來(lái)源:最美食材 作者:最美食材 2018-05-16 13:31:32
平常要放松心情,規(guī)律生活,適度鍛煉身體,提高身體機(jī)能。
過(guò)敏了吃什么?
-蜂蜜-
蜂蜜里面還含有微量蜂毒,它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,具有抗過(guò)敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜,可直接沖水喝或涂在面包上,最好不要高溫加熱,但對(duì)蜂蜜過(guò)敏和一歲以下小兒最好不要喝。
-紅棗-
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷,建議過(guò)敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。
中醫(yī)對(duì)大棗也有很高的評(píng)價(jià),古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中,用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過(guò)敏性紫斑的功效。不過(guò),大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會(huì)破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏濕熱,所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。
-燕麥-
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎癥,適合容易皮膚瘙癢以及過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
-金針菇-
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病,即使沒(méi)有患病也可吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
-胡蘿卜-
日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
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