新媽媽怎樣規(guī)劃時(shí)間來保健

如何通過更好地規(guī)劃時(shí)間來保健,新年伊始，正是做計(jì)劃的好時(shí)候！早上匆匆忙忙趕著上班，晚上下班后家務(wù)纏身，有了寶寶，再好的保健計(jì)劃，也會(huì)因?yàn)闆]有時(shí)間而被淺嘗輒止。如何通過更好地規(guī)劃時(shí)間來保��？把工作搬回家

2009-06-04

哺乳期如何進(jìn)行乳房保健

哺乳期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，做好哺乳期乳房的保健，對(duì)母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題：1、哺乳期母親應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影

2009-06-04

新手媽媽產(chǎn)后如何自我調(diào)整

成為一個(gè)新手的母親意味著要面臨很多的挑戰(zhàn)，有時(shí)可以順利度過，但有時(shí)巨大的壓力會(huì)讓你透不過氣來。一個(gè)新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，

2009-06-04

新媽媽產(chǎn)后發(fā)熱不要大意

產(chǎn)婦在剛生過孩子的一晝夜內(nèi)，體溫可略為升高。產(chǎn)后三四天因乳房充溢，乳汁流通不暢，體溫亦可升高，但一般不超過38℃，并很快就恢復(fù)正常。除此以外的發(fā)熱，都應(yīng)視為異常。產(chǎn)后發(fā)熱，最常見的原因有感冒、產(chǎn)褥感染、

2009-06-04

分娩時(shí)生殖道損傷埋下隱患

從寶寶出生的那一刻起,準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開始了各種變化,如果處理不當(dāng),接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。產(chǎn)后生殖道變化一些新媽媽的婦科疾病，如盆腔炎、宮內(nèi)膜炎，往往是由于產(chǎn)后生

2009-06-04

新媽媽產(chǎn)后護(hù)理不要“偷懶”

住院天數(shù)縮水，家庭照料打折事實(shí)上，許多趕在今年搶生豬寶寶的產(chǎn)婦都有與小顧類似的境遇。生育大年的來臨導(dǎo)致產(chǎn)婦的住院天數(shù)普遍縮水。過去的習(xí)慣是，順產(chǎn)住院四五天，剖宮產(chǎn)至少住滿一周，但由于今年產(chǎn)婦人數(shù)激增，

2009-06-04

產(chǎn)后上班為何容易“腸胃不適”

改善消化不良、錯(cuò)誤姿勢(shì)、眼部不適現(xiàn)代雙薪家庭已成常態(tài)，上班族媽咪因得面對(duì)更多的壓力及任務(wù)，相對(duì)地容易疏忽自己的健康。久坐辦公室的媽咪，最常發(fā)生的問題有消化不良、姿勢(shì)不當(dāng)、眼部不適等，如欲避免這些問題持

2009-06-04

新媽媽產(chǎn)后前兩周應(yīng)嬌氣點(diǎn)

河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任胡曉華教授建議，新媽媽不妨嬌氣點(diǎn)兒，產(chǎn)后兩周之內(nèi)注意保存體力，以便承擔(dān)繁重的育兒工作。不要長(zhǎng)期平臥，用軟枕頭墊高頭部、后背及腰部。產(chǎn)后子宮韌帶松弛，子宮處于恢復(fù)期，長(zhǎng)期平臥多會(huì)使

2009-06-04

產(chǎn)后腸胃不適應(yīng)不應(yīng)該去看醫(yī)生

好發(fā)族群好發(fā)廣義的消化不良癥候群，因其成因相當(dāng)多元復(fù)雜，所以每個(gè)族群年齡層均有可能發(fā)生。根據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，約有25%的成人有廣義消化不良的癥狀。腸胃不舒服該去看醫(yī)生嗎?消化不良因每個(gè)人癥狀不一樣，自然影響的層

2009-06-04

怎樣解決月子里的麻煩

生下寶貝固然高興得不得了，可在月子里一件件的麻煩事也會(huì)跟蹤而至，給產(chǎn)婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩呢？下面我們就總結(jié)了很多解決這些惱人的麻煩的好辦法麻煩1.剖腹產(chǎn)手術(shù)后我感到腹脹、腹痛，怎么辦？解決方

2009-06-04

產(chǎn)后上班應(yīng)當(dāng)調(diào)劑好飲食

高脂肪飲食0UT攝取過多高脂肪的食物，胃排空的速度會(huì)變差，而食物在胃里停留的時(shí)間加長(zhǎng)了，便容易有飽漲感。故要減緩不適，低油高纖是當(dāng)務(wù)之急。刺激性食物＆調(diào)味料勿過量咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激性食物，有的人

