讓婦女遠(yuǎn)離妊娠紋的食物

妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時(shí)會出現(xiàn)妊娠紋。其實(shí)妊娠紋并不可怕，通過以下七大食物可以對其進(jìn)行有效緩解。1、西紅柿推薦菜

2009-09-19

孕婦在孕期應(yīng)遠(yuǎn)離的致畸食物

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，尤其是飲食應(yīng)格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢?哪些食物可能會致寶寶畸形呢?1、孕婦常吃食金槍魚易產(chǎn)畸胎?嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環(huán)保團(tuán)

2009-09-19

孕媽咪吃酸食有助提高寶寶PQ

女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響到胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。因?yàn)樗嵛赌艽碳の阜置谖敢�，有利于�?/p>

2009-09-19

偏食孕媽咪怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)

均衡合理的營養(yǎng)對孕媽咪和胎寶寶都很重要性。孕媽咪懷孕后進(jìn)食合理均衡的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進(jìn)胎寶寶大腦和體格的正常發(fā)育，減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生。調(diào)

2009-09-19

孕婦常吃蘋果可使嬰兒少患哮喘

最新研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦常吃蘋果，所生孩子患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低。這一結(jié)論是在對1253名兒童和他們的母親進(jìn)行長期跟蹤調(diào)查后得出的。該研究組對這些孩子的母親從孕期開始進(jìn)行飲食情況問卷調(diào)查，隨后跟蹤了解孩子出

2009-09-19

孕婦適宜吃含糖量低水果

民間有孕婦多吃水果對寶寶皮膚好的說法，于是很多孕婦會大吃水果。但是有關(guān)專家指出，吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任魯華介紹，孕婦體內(nèi)分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊

2009-09-19

孕婦應(yīng)吃什么樣的餅干

曲奇餅、消化餅、蘇打餅干、夾心餅干現(xiàn)在超市里各種口味、各種種類的餅干能滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)卣紦?jù)到兩三個(gè)貨架。面對這么多不同種類的餅干，你知道怎么選最健康嗎？先來看看餅干的到底是什么做的。1.面粉。要想讓餅干質(zhì)地特

2009-09-19

銀耳對孕婦比黑木耳更滋補(bǔ)

《本草詩解藥注》記載：白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及。這里說的白耳就是銀耳，它被人們譽(yù)為菌中之冠，既是名貴的滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代

2009-09-19

影響女性懷孕的食物種類

一、酒精科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化

2009-09-19

產(chǎn)后滋補(bǔ)身體的食物

1、海帶菜減少你的子宮出血并為身體補(bǔ)碘海帶菜不僅是一種味美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，還富含豐富的褐藻膠、碘質(zhì)、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，這些都是你的身體在分娩后非常需要的營養(yǎng)。特別是碘質(zhì)，不僅可

2009-09-17

產(chǎn)后新媽媽的飲食秘訣

分娩后的新媽媽在恢復(fù)期內(nèi)有些事多少可以偷點(diǎn)懶，唯獨(dú)有一件事情絕不能馬虎飲食。因?yàn)樗�不僅關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)，更牽涉到笑寶的營養(yǎng)供給�？梢�，在這個(gè)特殊的時(shí)期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！產(chǎn)后，新媽媽

2009-09-16

產(chǎn)后新媽媽的營養(yǎng)需求有哪些？

新媽媽需要的蛋白質(zhì)球球出生后，我給予他的第一種食物就是母乳。母乳含豐富蛋白質(zhì)，我一直對蛋白質(zhì)的補(bǔ)充很在意，所以球球吃到的乳汁質(zhì)量應(yīng)該不錯(cuò)。食物中所含蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到新媽媽體內(nèi)蛋

2009-09-16

產(chǎn)后媽媽怎樣可以保證營養(yǎng)

產(chǎn)后母親既要彌補(bǔ)生產(chǎn)的損失，恢復(fù)身體健康，又要哺育孩子，真是一人得吃兩人的飯。飲食的要求有二，一是富于營養(yǎng)、二是易于消化，其他的清規(guī)戒律、條條框框都應(yīng)去掉。授乳的產(chǎn)婦胃口極佳，除了不吃辛辣和戒除煙酒以

2009-09-16

適合產(chǎn)后新媽媽的營養(yǎng)藥膳

糯米大棗粥：糯米是一種非常好的滋補(bǔ)谷物，是適于溫補(bǔ)的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。大棗味甘、性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。參芪母雞湯：太子參性平味甘，有益氣健脾、生津潤肺之效。黃芪味

2009-09-16

產(chǎn)后乳汁不足的食療方法

從中醫(yī)角度來看，乳汁的分泌和氣血有關(guān)。乳汁不足的原因主要有兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進(jìn)行食療。介紹幾種食療食譜

2009-09-16

坐月子期間最好每天吃六餐

良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養(yǎng)，是保證新媽媽分泌充足的乳汁、并且能夠母乳喂養(yǎng)孩子成功的關(guān)鍵。新媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的能量供應(yīng)，還關(guān)系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養(yǎng)。因此，新媽

2009-09-16

新媽咪月子里該吃些什么？

月子期的保健中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。飲食，新媽咪月子里的健康飲食一般說，產(chǎn)婦應(yīng)多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝

2009-09-16

產(chǎn)后便秘怎樣進(jìn)行食療

小米芝麻粥。把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋補(bǔ)作用更好。小米粥中除了含多種營養(yǎng)素外，還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用，大大提高營養(yǎng)價(jià)值，其中富含的膳食纖維可預(yù)防或消除產(chǎn)后便秘。玉米須水。產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量少，

