產后怎樣可以不脫發(fā)？

產后脫發(fā)的原因分析1、人的頭發(fā)同人體的其他器官一樣,也存在著新陳代謝的現(xiàn)象,大約每五年全部更新一次。如果仔細觀察,就會發(fā)現(xiàn)發(fā)根部有很多短短的新生毛發(fā)。頭發(fā)的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高,

2009-12-21

產后黃褐斑不要恐懼

黃褐斑，有部分人稱肝斑，是發(fā)生于面部的常見的色素沉著性皮膚病，男女都會發(fā)生，但以女性患者居多。黃褐斑的成因比較復雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的�？诜�避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生

2009-12-21

產后媽媽感冒如何處理

產后一周內新媽媽出汗會比較多，這屬于正常的生理現(xiàn)象，因為新媽媽需要通過排汗協(xié)助排出體內積蓄的廢物和過多的水分。但是，出汗時毛孔是張開的，新媽媽出汗太多的話，那么受風寒的幾率也就增加了，這就使新媽媽更易

2009-12-14

女性如何預防內分泌失調

秋冬燥氣，會耗傷女性氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點講就是秋冬季節(jié)人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內的水分和營養(yǎng)更容易流失，再加上酷熱難眠，很容易造成內分泌失調。內分泌失調

2009-12-13

新媽媽怎樣預防乳腺炎

1.注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢不正確，奶水不易排空。2.在妊娠后期，要經(jīng)常用溫水或用75%乙醇擦洗乳房、乳頭每2～3天1次，尤其是初產孕婦要養(yǎng)成習慣，以增加乳頭皮膚的抵抗力。3.每次喂奶時要使奶汁完全吸空

2009-12-13

產后不適該怎樣調理

很多媽媽生完孩子后，身體或多或少地都會出現(xiàn)一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔心吃西藥會影響母乳，可以試試看藥膳、按摩等中醫(yī)調理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。1.體虛體虛是產

2009-12-13

剖腹產后六天應注意的事情

說起剖腹產，在過去年代孕婦因為感染或出血而致命的屢見不鮮。但是在科學技術相當發(fā)達的今天，剖腹產手術已是相對安全的手術了，如麻醉意外，無菌手術、外科手術等的改善，已經(jīng)大大降低了剖腹產的危險率。關于剖腹生

2009-12-13

月子期間怎樣清潔身體

很多媽媽在沒生寶寶之前就開始擔心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不能洗頭洗澡嗎？愛干凈的年輕媽媽們怎么可以受得了！究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢？清潔從頭開始分娩過程中，

2009-12-13

產后第一周應該注意的事情

產后第一天重要的2小時完成了整個產程，助產士或醫(yī)生會對你繼續(xù)觀察2個小時，然后再把你送回產后母嬰之家。這是為什么呢？主要是為了觀察子宮的收縮情況。盡管產后出血等異常情況很少發(fā)生，但密切觀察仍是很重要的。

2009-12-13

產后怎樣做好眼睛護理

眼睛是女性美麗的招牌，如果眼睛失去養(yǎng)分，不僅會影響眼的生理功能，還會失去它的美麗。因此，做好眼睛護理很重要，尤其是產后的女性在坐月子期間，很多時候都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周圍產生一些小皺紋。女性

2009-12-13

如何讓剖宮產疤痕最小化？

選擇剖宮產的媽媽最擔心的就是開刀后疤痕的恢復情況，現(xiàn)在就來了解一下剖宮產疤痕的最小化方案。飲食方面一旦決定剖宮產，產前產后都要加強營養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必

2009-12-13

產后瘦身要注意的誤區(qū)

生產后，愛美的女性最關切的問題就是身材能否回復苗條？一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計劃。她們的減肥方法就包括節(jié)食、服用減肥藥物或飲料、產后立即運動等，社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶

2009-12-13

新媽媽產后盲目瘦身可致并發(fā)癥

現(xiàn)如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，如果減肥時期及減肥方法不當?shù)脑�，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產后強制節(jié)食和服用減肥藥、減肥茶非常不

2009-12-13

新媽媽產后“骨盆運動”

經(jīng)過產后檢查之后，媽媽對身體的復原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務便是繼續(xù)保持良好的生活習慣，并且待傷口愈合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！平時飲食應注意營養(yǎng)均

2009-12-13

新媽媽產后基礎調理

室溫多少攝氏度合適？無論什么季節(jié)，室溫都要維持在22℃?26℃之間。尤其當和新生兒共處一室時，更要注意啦！新生兒的體溫會比媽媽高一些，再加上用襁褓裹得嚴嚴實實的，如果房間溫度過高，他們很容易出汗。而熱桑拿

2009-12-13

產后恢復的基本對策

體態(tài)：為了保證自己和腹內寶寶的營養(yǎng)需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后，就容易引發(fā)發(fā)育性肥胖癥。對策：產后應注意飲食的合理搭配，營養(yǎng)的平衡，并堅持進行適量的運動。頭發(fā)：10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供

