由從第5個(gè)孕月起，胎兒牙齒開(kāi)始鈣化，恒牙牙胚開(kāi)始發(fā)生，建造骨骼也需大量的鈣。因此，孕媽咪對(duì)鈣的需求量很大，每天應(yīng)攝取1000-1200毫克鈣。如果發(fā)生缺鈣，除了常感腰酸、腿痛、手腳發(fā)麻、腿抽筋外，嬰兒在出

2009-06-16

含鋅的食物可協(xié)助自然分娩

最近，國(guó)外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)。每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大；反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。鋅是人體必須的微量元素，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作

2009-06-16

嬰兒出生體重和IQ成正比

如果寶寶出生時(shí)的體重超過(guò)平均水平的話(huà)，那么，他的聰明程度也可能高出平均水平。這是因?yàn)橹氐膵雰涸谠衅趦?nèi)營(yíng)養(yǎng)良好，胎兒的大腦得到很好的發(fā)育。權(quán)威的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》早就提出了這樣的假設(shè)：出生時(shí)體重重的嬰兒，

2009-06-16

孕婦吃堅(jiān)果有哪些好處？

在食物的分類(lèi)中，堅(jiān)果都被歸為脂肪類(lèi)食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅(jiān)果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對(duì)于胎兒來(lái)講，身體發(fā)育首先需要的營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)然是蛋白質(zhì)。但是對(duì)于大腦的發(fā)育來(lái)說(shuō)，需要的第

2009-06-16

適合孕婦吃的能量食品

孕吐讓你不想吃，增長(zhǎng)過(guò)快的體重讓你不敢吃準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要精明強(qiáng)干。有什么是吃了不會(huì)胖，又能滿(mǎn)足你的營(yíng)養(yǎng)需求，最好孕期反應(yīng)都能緩解的？這里我們幫你

2009-06-16

孕婦應(yīng)多吃富含鐵硒等微量礦物質(zhì)的食品

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠期間攝入富含鐵硒等微量礦物質(zhì)的食品，那么生下的嬰兒在童年時(shí)期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。而呼吸困難通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。倫敦國(guó)王學(xué)院和布里斯托爾大學(xué)的研究小組在

2009-06-16

孕期需補(bǔ)充魚(yú)肝油

最新的研究顯示，如果母親在懷孕期間補(bǔ)充魚(yú)肝油，她生下的嬰兒對(duì)常見(jiàn)過(guò)敏原的反應(yīng)相對(duì)較弱，在他長(zhǎng)到1歲時(shí)，過(guò)敏的傾向也相對(duì)較低�；记盎ǚ蹮峄蛳�喘病史的孕婦在懷孕期間服用魚(yú)油膠囊有助于預(yù)防嬰兒過(guò)敏。研究人員

2009-06-16

適合孕婦的七種最佳食物

孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的笑寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿�？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選

2009-06-16

孕期補(bǔ)充葉酸，可降低嬰兒出現(xiàn)唇裂

美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員在新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們選擇歐洲國(guó)家中唇裂發(fā)生率名列前茅的挪威進(jìn)

2009-06-16

怎樣才能調(diào)配好孕婦營(yíng)養(yǎng)膳食？

先天不足，后天難調(diào)，充分說(shuō)明了孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)優(yōu)生的重要性。怎樣才能調(diào)配好孕婦營(yíng)養(yǎng)膳食？1．確保營(yíng)養(yǎng)素既全面又充足第一應(yīng)滿(mǎn)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如奶、蛋、肝、魚(yú)和瘦肉的供應(yīng)。如條件不允許，則一部分可以用豆制品來(lái)代

2009-06-16

孕媽媽的最佳食品

媽媽在孕期能否保證自身的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及先天后天比例失調(diào)而造成寶寶身體發(fā)育延緩。聰明的媽媽都知道，孕期營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，再說(shuō)寶寶是媽媽心頭肉，當(dāng)然這方面是萬(wàn)分重視，但如何科學(xué)的健康的進(jìn)行飲食

2009-06-16

孕婦吃葉酸的好處是什么？

美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員在新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們選擇歐洲國(guó)家中唇裂發(fā)生率名列前茅的挪威進(jìn)

2009-06-16

孕婦都需要補(bǔ)鈣

現(xiàn)代女性缺鈣越來(lái)越呈年輕化趨勢(shì)，按說(shuō)年輕時(shí)本該是積累鈣的階段，可是當(dāng)喝咖啡成為習(xí)慣，咖啡會(huì)加速鈣從尿液中排出；當(dāng)保持身材成為必須，美女們有誰(shuí)喜歡牛奶、豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當(dāng)防曬成為美白需要，體

