適合寶寶春季食用的八種水果(2)

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　　圣女果

　　圣女果自然產(chǎn)期1-5月，小而飽滿的果實(shí)酸甜可口，鮮美多汁，尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦食用。

　　圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，孩子的戶外運(yùn)動(dòng)增多，多食用圣女果，可保護(hù)孩子的皮膚不受傷害。

　　另外，番茄紅素還可以保護(hù)孩子不受香煙和汽車廢氣中毒素的侵害。

　　5

　　櫻桃

　　4、5月是食用櫻桃的好季節(jié)。常用櫻桃汁敷用面部，可以有效的保持肌膚光滑和祛除皺紋。

　　櫻桃里面富含豐富的鐵元素，其鐵元素是人體合成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成部分，可以治療缺鐵性貧血，也可以強(qiáng)身健骨。豐富的維生素A、C和膳食纖維，能增強(qiáng)孩子的免疫力，防治麻疹，健腦益智。

　　此外，孩子發(fā)生燙傷時(shí)，媽媽可以取櫻桃汁液抹在燙傷處，促進(jìn)該處的血液循環(huán)，減少其痛苦。

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　　馬蹄

　　馬蹄富含多纖維、磷元素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和牙齒骨骼發(fā)展。

　　此外，春季是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。馬蹄含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，對(duì)抑制流感病毒很有幫助。

　　不過，我要特別提醒下，馬蹄生長(zhǎng)于池沼中或栽培在水田里，一定要煮熟給孩子吃。

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　　橙子

　　橙子含量豐富的維生素C、P，除了美白皮膚，還能有效治療感冒咳嗽、食欲不振。

　　家里有小孩子熱性咳嗽、發(fā)燒時(shí)，可以蒸橙子給孩子吃，橙子中豐富的維生素C能夠加速疾病的痊愈速度。

　　8

　　山竹

　　山竹，有“水果皇后”的美稱，春季又是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，食用山竹可以潤(rùn)膚去火。

　　并且，山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)體制虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的孩子有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　因?yàn)樯街裥院�，媽媽們�?yīng)避免與西瓜、豆?jié){、白菜、芥菜、冬瓜等寒涼食物同時(shí)給孩子吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。

　　春天多給孩子吃當(dāng)季的水果，能夠幫助孩子及時(shí)補(bǔ)充所需的維生素，提高免疫力。
 

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