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來源：家長幫論壇武漢站 2018-03-07 14:18:57
很大程度上，孩子的美好人生，就是從睡眠開始的！
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可能又有家長要說：我也想孩子早點睡，但是TA就是睡不著。
其實，不是孩子睡不著，而是不具備早睡的條件。
記得在最近熱播的《萌仔萌萌宅》中，前幾期的嘉賓都無法讓幾個孩子午休入睡。
結(jié)果劉畊宏一來，就達成了這個令幾乎所有人都覺得不可能的任務(wù)。
他是如何做的呢？
分三步走，循序漸進引導(dǎo)。
第一步，營造良好睡眠環(huán)境——把房間的窗簾拉上，漆黑或陰暗的空間會激發(fā)困意；
第二步，不管睡不睡，先躺到床上去——躺到床上后，引導(dǎo)孩子玩閉眼游戲。
孩子說話，大笑都可以，但是必須閉上眼睛，這是睡著的基礎(chǔ)。
第三步，播放睡眠音樂——心一靜，又閉著眼，很快就會入睡。
當(dāng)然，對于年齡比較小，仍需父母陪睡的孩子，可以隨著音樂，再給孩子講故事，聲音輕柔緩慢，助眠效果會更好。
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另外，每一個不喜歡早睡的孩子，背后必定都有不喜歡早睡的父母。
心理學(xué)上說，孩子是父母的一面鏡子。
孩子通過觀察、模仿父母，形成性格特質(zhì)、興趣指向、行事風(fēng)格、作息規(guī)律等。
當(dāng)你希望孩子早睡早起時，別只會說“我是為你好”。
很多時候，對孩子來說，道理都懂，但是缺少強有力的榜樣，教育就是無效的。
德國著名哲學(xué)家雅思貝爾斯說：教育的本質(zhì)就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。
這個寒假，保證孩子早睡早起，從家長做起！
盡管很難，可是想想孩子的身高發(fā)育、智力發(fā)展、反應(yīng)能力等，很值得！
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