來(lái)源:廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院 2018-05-17 14:42:49
兒童飲食調(diào)理,試試這幾款健脾化積開(kāi)胃湯
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任 陳瑞芳教授
今年6歲的小然,近半年幾乎每個(gè)月都要生一次病。小然的父母說(shuō),她平時(shí)不愛(ài)吃飯,體質(zhì)弱,于是找到了廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授,希望她指導(dǎo)一下如何給孩子進(jìn)行飲食調(diào)理。
陳瑞芳教授介紹,中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本,主運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為氣血生化之源。小兒發(fā)育迅速,生機(jī)旺盛,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求比成年人多,但脾胃薄弱,消化能力較差,加上小兒飲食不會(huì)節(jié)制,容易為飲食所傷。那么,怎么喂養(yǎng)才能既保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,又不傷害胃腸呢?
1、食要有時(shí)、有節(jié)。
孩子每天的飲食要定時(shí)、定量。定時(shí)吃飯能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
2、不偏食、食宜暖。
要讓孩子得到全面的營(yíng)養(yǎng),就不能養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,否則孩子可能會(huì)出現(xiàn)某些營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,而某些營(yíng)養(yǎng)又缺乏。要給孩子吃易于消化的食物,否則胃腸堆積著大量不能及時(shí)消化的東西,積久而化熱,成為致病的因素。此外,胃喜暖而惡濕寒,所以要控制小兒吃冷飲的數(shù)量,也盡量不要吃涼了的飯菜。
3、食前靜,食后動(dòng)。
胃腸消化需要血液的支持,如果飯前活動(dòng)量太大,血液都集中在肢體、肌肉等處,胃腸得不到充足的血液,就會(huì)影響消化。而吃完飯一直坐著不動(dòng),易造成食物在胃里停滯。飯后散散步,可以幫助胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收。
4、愉快進(jìn)食,謹(jǐn)慎用藥。
吃飯的時(shí)候情緒愉快,不僅飯吃得特別香,而且消化也特別好。反之,如果經(jīng)常在孩子吃飯時(shí)責(zé)罵他,會(huì)使他的脾胃受傷。另外,有些藥物會(huì)傷及孩子的脾胃,比如經(jīng)常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥。
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