2009-06-04

新媽媽要時(shí)刻調(diào)整好自己

當(dāng)你懷抱著你的新生兒子，依偎著你的丈夫，一家三口離開醫(yī)院回到你們那溫暖的小家。你的內(nèi)心除了喜悅，一定還有些惴惴不安。張小姐回憶當(dāng)時(shí)的感受，她說：盡管我和丈夫都受過良好的教育，但是當(dāng)我們帶著寶寶回家時(shí)仍

2009-06-04

不同季節(jié)坐月子的注意事項(xiàng)

哪個(gè)季節(jié)懷寶寶更好坐月子？很多人不喜歡熱天坐月子，真的有點(diǎn)受不了，聽說這個(gè)也不行那個(gè)也不行，所以說這到要算好，可是有的事不是你想得到就能得到的，不知哪個(gè)時(shí)候生寶寶最好坐月子？哪位支招？不僅僅有最佳受孕

2009-06-04

剖宮產(chǎn)后的家庭護(hù)理保健

剖宮分娩的產(chǎn)婦不僅要經(jīng)歷子宮傷口的恢復(fù)過程，也需要經(jīng)歷產(chǎn)后身體各系統(tǒng)復(fù)原的過程。產(chǎn)后機(jī)體復(fù)原的時(shí)期，通常被稱為產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)期，一般

2009-06-04

30歲媽媽必做的私密護(hù)理

30歲媽媽防炎癥女性在20多歲至30多歲的這個(gè)階段，健康方面比較困擾的問題就是月經(jīng)不調(diào)，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時(shí)，這個(gè)階段也要注意采取合適的避孕措施。另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別

2009-06-04

產(chǎn)婦所需要的月子環(huán)境

產(chǎn)婦坐月子的環(huán)境要清潔衛(wèi)生、舒適、安靜，可以使產(chǎn)婦精神愉悅，心情快樂，有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)和恢復(fù)。1、清潔衛(wèi)生：產(chǎn)婦月子里大多數(shù)的時(shí)間是在居室內(nèi)度過，所以室內(nèi)物品擺放要整齊，并保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生間的

2009-06-04

哺乳期新媽媽謹(jǐn)防意外懷孕

專業(yè)解析哺乳期避孕有誤區(qū)哺乳期避孕是探討了很多次的話題。不少人認(rèn)為母乳喂養(yǎng)能夠抑制排卵，起到避孕作用，所以在這期間不需要任何的避孕措施，就能達(dá)到避孕。但實(shí)際上，隨著產(chǎn)后第一次月經(jīng)回潮，母親再次懷孕的可

2009-06-04

產(chǎn)后42天應(yīng)做盆底功能檢查

很多準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后，就繼續(xù)投入到撫養(yǎng)寶寶的戰(zhàn)斗中。殊不知，如果產(chǎn)后不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。每個(gè)產(chǎn)后的女性都或多或少有盆底疾病，只是輕重程度不同而已。這是因?yàn)?/p>

2009-06-04

新媽媽產(chǎn)后慎用的5類中藥

產(chǎn)后新媽媽勞苦功高，家人都想把最營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品拿給她吃，沒想到吃還吃出了不舒服。原來，產(chǎn)后滋補(bǔ)中藥及滋補(bǔ)的時(shí)間是有選擇的這天小衛(wèi)幸福地做媽媽了，家人也開始忙碌起來。聽說產(chǎn)后新媽媽身體都很虛弱，老公把朋友

2009-06-04

冬天生育寶寶的注意事項(xiàng)

冬天寒冷的天氣并不會(huì)改變寶寶們來到這個(gè)世界的步伐，我們應(yīng)該注意寫什么在這樣的日子里迎接他們的到來呢？下面我們就告訴你在冬天生育寶寶需要注意些什么一、分娩產(chǎn)房應(yīng)注意保溫：1、分娩時(shí)一定要在產(chǎn)房增加保溫設(shè)

2009-06-04

新媽媽的“三原則七注意”

1保證吃好、休息好由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，

2009-06-04

準(zhǔn)媽媽應(yīng)定期做好產(chǎn)前檢查

孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期。整個(gè)妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求

2009-06-04

產(chǎn)婦用腹帶束腰易引起病變

不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身腹帶，把腰腹部勒得緊緊的。其實(shí)，正常情況下，女性分娩后，子宮會(huì)逐漸復(fù)位，而產(chǎn)后形成的松弛腹壁，大多也會(huì)在產(chǎn)后6～28周自然恢復(fù)。緊束腰腹非但無

2009-06-04

產(chǎn)后刷牙有利于固齒

有人說產(chǎn)婦刷牙，以后牙齒會(huì)酸痛、松動(dòng)，甚至脫落其實(shí)，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。產(chǎn)婦分娩時(shí)，體辦消耗很大，猶如生了一場(chǎng)病，體質(zhì)下降，抵抗力降低，口腔內(nèi)的條件致病菌容易侵入機(jī)體致玻另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，多

