產(chǎn)后食譜:安眠補(bǔ)養(yǎng)湯

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后的健康食譜及相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

　　主料：

　　烏骨雞500g、鴨肉500g

　　輔料：

　　雞血藤20g、仙鶴草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟絲子12g、桑寄生12g、女貞子12g、白術(shù)8g、合歡皮8g、生地黃8g、熟地黃8g、人參5g、續(xù)斷8g、旱蓮草12g

　　做法：

　　1、十四味中藥洗凈，加水煎成汁，濾凈雜質(zhì)。

　　2、將雞、鴨肉用開水燙一下，斬成大小一致的條塊。

　　3、鍋內(nèi)加高湯，加雞和鴨肉燒沸后，加姜塊、蔥結(jié)和藥汁，改用小火燒約2小時(shí)，揀去姜、蔥，以味精和食鹽調(diào)味即可。

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