2009-09-16

職場準(zhǔn)媽媽午餐該吃什么？

職場準(zhǔn)媽媽在緊張繁忙的工作中，每天都要吃著千篇一律的工作餐，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾尾拍艹缘酶�健康、營養(yǎng)呢?準(zhǔn)媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔(dān)憂工作餐缺少營養(yǎng)。來聽聽下面兩個(gè)職場準(zhǔn)媽

2009-09-16

孕婦補(bǔ)充維生素來保證健康

在懷孕期間，維生素對準(zhǔn)媽媽來說實(shí)在太重要了，那各種維生素對孕媽媽來說各有什么作用呢?要補(bǔ)充多少在合適呢?在此一一為你解答。維生素：維生素是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。維生素A：妊

2009-09-16

孕婦在孕期吃水果的作用

1、蘋果預(yù)防寶寶哮喘蘋果素有益智果與記憶果之美稱，而且還有一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。的諺語。這是因?yàn)樗�不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒

2009-09-16

孕婦吃宵夜有什么壞處？

很多婦女懷孕之后，除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點(diǎn)心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)「懷孕婦女飲食習(xí)慣大調(diào)查」中發(fā)現(xiàn)：6成5的孕婦平均一天進(jìn)食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。有些孕婦為了補(bǔ)

2009-09-16

準(zhǔn)媽媽怎樣吃雞蛋讓寶寶更聰明

雞蛋是準(zhǔn)媽媽孕期當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋當(dāng)中還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵

2009-09-16

孕婦秋季適宜吃哪些水果

柑橘柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素B1的含量居水

2009-09-16

懷孕后不應(yīng)碰的食物

孕期飲食不當(dāng)會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣的涼性食物，還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢？又有什么食物不能混合著來吃呢？忌食一：方便面方便面主要成分是碳

2009-09-16

孕前營養(yǎng)食譜：豬骨蓮藕湯

豬骨蓮藕湯材料蓮藕100克、豬棒骨300克。調(diào)料淀粉適量，鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。做法1.將豬棒骨洗凈，斬?cái)�，用沸水汆燙后撈出；蓮藕洗凈，切成薄片。2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、姜片和料酒，煮開

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：一品山藥

一品山藥材料生山藥500克、面粉150克、核桃仁和什錦果各適量。調(diào)料蜂蜜、白糖、豬油、濕淀粉、糖蜜汁各適量。做法1.將山藥洗凈，蒸熟，趁熱削去皮，放入大碗中備用。2.加入面粉揉搗均勻后，揉成面團(tuán)，放平盤中做成圓

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：山藥羊頭

山藥羊頭材料山藥24克、羊頭4000克、火腿30克、雞蛋殼3個(gè)、上湯400克。調(diào)料食鹽、味精各適量。做法1.把羊頭皮面燎去絨毛后，放入溫水中刮凈毛和雜質(zhì)。2.將羊頭砍成兩半，取出羊腦，洗凈血水，放入鍋內(nèi)加入雞蛋殼，加

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：蝙蝠蓮藕

蝙蝠蓮藕材料白嫩蓮藕一大節(jié)、紅甜椒1個(gè)。調(diào)料鹽、糖、醋、姜絲各少許。做法1.將藕洗凈，削去邊皮，切成長筒形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開。2.將紅甜椒洗凈，切成陡用。3.用手將藕片推成蝙蝠形態(tài)，再用紅甜椒囤

2009-09-15

男人飲食會影響生男生女

據(jù)報(bào)道：在妻子受孕前的段時(shí)間內(nèi)，丈夫通過調(diào)整飲食或適當(dāng)增減運(yùn)動(dòng)量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。研究者指出，丈夫欲生男孩，應(yīng)使體液維持弱堿性，方法是停止激烈運(yùn)動(dòng)，減少能量消耗；另外，日常應(yīng)多攝入

2009-09-15

孕婦的最佳食物

孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的笑寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿。科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選

2009-08-30

菜花與啥搭配不利健康

花菜纖維中的醛糖酸基與豬肝中的鐵、鋅等微量元素反應(yīng)，會降低人體對這些元素的吸收；另一方面，豬肝中的銅、鐵元素會使菜花中的維生素C氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。新發(fā)現(xiàn)：同食番茄和椰菜花可更有效預(yù)

2009-08-30

孕媽咪預(yù)防浮腫的飲食療法

懷孕后期，孕媽媽下半身的血管由于受到增大子宮的壓迫，影響毛細(xì)血管的血液暢通循環(huán)，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導(dǎo)致浮腫。如果你還長時(shí)間站立工作、來回走動(dòng)，或持續(xù)同一姿勢不變，更容

2009-08-29

盛夏消暑 藕的三種吃法

導(dǎo)讀：盛夏食藕具有清熱解暑、調(diào)中開胃、安神健腦的功效。藕既可作蔬，又可代糧作果，生熟皆宜，葷素均可。盛夏食藕具有清熱解暑、調(diào)中開胃、安神健腦的功效。藕既可作蔬，又可代糧作果，生熟皆宜，葷素均可。下面介

2009-08-13

半小時(shí)即可完成的美餐

導(dǎo)讀：先切牛肉，并用調(diào)味料腌，然后將西芹、火腿、胡蘿卜、黃瓜切絲，同時(shí)將蛋煮熟。在鍋內(nèi)加入高湯，待彩絲蛋湯做好后，再炒牛肉，最后再做西芹紅提。菠蘿牛肉材料：嫩牛肉250克、菠蘿1/4個(gè)做法：⒈將牛肉洗凈切片

2009-08-13

營養(yǎng)開胃的早餐食譜

導(dǎo)讀：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養(yǎng)素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時(shí)，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受笑寶的歡迎。常規(guī)早餐也有弊端1、糖、蛋白質(zhì)、脂肪等食

2009-08-13