孕媽咪如何避開(kāi)難產(chǎn)這道檻(2)

　　期營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)：準(zhǔn)媽媽在懷孕過(guò)程中要注意充分的營(yíng)養(yǎng)，以保證寶寶健康生長(zhǎng)。但要摒棄一些錯(cuò)誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長(zhǎng)得越胖越好，將胎兒體重增長(zhǎng)控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達(dá)到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個(gè)體重不超過(guò)3.5公斤的胎兒也應(yīng)該不是很大的問(wèn)題。

　　適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

　　懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動(dòng)就不走動(dòng)的“大懶貓”。準(zhǔn)媽媽們還是該堅(jiān)持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對(duì)自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)力都是大有裨益的。

　　提倡導(dǎo)樂(lè)分娩

　　在國(guó)內(nèi)，一些醫(yī)院實(shí)施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準(zhǔn)媽媽“一對(duì)一”的服務(wù)，稱之“導(dǎo)樂(lè)”服務(wù)，這為準(zhǔn)媽媽提供了訓(xùn)練有素的分娩支持，特別是對(duì)第一次生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術(shù)分娩。

　　保持愉快心情

　　心情是最有價(jià)值的良藥。自始至終將分娩當(dāng)做女人一個(gè)自然不過(guò)的生理過(guò)程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗(yàn)才是明智的孕育態(tài)度。

　　溫馨提示：曾經(jīng)歷過(guò)難產(chǎn)痛苦的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)該要有正確的認(rèn)知，務(wù)必了解每一次難產(chǎn)都是個(gè)案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會(huì)再度難產(chǎn)。而家人也應(yīng)當(dāng)負(fù)起協(xié)助的責(zé)任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽重建自信心。

　　哪種情況需要剖宮產(chǎn)？

　　“十月懷胎，一朝分娩”，如何分娩是每個(gè)家庭特別關(guān)注的大事，尤其是每位準(zhǔn)媽媽忐忑不安的心事。其實(shí)只有發(fā)生以下問(wèn)題明顯的特例時(shí)才需行剖宮產(chǎn)：

　　1、準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重的內(nèi)科疾�。�

　　2、胎兒發(fā)育過(guò)大；

　　3、胎位不正(如橫位、臀位)；

　　4、胎盤位于宮口處(前置胎盤)；

　　5、骨盆明顯狹窄和形態(tài)上的畸形；

　　6、胎盤早剝。

　　絕大部分準(zhǔn)媽媽都可以經(jīng)陰道分娩，包括軟產(chǎn)道相對(duì)堅(jiān)韌與高齡準(zhǔn)媽媽(大于35歲)，都并不是剖宮產(chǎn)的絕對(duì)指征。

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