準(zhǔn)媽媽如何吃蛋白質(zhì)？

　　害怕孕期營養(yǎng)不夠，不少孕婦熱衷補(bǔ)蛋白質(zhì)粉，吃不吃蛋白質(zhì)粉成了準(zhǔn)媽媽們的熱門問題。而專家指出，準(zhǔn)媽媽不是準(zhǔn)病人，均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵。

　　·吃蛋白質(zhì)粉預(yù)防感冒？

　　武漢市中心醫(yī)院優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)部的醫(yī)師陳彤對記者說，服用蛋白質(zhì)粉對感冒等疾病沒有任何預(yù)防作用。

　　·孕婦孕吐，就靠蛋白質(zhì)粉補(bǔ)營養(yǎng)了？

　　陳彤醫(yī)生說，有些蛋白質(zhì)粉溶解度并不是很好，服用后會刺激孕婦的胃部，加劇孕吐。

　　·蛋白質(zhì)粉是營養(yǎng)品，吃了總不會有害吧？

　　如果孕婦身體健康、營養(yǎng)良好的話，不需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除非經(jīng)檢查患有低蛋白血癥。另外，孕婦食用過量蛋白質(zhì)粉，可能會導(dǎo)致體重超重，而這些都不利于孕婦的自然分娩，產(chǎn)后體形恢復(fù)也比較慢。

　　武漢市第一醫(yī)院的何嘯蘭醫(yī)師說，孕婦在孕期所需要的營養(yǎng)元素很豐富，如脂肪、鐵、鈣等，并非只蛋白質(zhì)一種，需要全面均衡營養(yǎng)。而且從食物中（蛋、肉類、大豆、牛奶）攝取蛋白質(zhì)比吃蛋白質(zhì)粉更能被人體吸收。

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