產(chǎn)后恢復(fù)的八項(xiàng)“禁忌”

產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！對于女性來說，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后的休息和行動(dòng)對產(chǎn)后媽媽

2009-06-07

糖媽媽產(chǎn)后應(yīng)查糖耐量

雖然大部分妊娠糖尿病患者在分娩后不久，血糖恢復(fù)正常，但臨床上也有一些糖媽媽會(huì)變成永久的2型糖尿病患者。為了及早發(fā)現(xiàn)蹭的苗頭，尤其是有家族史的糖媽媽在產(chǎn)后別忘了做葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），重新評估糖耐量的

2009-06-07

注意：產(chǎn)后發(fā)汗不科學(xué)

很多人認(rèn)為，產(chǎn)后第3天、第7天和30天均要服用辛溫解表的中藥發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風(fēng)寒驅(qū)趕出來，就不會(huì)患身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的毛玻其實(shí)，產(chǎn)后發(fā)汗是不科學(xué)的。分娩時(shí)的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，

2009-06-07

產(chǎn)后應(yīng)選擇產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾

核心提示：對于產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)后發(fā)生的生理變化要比經(jīng)期更加復(fù)雜：胎兒娩出的24周內(nèi)，產(chǎn)婦需要應(yīng)對大量惡露。產(chǎn)后會(huì)陰部會(huì)感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時(shí)采用了側(cè)切術(shù)，傷口更會(huì)感覺疼痛。這時(shí)需要使用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾

2009-06-07

女性健康的四盞“信號燈”

怎樣才能知道自己是否健康呢？按專家的說法，人體健康有四盞信號燈。一、嘴唇。是內(nèi)臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發(fā)熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就

2009-06-07

產(chǎn)后如正確護(hù)理不患“月子病”

新媽分娩后，會(huì)經(jīng)歷為期六周的產(chǎn)褥期，也叫坐月子。這是新媽產(chǎn)后恢復(fù)的重要時(shí)期。如果護(hù)理得不好，就容易得月子病。產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)的一段時(shí)間稱為產(chǎn)

2009-06-07

女性怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

61％的女性受泌尿系統(tǒng)疾病困擾據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，對于成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是泌尿系統(tǒng)感染；最常見的不適癥狀不是發(fā)熱、咳嗽、頭痛等，而是私密處的瘙癢、異味、疼痛、排尿異常(包括

2009-06-07

產(chǎn)后新媽媽要愛護(hù)好眼睛

專家認(rèn)為，這種情況主要是由于媽媽產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會(huì)造成一定影響，因此大多會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象，個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后

2009-06-07

新媽媽“坐月子”能看電視嗎？

剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦，由于分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產(chǎn)婦這時(shí)還要承擔(dān)起喂養(yǎng)和照顧寶寶的重任，所以產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦需要充分的休息和睡眠。隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲

2009-06-05

新媽媽“坐月子”能看電視嗎？

剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦，由于分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產(chǎn)婦這時(shí)還要承擔(dān)起喂養(yǎng)和照顧寶寶的重任，所以產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦需要充分的休息和睡眠。隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲

2009-06-05

多做背伸可預(yù)防“抱仔手”

每個(gè)寶寶都是在媽媽的懷抱中長大的，而日積月累，媽媽們?nèi)菀谆忌媳ё惺�，這是一種學(xué)名為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的痛癥。得上此病，抱孩子時(shí)力大無窮的媽媽們，甚至連擰毛巾、刷牙都無法進(jìn)行。廣東省佛山市中醫(yī)院骨傷科

2009-06-05

產(chǎn)婦護(hù)腰應(yīng)注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)

產(chǎn)婦護(hù)腰要從四方面加以注意1.保暖：產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風(fēng)寒侵襲。因此，傳統(tǒng)的做法是捂月子，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不出門。近年來有一種說法，西方女性產(chǎn)后自己抱著孩

2009-06-05

分娩后第一天應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)

自然分娩的產(chǎn)婦6-12個(gè)小時(shí)就能起床做輕微活動(dòng)，第二天可以在室內(nèi)走動(dòng)，做適宜的產(chǎn)后保健操。產(chǎn)后第一天的保健操可以包括以下幾節(jié)：手指屈伸運(yùn)動(dòng)從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，展開，

2009-06-05

尿褲子可能是產(chǎn)褥期落的病根

專家：產(chǎn)婦過早干體力活易引發(fā)尿失禁前不久，瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院在組織專家免費(fèi)婦檢時(shí)，終于幫何太婆找到了困擾其２０多年病根，查出老人患有陰道前壁脫垂所致的尿失禁，并告知她需要盡快手術(shù)治療。何太婆今年６９歲，育

2009-06-05

新媽媽每天做做“拍打操”