2009-06-16

孕婦都需要補(bǔ)鈣

現(xiàn)代女性缺鈣越來(lái)越呈年輕化趨勢(shì)，按說(shuō)年輕時(shí)本該是積累鈣的階段，可是當(dāng)喝咖啡成為習(xí)慣，咖啡會(huì)加速鈣從尿液中排出；當(dāng)保持身材成為必須，美女們有誰(shuí)喜歡牛奶、豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當(dāng)防曬成為美白需要，體

2009-06-16

糖媽媽飲食控制方法

有糖尿病家族史、年齡超過(guò)30歲、肥胖、反復(fù)患霉菌性陰道炎、有巨大兒分娩史和無(wú)原因反復(fù)自然流產(chǎn)史等孕婦應(yīng)進(jìn)行糖尿病篩查在產(chǎn)科病房隨便就能找到幾個(gè)患糖尿病的孕產(chǎn)婦，在門(mén)診更是常見(jiàn)。中山三院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師諶

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽如何吃蛋白質(zhì)？

害怕孕期營(yíng)養(yǎng)不夠，不少孕婦熱衷補(bǔ)蛋白質(zhì)粉，吃不吃蛋白質(zhì)粉成了準(zhǔn)媽媽們的熱門(mén)問(wèn)題。而專(zhuān)家指出，準(zhǔn)媽媽不是準(zhǔn)病人，均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。吃蛋白質(zhì)粉預(yù)防感冒？武漢市中心醫(yī)院優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)部的醫(yī)師陳彤對(duì)記者說(shuō)，服用蛋

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)

身懷六甲的準(zhǔn)媽媽們常常會(huì)擔(dān)心孕期營(yíng)養(yǎng)不足，開(kāi)始大補(bǔ)特補(bǔ)起來(lái)，大量的蛋白質(zhì)、葷菜、水果可如果天天如此，將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不但會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加孕期并發(fā)癥（肥胖、妊娠期糖尿并巨大兒）的發(fā)生。也有的孕婦

2009-06-16

媽媽吃油多，孩子易過(guò)敏

據(jù)英國(guó)廣播公司報(bào)道，芬蘭研究員指出，潮濕及發(fā)霉的家居環(huán)境會(huì)令兒童患上哮喘。研究人員調(diào)查了300名兒童的家后發(fā)現(xiàn)，所住環(huán)境越潮濕，兒童患哮喘越嚴(yán)重。他們認(rèn)為，每5個(gè)兒童哮喘患者便有一個(gè)是由潮濕家居引致的。不

2009-06-16

懷孕不要太過(guò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

湖南長(zhǎng)沙的孕婦小敏經(jīng)過(guò)8年抗戰(zhàn)，2006年4月6日終于了卻夙愿，抱著自己健康的寶寶從湘雅醫(yī)院產(chǎn)科出院。自1998年結(jié)婚以來(lái)，她共5次懷孕，前面4次均不幸流產(chǎn)，此次能順利產(chǎn)下健康的孩子，也是歷經(jīng)坎坷，共住院4次保胎才

2009-06-16

孕媽咪怎樣吃宵夜才健康？

肚子里多了一個(gè)小生命之后，孕媽咪的食量也跟著變大起來(lái)，除了正餐外，半夜肚子餓的時(shí)候，更是要來(lái)份宵夜？宵夜怎么吃才健康呢？讓營(yíng)養(yǎng)師來(lái)告訴你！很多女性懷孕之后，常常擔(dān)心自己吃得不夠多，營(yíng)養(yǎng)不足而影響寶寶的

2009-06-16

據(jù)金陵晚報(bào)報(bào)道，在整個(gè)孕期，孕婦體重增加約在12.5公斤左右最合適�？舍t(yī)生透露，一些孕婦體重增加了20公斤，還有個(gè)別準(zhǔn)媽媽增加了40公斤。只有20%的準(zhǔn)媽媽體重增加正常，大部分人體重都超標(biāo)了。今年24歲的李某去年1

2009-06-16

孕婦夏季飲食注意什么？

一、細(xì)菌性食物中毒表現(xiàn)為惡心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時(shí)間集中、突然爆發(fā)、來(lái)勢(shì)兇猛等特點(diǎn)，90％以上發(fā)生在7、8、9三個(gè)月。預(yù)防的關(guān)鍵是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理，防止食品污染。二、旅游性腹瀉常見(jiàn)癥狀為水樣便