2009-12-09

產后恢復初期的瑜伽動作

江女士是瑜伽館的教練，同時也是一位2歲寶寶的媽媽，她懷孕的時候已經(jīng)35歲了，懷孕時她的體重增加了14公斤，但生完寶寶后僅僅幾個月，她的身材就恢復如初，因此有不少學員及準媽媽，紛紛向江教練討教，怎樣讓自己產

2009-12-09

小運動助你產后恢復體型

女性在分娩后，不論是體力還是體型都和以前有很大的變化，怎樣才能盡快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？試試下面幾種體操。下面列舉幾個簡單動作：(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉

2009-12-09

母乳喂養(yǎng)助母親產后快速減肥

很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復產前的苗條身材就一味節(jié)食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養(yǎng)不足，對嬰兒的發(fā)育造成不良影響。為此，專

2009-12-09

新媽媽分娩后不應過早減重

正常情況下，女性懷孕后的體重一定會增加的，通常要比孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產后的42天)和哺乳

2009-12-09

通過瑜伽善待自己的子宮

子宮是生命的發(fā)源地，是孩子最初的房子，因此，子宮是女人重要的器官，只有它的健康才能讓女人享受為人母的權利。產后的子宮更是變形得夸張，那我們平時應該怎樣善待自己的子宮，產后又怎樣更好的恢復子宮呢？一、平

2009-12-09

產后陰道松弛如何恢復

陰道松弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道松弛通常與自然分娩有關。陰道松馳時，由于陰道寬松，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意

2009-12-09

產后關節(jié)痛如何治療

產后女性由于體內的孕激素急劇下降，而激素調控著關節(jié)骨頭的代謝，因此不少女性都會出現(xiàn)關節(jié)痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應會更大。臨床治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，也可在家中

2009-12-08

讓乳頭恢復粉嫩的小技巧

很多準媽媽都擔心自己的粉嫩乳頭因為生寶寶而一去不返。其實只要用一些簡單的小技巧，讓乳頭從黑色變回粉嫩并不難。下面就教個大家一個超級簡單有效的DIY小方法，保準讓你喜到驚呼。具體方法：一分蜂蜜加三分面粉（

2009-12-08

新媽媽如何讓母乳更營養(yǎng)

按照產后時間的不同，有人將母乳分為了初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。所謂初乳，是指產后頭幾天內的乳汁，質稠而帶黃色，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫

2009-12-08

新媽媽產后保健的誤區(qū)

由于缺乏科學的保健知識，一些婦女尤其是農村婦女對產后護理存在許多錯誤的認識與做法。誤區(qū)一、靜臥越久越好很多人以為新媽媽產后體能消耗過大，需要長期臥床靜養(yǎng)，靜養(yǎng)時間越長越好。基于這種認識，很多新媽媽產后

2009-12-08

產婦如何能保住乳房美

產婦為了胸部健美，在孕期注意防止肥胖，產后注意鍛煉。防止妊娠期間肥胖孕婦適當?shù)卦黾訝I養(yǎng)是必要的，但也要防止增加過度，過度就會導致孕期肥胖。孕期顯著肥胖會引起乳房過大或下垂（脂肪組織堆積過多），因此，孕

2009-12-08

產后乳房如何護理

新媽媽產后乳房的護理很重要，哺乳期的婦女更是要注意護理。每天用溫水清洗乳頭，檢查并保護乳頭，避免損傷。乳頭平坦或凹陷，產前又未加以糾正者，產后必須給予特殊的指導，通過吸吮得到糾正。產后要早吸吮。分娩后

2009-12-08

產后祛斑的方法

準媽媽在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。生

2009-12-08

孕婦分娩后的注意事項

分娩后的68周，醫(yī)學上稱為產褥期，民間叫坐月子，這段時間是產后恢復健康的關鍵時期，產婦應特別注意以下保健：(一)要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快

2009-12-08

產后如何護發(fā)

由于孕期荷爾蒙的改變，有些準媽媽的頭發(fā)會變得烏黑、茂密。然而在生產之后，荷爾蒙的又一次巨變，使得新媽媽的頭發(fā)忽然變得稀疏而沒有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長發(fā)呢？我們教您一些護法妙方。一般人

2009-12-08

新媽媽產后盲目減肥容易衰老

如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產后制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出專業(yè)產后減肥1個月減10斤的旗號。對此專家稱，剛生完孩

2009-12-08

產后媽媽怎樣盡快恢復身材

愛美的媽媽，不管順產還是剖產都希望身材能夠盡快的恢復過來。但是這種事情是不能著急的，我們需要步步為營。否則，就會賠了夫人又折兵了身材恢復不了，還落下一身病痛。那么，就沒有快捷一點的修身辦法？在此為大家

2009-12-01

小S的產后減肥餐單

產后第一和第二周瘦身食譜：不吃生果，免得水分攝取過多，不利減肥。產后第一天瘦身食譜(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。午餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜稀飯玉米。晚餐：藥膳雞腿

2009-12-01

小S的產后減肥餐單

產后第一和第二周瘦身食譜：不吃生果，免得水分攝取過多，不利減肥。產后第一天瘦身食譜(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。午餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜稀飯玉米。晚餐：藥膳雞腿

2009-12-01

產后飲食減肥的法則

No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足

2009-12-01