產(chǎn)假結(jié)束了，新媽媽們又要重返職常但由于已經(jīng)習(xí)慣了產(chǎn)假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時(shí)適應(yīng)不了，許多人到了下午四點(diǎn)就會(huì)感到格外疲倦。此時(shí)，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套簡單的拍打操，便能迅速

2009-06-05

產(chǎn)婦睡軟床骨盆易受傷

小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫(yī)院檢查，診斷為骨盆損傷。因她并未有任何摔跌，醫(yī)生推測這極可能與睡席夢思床有關(guān)。曾有報(bào)道，有些產(chǎn)婦，

2009-06-05

新媽媽月子里能不能減肥

我剛剛生完寶寶7天，比懷孕前胖了幾十斤，可現(xiàn)在每天為了給寶寶喂奶，我還要吃很多好吃的，很擔(dān)心我的體重就此減不下來了。以前聽朋友說，月子里就開始減肥了，可我婆婆就是不讓我減，我很苦惱，月子里到底該不該減

2009-06-05

新媽媽應(yīng)當(dāng)如何按摩手臂

媽媽手的復(fù)健和預(yù)防林瀛洲強(qiáng)調(diào)幫助受過傷的病人復(fù)健，預(yù)防再發(fā)生，也是治療的一部分，病人能夠不再復(fù)發(fā)才算是完整的治療，因?yàn)槿绻�不斷�?fù)發(fā)，肌腱會(huì)越來越容易發(fā)炎難以復(fù)原。所以除了注意發(fā)生的原因，用其他方式替代

2009-06-05

冬季陽光可有效防止產(chǎn)后抑郁

現(xiàn)在不少女性，冬季怕冷，整日很少出門，更不用說經(jīng)常到外面曬曬太陽了。其實(shí)，最新研究表明，從健康角度看，女性是最需要接受冬陽洗禮的人群。適當(dāng)進(jìn)行日光浴(尤其在冬季)對女性的好處主要有：有效防止產(chǎn)后抑郁研究

2009-06-05

寒冬坐月子應(yīng)注意的五大問題

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。聽到人們說可以利用坐月子期間調(diào)理體質(zhì)，真的

2009-06-05

產(chǎn)后新媽咪須慎防富貴手

富貴手富貴手俗稱主婦濕疹，是一種手部濕疹。成因主要為患者本身為敏感膚質(zhì)，并經(jīng)外來的物質(zhì)反復(fù)刺激導(dǎo)致手部干燥、脫皮、龜裂、指紋消失等癥狀。此癥不屬傳染病，亦不具感染性，媽咪毋須太過擔(dān)心。但治愈后復(fù)發(fā)的機(jī)

2009-06-05

產(chǎn)后新媽咪應(yīng)勤擦護(hù)手霜

勤擦護(hù)手霜洗手或是家事完成后，別忘了要幫雙手擦上一層防護(hù)罩-護(hù)手霜。一般清潔劑即接口活性劑，會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，媽咪若是沒有勤奮的保養(yǎng)，就會(huì)使得角質(zhì)層變保護(hù)手霜隨時(shí)帶在身邊補(bǔ)擦是不二法門，選購上也要挑

2009-06-05

新媽媽產(chǎn)后保健的按摩療法

由于婦女在產(chǎn)后體質(zhì)未復(fù)原加之喂養(yǎng)嬰兒低頭時(shí)間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀態(tài)，所以此時(shí)易發(fā)生頸肩痛。產(chǎn)后腕關(guān)節(jié)痛剛生產(chǎn)的媽媽由于長時(shí)間雙手懷抱嬰兒，腕部負(fù)重較大且姿態(tài)相對固定，腕關(guān)節(jié)易產(chǎn)生勞損。加之產(chǎn)

2009-06-05

剖宮產(chǎn)后要警惕并發(fā)癥作怪

剖宮產(chǎn)，原本是解決難產(chǎn)的輔助手段。但最近十幾年來，很多年輕媽媽出于怕痛、圖方便快捷等原因選擇剖宮產(chǎn)。伴隨剖宮產(chǎn)率迅速上升，剖宮產(chǎn)的并發(fā)癥日益多見。剖宮產(chǎn)的并發(fā)癥分為兩類，一類是手術(shù)當(dāng)時(shí)產(chǎn)生的，比如術(shù)中

2009-06-05

新媽媽該怎樣對抗產(chǎn)后掉發(fā)

懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經(jīng)歷不舒服的身心變化歷程，準(zhǔn)媽媽若能作足功課，了解在懷孕三個(gè)時(shí)期的體重控制、制伏小毛并孕期常見問題、適度孕動(dòng)等安心原則，不再陷入自我責(zé)備的孕期焦慮，配以適當(dāng)?shù)奶ソ?/p>