2009-06-16

孕婦適合吃哪幾種水果？

水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛(ài)吃。有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對(duì)身體有沒(méi)有好處呢?孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多喝天然礦泉水

德國(guó)綠十字協(xié)會(huì)公益組織的專(zhuān)家建議孕婦多喝水尤其是天然礦泉水，認(rèn)為這將有益于她們的健康。據(jù)德新社7日?qǐng)?bào)道，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血液總量增加了，血液中水的需求量也相應(yīng)增加，并且胎兒也需要足夠的液體，用于

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽的飲食會(huì)影響孩的飲食

一項(xiàng)最新的研究顯示，準(zhǔn)媽媽的飲食能影響到她們寶寶的口味。研究人員相信，在哺乳期間，新媽媽的飲食習(xí)慣與孩子對(duì)食物的喜好有很大關(guān)系。在跟蹤實(shí)踐中，研究人員鎖定了三組孕婦，第一組在懷孕期的最后三個(gè)月定時(shí)服用

2009-06-16

孕婦吃蘋(píng)果寶寶有哪些好處？

華盛頓電一天吃一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這句諺語(yǔ)又有了一條新證據(jù)，研究人員最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。荷蘭等國(guó)研究人員在最新一期美國(guó)《胸腔》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們以

2009-06-16

孕期如何正確補(bǔ)充維生素？

妊娠期葉酸必須要補(bǔ)維生素B6止孕吐在懷孕期間合理補(bǔ)充維生素，為寶寶的健康成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，這是準(zhǔn)媽媽普遍關(guān)心的話(huà)題。但維生素也不是絕對(duì)安全的，過(guò)量補(bǔ)充有可能引起胎兒發(fā)育異常，而如果錯(cuò)過(guò)

2009-06-16

治療準(zhǔn)媽媽孕吐飲食良方

懷孕啦！孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來(lái)的孕吐反應(yīng)也真讓她們吃不消。怎么辦？以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過(guò)這一難關(guān)。陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。制法：把陳皮用水稍

2009-06-16

孕期如何選擇食物？

受訪專(zhuān)家：北京婦產(chǎn)醫(yī)院、北京婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)部主任劉友麗孕早期：一般來(lái)講孕早期的時(shí)候我們建議從熱量、從蛋白質(zhì)、從脂肪等等各方面不需要額外補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)檫@段時(shí)期胎兒是細(xì)胞的分裂時(shí)期，這段時(shí)期只要

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽的正確飲食原則

為了顧及胎兒健康，孕婦在飲食上總是要多一分考慮，不能百無(wú)禁忌或有偏食的習(xí)慣，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物應(yīng)該多攝取，有益母胎的健康呢？網(wǎng)絡(luò)上�？吹綔�(zhǔn)媽媽熱烈討論，有關(guān)孕期間飲食禁忌的問(wèn)題

2009-06-16

如何吃鹽才能更好補(bǔ)碘？

商報(bào)訊(記者陳永君)炒菜、做湯時(shí)，你是不是等快熟時(shí)才放鹽？如果不是，以后得改改習(xí)慣。昨日是全國(guó)第14個(gè)防治碘缺乏病日，今年的宣傳主題是堅(jiān)持食用碘鹽，預(yù)防出生缺陷。當(dāng)天上午，不少市民趕到綠城廣場(chǎng)宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

2009-06-16

孕婦每天喝多少牛奶？

在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐，嚴(yán)重的還會(huì)影響到骨骼、牙

2009-06-16

準(zhǔn)媽媽孕期膳食注意什么？

不到0.001毫克重的受精卵在9個(gè)月的時(shí)間里長(zhǎng)成3500克重的胎兒，所需要的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自孕婦。因此，保證母體有良好的營(yíng)養(yǎng)攝入，才能為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)最佳的生活環(huán)境。一、整個(gè)孕期母親體重會(huì)增加915公斤，因此孕婦的食量

2009-06-16

如何調(diào)理孕期水腫？

當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫，同時(shí)伴有心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等不適癥狀時(shí)，情況就不正常了。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見(jiàn)原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查、確

2009-06-16

缺碘對(duì)寶寶的影響？

重度缺碘的兒童，智商低于50。這樣的兒童不僅生活不能自理，需要?jiǎng)e人幫助，而且不能上學(xué)，壽命很短，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為地方性克汀玻而輕度碘缺乏的兒童智力損傷較輕，智商在5069之間。缺碘的兒童在上小學(xué)前通常被認(rèn)為是正常

2009-06-16