適合寶寶春季食用的八種水果

　　春天來啦，市場上的水果品種也漸漸的多了起來。以往其他季節(jié)水果品種不多的時候，媽媽們買水果也就沒怎么挑，因為沒得選嘛。但現(xiàn)在水果品種多了，都不知道該買什么水果給孩子吃了，買了這個又想買那個，什么都想給買給孩子補補，因為春季是孩子長身體的黃金期嘛，所以媽媽自然得認真的給孩子補補。

　　對此，小優(yōu)在這里和各位媽媽推薦8種水果，保證讓你的孩子春季吃的營養(yǎng)滿滿，身體倍兒棒。

　　枇杷

　　正值春季，泛黃的枇杷已經(jīng)綴滿梢頭，嘗一嘗粉糯酸甜的果子，滿口春末夏初的味道。

　　春季，小孩子容易咳嗽。枇杷能夠清肺、止咳、化痰。此外，它含有豐富的維生素B、胡蘿卜素和蘋果酸，能保護視力、增強食欲、促進消化。

　　不過，我要提醒媽媽們，枇杷屬寒性，孩子不宜吃多，一天不超過三個哦。

　　2

　　草莓

　　4月，香甜草莓上市，一直到6月都是草莓最盛的時光。馨香四溢、柔軟多汁的草莓，無論是單吃，還是搭配牛奶、冰糖，都別有一番滋味。

　　常吃草莓，能促進孩子腦和智力的發(fā)育。草莓中還富含胡蘿卜素，能補肝明目，緩解孩子眼睛疲勞。豐富的維生素C還能幫助消化，鞏固齒齦，潤澤喉部。

　　清洗注意事項

　　1、沖洗

　　先用流動的水沖草莓表面，連續(xù)沖洗幾分鐘，可以將一部分表面的病菌、農(nóng)藥和較大的污染物除去。注意水流不要太大，草莓皮薄，經(jīng)不起大“水柱”的強勁沖擊。

　　2、浸泡

　　建議浸兩次，一次用淘米水，一次用淡鹽水。

　　草莓多少會有微量農(nóng)藥殘留。用淘米水浸草莓2~3分鐘，可以分解農(nóng)藥，降低農(nóng)藥殘留率。

　　接著摘掉草莓的葉頭，再用淡鹽水浸2~3分鐘，具有殺菌作用，可令蟲卵浮起。

　　3、再沖洗

　　在浸泡之后，再用清水沖洗幾分鐘，將那些浮起又沾在草莓表面的、殘存的有害物都沖走。

　　4、注意

　　洗草莓時，注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴重的污染。

　　最后，還是要提醒爸爸媽媽們，草莓雖好，一定要洗干凈了再給孩子吃哦！帶孩子去大棚里摘草莓可以，但是邊摘邊吃要不得！如果孩子腸胃比較敏感，千萬要注意適量哦！

　　3

　　桑葚

　　《本草綱目》中早有記載桑葚具有潤腸、益智、明目的功效，是既可入食也可入藥的水果中佳品。

　　桑葚可以改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，讓孩子擁有水靈靈的臉蛋。珍貴的“花青素”、“烏青素”，還能夠緩解孩子眼睛的干澀疲勞，讓孩子頭發(fā)黑亮、肌膚白嫩。

　　桑葚的吃法也很多，可以榨汁、拌酸奶和搭配甜點等等，既健康美味，又賞心悅目。

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