2009-06-04

新媽媽病情不重時(shí)盡量不吃藥

俗話說得好，是藥三分毒。剛生下寶寶的新媽媽尤其需要注意。通常新媽媽比較操勞，難免會(huì)生病，如果吃藥的話，藥物可能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，給寶寶的健康帶來危害；但如果不吃，又對(duì)自己的身體不利。因此，權(quán)衡利弊

2009-06-04

準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)之前注意別犯忌

由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多是初次生產(chǎn)，因而在生產(chǎn)前后都沒有經(jīng)驗(yàn)，所以都會(huì)自然而然地產(chǎn)生緊張、焦慮等癥狀。任主任表示，準(zhǔn)媽媽們?cè)谏�產(chǎn)之前一定要有六忌。一忌：過度緊張精神過度緊張，使肌體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微

2009-06-04

輕松飲食 輕松“解秘”

★南杏燉雪梨材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。功效：宣肺潤(rùn)腸通便(注：糖尿病患者不

2009-06-04

辣媽的后現(xiàn)代產(chǎn)后生活

贊成方：1.產(chǎn)后及早活動(dòng)及早活動(dòng)身體，可促進(jìn)各個(gè)器官的生理功能恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原，并有利于惡露排出。同時(shí)，還可鍛煉腹壁和盆底肌肉，促進(jìn)胃腸活動(dòng)而增加食欲，減少便秘，防止尿潴留和血栓性靜脈炎發(fā)生。對(duì)于剖宮

2009-06-04

新媽媽產(chǎn)后如何護(hù)理會(huì)陰部

夏天產(chǎn)后3天、冬季產(chǎn)后一周以后洗浴，每天1次，最好溫水熱水淋浴，洗時(shí)可用1/5000的PP粉液，PP粉切不可太多。千萬不要坐裕如果惡露量大且有味及早就醫(yī)。產(chǎn)褥期因子宮復(fù)原，促使惡露從子宮及陰道排出，每天收拾惡露是

2009-06-04

如何預(yù)防產(chǎn)前“早破水”？

胎膜是胎兒的保護(hù)膜，有了胎膜才能發(fā)揮羊水保護(hù)胎兒的作用，使胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)自如，免受擠壓，以及保持宮內(nèi)恒溫，避免早產(chǎn)等。正常情況下，胎膜應(yīng)在臨產(chǎn)、宮口近開全時(shí)才自行破裂，這時(shí)羊水自陰道流出，隨后胎兒娩

2009-06-04

并非每個(gè)產(chǎn)婦都適用膏方調(diào)理

經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)是女性的生理特點(diǎn)，產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)氣血不足的血虛之癥，因此針對(duì)她們的膏方往往重在調(diào)節(jié)氣血、舒緩肝氣。但是并非每個(gè)產(chǎn)婦都適合服用膏方，如果體質(zhì)情況不佳、情緒抑郁而胡亂吃膏方，可能會(huì)引起嚴(yán)重

2009-06-04

用蛋黃油涂抹乳頭治乳頭皸裂

女性乳頭皸裂的原因多由清潔不當(dāng)造成的，出現(xiàn)乳頭皸裂時(shí)，建議年輕媽媽在平時(shí)清洗乳頭時(shí)不要用洗滌品，用清水洗就可以，另外，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。若出現(xiàn)乳頭皸裂用蛋黃油涂抹即可，這種方法既不影響喂乳，又可

2009-06-04

新媽媽下奶 月子按摩3重奏

新媽媽臉色蠟黃、皮膚松弛、奶水分泌不足、渾身酸疼為什么不試著用按摩的手法來解決這些麻煩呢？臉部按摩肌膚保養(yǎng)生完寶寶后，忙著照顧新生寶寶的同時(shí)，新媽媽也不要忘了呵護(hù)自己的肌膚。臉部皮膚保養(yǎng)清潔工作不能少

2009-06-04

產(chǎn)褥期怎樣能夠預(yù)防癤腫

湖北襄樊宜城小河鎮(zhèn)劉女士：我是一個(gè)進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期的孕婦，現(xiàn)在我最擔(dān)心的是坐月子正值8月。我看周圍的一些姐妹，在月子里經(jīng)常會(huì)在頭面部、胸部長(zhǎng)一些癤腫，非常痛苦。請(qǐng)問如何預(yù)防產(chǎn)褥期癤腫？湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦

2009-06-04

產(chǎn)婦多食西瓜易損脾胃

汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃�果。然而，西瓜不是每個(gè)人都可隨意吃的，要講究科學(xué)的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說

2009-06-04

不要超期使用節(jié)育環(huán)

知道自己使用的節(jié)育環(huán)有效期是幾年的請(qǐng)舉手。近日，在一家單位組織的針對(duì)女員工的健康講座上，專家現(xiàn)場(chǎng)提問，結(jié)果只有一人舉手回答。很多育齡女性對(duì)節(jié)育環(huán)的相關(guān)知識(shí)了解不多，甚至由于擔(dān)心使用節(jié)育環(huán)引起感染等情況

2009-06-04