孕前影響優(yōu)育的營養(yǎng)和飲食

咖啡因會(huì)影響優(yōu)育嗎在當(dāng)今競爭壓力日益加大的環(huán)境下，很多年輕人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，往往加班到深夜，就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。如果你打算懷孕，從現(xiàn)在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。這是因?yàn)樵诳?/p>

2009-06-18

飲食不科學(xué)孕育寶寶危害多

笑寶是在媽媽身體里孕育的，媽媽吃好，才有一個(gè)健康聰明寶。所以，準(zhǔn)媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關(guān)注�？墒牵瑖�外最新的一項(xiàng)研究結(jié)果表明：丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)生育一個(gè)健康寶寶也起著至關(guān)重要的

2009-06-18

女士孕前不應(yīng)觸的飲食紅燈區(qū)

孕前不應(yīng)觸碰的飲食紅燈區(qū)一旦準(zhǔn)備孕育一個(gè)機(jī)靈活潑健康的笑，作為母親你擔(dān)負(fù)著何其重大的責(zé)任。這個(gè)時(shí)候要開始嚴(yán)格要求自己，尤其要在飲食營養(yǎng)習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上嚴(yán)格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區(qū)。丟掉紅燈飲食習(xí)慣

2009-06-18

孕前白領(lǐng)養(yǎng)生美顏需五谷幫助

價(jià)格和營養(yǎng)價(jià)值成正比藥補(bǔ)不如食療從價(jià)格上看，現(xiàn)場磨制的雜糧粉根據(jù)配料不同，每斤從15元至80元不等，比面粉要貴很多。家樂福促銷人員表示，雜糧種植量少，營養(yǎng)價(jià)值高，所以價(jià)格會(huì)高出小麥、大米等常規(guī)糧食作物。準(zhǔn)

2009-06-18

孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)吃的食物

我和妻子準(zhǔn)備要小孩，我的飲食是否重要？非常重要。因?yàn)闋I養(yǎng)對(duì)你的精子生命力有直接影響。研究表明，不良飲食習(xí)慣會(huì)降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，例如經(jīng)常喝酒會(huì)使懷孕變得很困難。不育癥對(duì)男性和女性是同樣重要的問題，幾

2009-06-18

懷孕期準(zhǔn)媽一日三餐怎樣吃？

掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基矗早餐：遠(yuǎn)離高GI碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態(tài)，早餐就最為重要。如果你習(xí)慣于只吃兩片白面包就打發(fā)，那就有可能很快感覺到疲勞了。因?yàn)榫�致白面�?/p>

2009-06-18

孕前營養(yǎng)狀況與新生兒的關(guān)系

懷孕前的營養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對(duì)孩子的智力都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內(nèi)生活前后大約40周。由一

2009-06-18

哪些食物有利于增強(qiáng)性功能

陽痿，是指男子陰莖痿軟、不能勃起，或勉強(qiáng)勃起，但舉而不堅(jiān)，無法進(jìn)行正常的性生活。對(duì)于陽痿的治療，運(yùn)用中醫(yī)藥及飲食療法有較好的療效。那么，哪些食物有利于增強(qiáng)性功能呢？生精壯陽食物多歷代本草書記載了不少食

2009-06-18

孕期營養(yǎng)助你生出健康的寶

蛋白質(zhì)，質(zhì)好量足專家語錄：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基矗孕早期胎兒尚小，母體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求不會(huì)明顯增加，因此不需要特別補(bǔ)充。從孕中期開始，隨著胎兒和母體的快速生長，每天的蛋白質(zhì)需要量從60g增加到75～90g，相當(dāng)

2009-06-18

備孕準(zhǔn)爸爸不可小看的食物

要一個(gè)健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對(duì)想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)

2009-06-18

孕前準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵食譜

這里我們重點(diǎn)以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關(guān)于以含鋅、葉酸的食材為主導(dǎo)的膳食舉例將在以后章節(jié)涉及。棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗凈，切成絲。2.豬棒