2009-06-05

中醫(yī)幫產(chǎn)婦調(diào)理產(chǎn)后6不適

很多媽媽生完孩子后，身體或多或少會(huì)出現(xiàn)一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔(dān)心吃西藥會(huì)影響母乳，那么何不試試看藥膳、按摩等中醫(yī)調(diào)理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。1.體虛體虛是產(chǎn)

2009-06-05

新媽媽補(bǔ)鈣應(yīng)從飲食上著手

保骨食物大公開想要補(bǔ)充鈣質(zhì)，主要仍是從飲食上著手，以下幾類食物都含有鈣質(zhì)，不妨列為優(yōu)先考慮：乳制品牛奶、羊奶、芝士、酸奶、奶酪等，是較豐富與方便的鈣質(zhì)來源。植物性食物深綠色蔬菜中也含有鈣質(zhì)，不過鈣利用

2009-06-05

新媽媽產(chǎn)后腰痛不可輕視

很多年輕的媽媽都有這樣的體驗(yàn)，寶貝生下來沒多久，就得了以前認(rèn)為老人才有的腰痛玻為什么產(chǎn)后腰痛會(huì)找上自己？有什么辦法能使腰痛減輕一些，乃至治好產(chǎn)后的腰痛呢？誘發(fā)產(chǎn)后腰痛的幾大真兇1.懷孕時(shí)身體發(fā)生了很大的

2009-06-05

新媽媽們應(yīng)產(chǎn)后6～8周再健身

懷孕時(shí)，無可避免地會(huì)變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材，甚至比生產(chǎn)前更加凹凸有致。其中及時(shí)、合理的運(yùn)動(dòng)貢獻(xiàn)最大。一般來說，順產(chǎn)者4～6周后就可以開始做產(chǎn)后健身運(yùn)動(dòng)，而剖宮生產(chǎn)者則需要6～8

2009-06-05

新媽媽產(chǎn)后腰痛的中醫(yī)食療方

產(chǎn)后腰痛3大證型1.淤血留滯型：由于產(chǎn)后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。腰痛特點(diǎn)：痛處固定，脹痛或像針刺一樣痛，活動(dòng)后稍緩，或伴隨下腹疼痛。舌邊和舌尖有時(shí)能見到青紫色淤斑。2.寒濕痹阻型：產(chǎn)后氣

2009-06-05

走出坐月子不能刷牙的誤區(qū)

剛生完寶寶，新媽媽究竟能不能刷牙？這兩天，新媽媽鄭女士為這個(gè)事兒傷腦筋。按照自己的多年習(xí)慣，牙是必須要刷，可婆婆的告誡是剛生完孩子，牙不能刷，否則會(huì)留下病根兒，且會(huì)影響終生的身體健康。這下，鄭女士猶豫

2009-06-05

生完孩子莫忘盆底功能康復(fù)

當(dāng)一個(gè)新生命呱呱落地的時(shí)候，給家庭帶來的歡樂不言而喻。但是，新媽媽們在歡樂、忙碌之余，別忘善待和關(guān)愛自己。因?yàn)槿焉锖头置涞倪^程不可避免地會(huì)對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性

2009-06-05

新媽媽產(chǎn)褥期應(yīng)預(yù)防癤腫

湖北襄樊宜城小河鎮(zhèn)劉女士：我是一個(gè)進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期的孕婦，現(xiàn)在我最擔(dān)心的是坐月子正值8月。我看周圍的一些姐妹，在月子里經(jīng)常會(huì)在頭面部、胸部長一些癤腫，非常痛苦。請問如何預(yù)防產(chǎn)褥期癤腫？湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦

2009-06-05

新媽媽不能忽略產(chǎn)后復(fù)查

很多媽媽對產(chǎn)前檢查的重要性已經(jīng)了解得非常透徹了，但是對于產(chǎn)后復(fù)查，卻顯得有那么點(diǎn)兒不太重視。這樣的觀念可不正確哦！產(chǎn)后復(fù)查的重要性懷孕、分娩會(huì)給新媽媽帶來全身的生理變化，包括子宮、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌、循

2009-06-05

冬天生育寶寶時(shí)的注意事項(xiàng)

分娩產(chǎn)房應(yīng)注意保溫：1、分娩時(shí)一定要在產(chǎn)房增加保溫設(shè)備；2、要關(guān)好門窗，防止冷氣進(jìn)入；3、嬰兒降生后，要及時(shí)用柔軟的毛巾或小棉被包好，放在溫暖的地方，防止受涼。給寶寶穿衣服要適度，不要陷入誤區(qū)：1、寶寶的

2009-06-05

產(chǎn)后第一天你該做些什么

懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)發(fā)出這樣的豪言壯語1.等我生完了，我要喝酒，早上喝紅酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要飲濃茶，我要吃一切含咖啡因或激素的東西。3.等我生完了，我要

2009-06-05