產(chǎn)后怎樣可以不脫發(fā)？

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因分析

　　1、人的頭發(fā)同人體的其他器官一樣,也存在著新陳代謝的現(xiàn)象,大約每五年全部更新一次。如果仔細觀察,就會發(fā)現(xiàn)發(fā)根部有很多短短的新生毛發(fā)。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高,毛發(fā)更新速度就慢；雌激素水平低,毛發(fā)更新速度就快。產(chǎn)后脫發(fā),其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后,雌激素分泌增多,導致毛發(fā)更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落,一直保存到產(chǎn)后。產(chǎn)后激素水平下降到正常,衰老的頭發(fā)就紛紛脫落,造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　2、精神心理因素。產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導致植物神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,造成脫發(fā)嚴重。

　　3、飲食營養(yǎng)因素。孕期、產(chǎn)后由于偏食等原因嚴重營養(yǎng)不良,也會造成大量脫發(fā)。

　　如何盡量減少脫發(fā)、盡快恢復柔亮的秀發(fā)

　　1、不要以為這是很嚴重的疾病,其實它只是身體的一種自然反應。幾個月后,頭發(fā)是會恢復成原來的樣子的。

　　2、心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發(fā)有益,還可美容,做個容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、孕期、哺乳期多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、富含蛋白質(zhì)的各種肉類、海產(chǎn)品等。要改正挑食、偏食的不良習慣,飲食營養(yǎng)均衡。

　　4、勤洗頭,祛除頭皮上的油脂及脫落的頭皮細胞；梳頭時不要生拉硬拽,要"從下往上"梳,先把發(fā)梢梳通再梳理上面的部分。每天用清潔的圓頭木梳梳頭一百下。

　　5、如果有神經(jīng)衰弱等癥狀,請醫(yī)生診治,服用一些維生素B1、谷維素等藥物。

　　6、防止脫發(fā)貼士

　　(1)洗發(fā)后,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻,涂在頭發(fā)上,再用毛巾包住頭發(fā),過半小時后洗凈。

　　(2)將潤膚露涂在手指上,按摩發(fā)根部10分鐘,然后理順頭發(fā)即可。

　　(3)經(jīng)常性的按摩整個頭部。

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