2009-06-18

淮山田七燉雞治男性遺精盜汗

淮山田七燉雞可治遺精盜汗原料：老母雞200克，淮山50克，田七8克，姜2片，黃酒3克，清雞湯、雞粉、精鹽等各適量。制法：老母雞切塊、汆水、洗凈血水，放入盅內(nèi)。藥材洗凈與姜片、黃酒、雞粉、清雞湯注入盅內(nèi)，用食用

2009-06-18

孕前多需要的營養(yǎng)補(bǔ)充劑

補(bǔ)充葉酸孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天0.8毫克，一直補(bǔ)充到懷孕后的3個(gè)月。專門為孕婦準(zhǔn)備的葉酸制劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫(yī)生通過研究證實(shí)，每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率

2009-06-18

孕前避免反營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

避免反營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康至關(guān)重要。只要準(zhǔn)媽媽不加以留心和注意，反營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)乘虛而入，了解它們進(jìn)入到你身體的途徑，你就可以最大限度減少它們對(duì)你的侵害。精制過的食品這類食物被食用后，它

2009-06-18

準(zhǔn)備做爸爸前應(yīng)先補(bǔ)點(diǎn)硒

硒作為一種礦物質(zhì)，是人體的必需微量元素。作為谷胱苷肽過氧化物酶(GSH2Px)的成分，人體需要它來實(shí)現(xiàn)許多細(xì)胞功能，而且它也有抗氧化劑的性質(zhì)。在消除自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、核酸、蛋白質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能方面起重要作

2009-06-18

孕前飲食肝郁體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)

肝郁體質(zhì)特征：*胸肋部、小腹脹痛或竄痛。*胸悶，喜歡長出氣。*抑郁或易怒。*咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。*乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)。飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)：忌食油膩及不易消化的食物。飲食調(diào)養(yǎng)妙方：郁芍兔肉湯

2009-06-18

雞蛋可以提高男性精子質(zhì)量

雞蛋，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。而它也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪�原劑之一。專家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)

2009-06-18

“異味”食物對(duì)女人有好處

女人在選擇食物的時(shí)候，鼻子有時(shí)會(huì)起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道怪異的食物，會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴；但對(duì)更多人來說，則是不堪入鼻殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。榴蓮能緩解痛經(jīng)榴蓮氣味強(qiáng)烈，

2009-06-18

孕前飲食血虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)

血虛體質(zhì)特征：*面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。*嘴唇、指甲缺少血色。*頭暈?zāi)垦＃�心悸失眠，手足麻木�?月經(jīng)量少，或月經(jīng)后期，或閉經(jīng)。*舌淡苔白。飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)：飲食上忌食辛辣動(dòng)血之品。飲食調(diào)養(yǎng)妙方：枸杞肉丁

2009-06-18

營養(yǎng)不足過剩都會(huì)導(dǎo)致男人不育

首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關(guān)，營養(yǎng)不足或過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，營養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液

2009-06-18

孕前媽咪怎樣做到科學(xué)飲食

孕前3個(gè)月至半年，打算懷孕的女性就要開始有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素，補(bǔ)充營養(yǎng)，為懷上健康壯實(shí)的寶寶奠定基矗懷孕前，女性如何調(diào)理飲食呢？好育園專家為你科學(xué)飲食支招三要三不要。三要

2009-06-18

夫婦計(jì)劃生寶寶準(zhǔn)備好養(yǎng)料

懷孕是一個(gè)特殊的生理過程。但由于胎兒的生長發(fā)育使母體負(fù)擔(dān)加重，在妊娠過程中，孕婦會(huì)遇到一些不同程度的功能或病理性的問題。妊娠期間，孕婦不僅要給腹中的胎兒供給養(yǎng)料，而且要為分娩的消耗和產(chǎn)后哺乳做好營養(yǎng)的

2009-06-18

始終都有效的健康飲食理念

膳食結(jié)構(gòu)合理最重要●合理的膳食結(jié)構(gòu)，全面、均衡的營養(yǎng)搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹飪考究，進(jìn)餐環(huán)境幽雅，心情愉快，是健康飲食的根本�！駸o論是在懷孕前還是在懷孕后，都不能靠營養(yǎng)藥和補(bǔ)

2009-06-18

暴食會(huì)使男人生育能力下降

據(jù)統(tǒng)計(jì)，已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49%。近10年來，國內(nèi)外生殖學(xué)家都在致力于尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時(shí)尚難辭其咎。燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會(huì)釋放出

2009-06-18

男人不應(yīng)忘記忘營養(yǎng)“充電”

在準(zhǔn)備懷寶寶這個(gè)階段，男方的營養(yǎng)也是相當(dāng)重要的。因?yàn)檎煞驙I養(yǎng)充足，精子就更具活力，會(huì)方便妻子受孕。余威、張靜和所有的夫妻一樣，都想生一個(gè)健康聰明的笑寶。聽人說，寶寶將來是否健康，與營養(yǎng)有關(guān)。所以，打算

2009-06-18

提高精子質(zhì)量和數(shù)量的食療

中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎

2009-06-18

常吃泥鰍提高男人精子質(zhì)量

成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。值得一提的是，與鰻

2009-06-18

水果有助治療男人不育

印度的研究人員近日發(fā)現(xiàn)水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。研究人員說：我們發(fā)現(xiàn)精子的數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力都有了顯著提高。口服番茄紅

2009-06-18

早春不宜受孕宜營養(yǎng)儲(chǔ)備

春天到了，氣溫回暖，萬物生長。省會(huì)醫(yī)院婦產(chǎn)科咨詢懷孕知識(shí)的年輕夫婦突然增多，很多年輕夫婦都認(rèn)為春季是播種的大好季節(jié)，計(jì)劃在春天實(shí)施造人計(jì)劃。然而專家對(duì)此則提出異議，認(rèn)為天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，省會(huì)醫(yī)院的婦產(chǎn)科門

2009-06-18

男人怎樣吃出健康優(yōu)良精子

天下所有夫妻，都希望得到一個(gè)健康聰明的笑貝。然而，生命的孕育征途并不那么平坦，時(shí)有風(fēng)風(fēng)雨雨相伴。懷孕，并不是女人一個(gè)人的事情。健康寶寶來源于一個(gè)健康的精子和卵子的結(jié)合，所以不能忽視精子的健康。本版和你

2009-06-18

孕前父母及時(shí)調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

一個(gè)微小的受精卵增長至出生時(shí)6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養(yǎng)；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養(yǎng)素補(bǔ)充，對(duì)維生素、微量元素和礦物質(zhì)的需求是非孕期的1.8倍，營養(yǎng)素充足的母親其胎兒的

2009-06-18

孕前3個(gè)月服用葉酸增補(bǔ)劑

我國傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)使人們從飲食中攝取不到充足的葉酸，加之葉酸在烹調(diào)時(shí)又很容易被破壞，因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸，容易使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育出現(xiàn)畸形，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。我國是神經(jīng)

2009-06-18

女性孕前改掉不良飲食習(xí)慣

準(zhǔn)備懷孕的女性往往會(huì)有一些不良的飲食習(xí)慣，表現(xiàn)為：1.偏食挑食有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養(yǎng)單一。2.無節(jié)制的進(jìn)

2009-06-18

孕前3個(gè)月怎樣進(jìn)行營養(yǎng)儲(chǔ)備

優(yōu)生學(xué)研究表明，孩子出生后的體質(zhì)和智力的好與壞，很大程度上取決于胎兒時(shí)期所得到的營養(yǎng)是否充足、均衡。因此，孕期營養(yǎng)極為重要，但要保證孕期營養(yǎng)，還須從準(zhǔn)備懷孕的3個(gè)月前就應(yīng)開始積極儲(chǔ)備。營養(yǎng)儲(chǔ)備Tips：1.

2009-06-18

偏好高蛋白肉類食物難受孕

偏好高蛋白肉類食物相對(duì)于蔬菜水果來說，男性往往更鐘愛各類肉食。不可否認(rèn)，精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高，卻忽略維生素的攝入，就容易造成酸性體質(zhì)，同樣給受孕帶來困難。你的健康飲食要做

2009-06-18

育齡女性吃得太素導(dǎo)致貧血

中大醫(yī)院血液科最近接診了多例缺鐵性貧血的女性，其病因主要是：年輕女孩吃得太素，育齡女性由于各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)量過多。該院血液科副主任醫(yī)師高沖提醒女性，一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、無力等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，

2009-06-18