當(dāng)了媽媽以后要放棄美妙的閨蜜時光嗎？

　　活得久了……活著活著閨蜜越來越少了……有木有？！一不留神，小編我竟然也要邁過三十歲大關(guān)了，身邊很多老朋友老同學(xué)都像商量好的一樣，扎著堆一個接一個的加入了“媽媽”這個光榮的行列。于是乎，電話少了、微信互動不再活躍頻繁、周末相約一起“腐敗”一下越來越難了，小編不禁思索，當(dāng)了媽媽以后難道都要放棄美妙的閨蜜時光和正常的社交生活嗎？

　　究竟為什么當(dāng)今社會上很多女孩當(dāng)了媽媽以后就變成了一切生活、交際以孩子為圓心，活動半徑越來越小的“孩奴”，其實還是很好理解的，不外乎有以下幾點原因：

　　1、“粘糕”型

　　迎接一個小生命的降臨，驚喜、激動、愛心爆棚，一刻也舍不得離開孩子。

　　2、“獨挑大梁”型

　　沒有育兒幫手，孩子太小一個人帶孩子出門很難照顧，雖然很想外出樂活一下，但沒有余力。

　　3、“用力過猛”型

　　過于重視孩子的教育，為了科學(xué)教養(yǎng)，不惜做起了全職媽媽把一切心思都放在孩子身上。

　　4、無情拒絕或“放鴿子”型

　　一開始，閨蜜們會照常約“媽媽”閨蜜，但被“媽媽”閨蜜因為家事的理由拒絕甚至毀約太多次了之后，自然就很少再主動約咯。小編我就是這種情況的“受害者”啊……

　　5、情緒抑郁型

　　還有為數(shù)不少的新手媽媽，無法適應(yīng)生活的變化，不幸患上了產(chǎn)后抑郁，正常生活尚且無法維系，更別提主動走出家門社交了。

　　做女人不容易，當(dāng)了媽媽的女人更不容易，需要養(yǎng)育孩子、照顧老公、撐起一個小家，還要兼顧一個大家，要平衡和雙方家庭長輩的關(guān)系，大多數(shù)女性還會外出工 作，不停止對自己職場理想的追求。跟這些相比，仿佛跟朋友經(jīng)常聯(lián)系、經(jīng)常見面，就顯得沒有這么急迫了，會排在日程表比較靠后的位置。但小編還是建議所有孕 媽咪和已經(jīng)喜得麟兒的媽媽們，在承擔(dān)好“媽媽”這個角色的同時，也要有自己的“課外生活”，有跟朋友和閨蜜相處和分享的時光。常常跟閨蜜相聚有以下這些好處哦：

　　1、回歸無憂無慮的時光

　　跟年少時期的“女朋友”在一起，就像是又回到了無憂無慮的學(xué)生時期，可以盡情的揮灑我們最瘋狂的想象、說一些不用擔(dān)心對方會誤解或因此不高興的話，她們是最最了解我們的人，也是除了親媽以外最包容我們的女人。

　　2、減壓利器

　　忙里偷閑的外出時光，能幫你緩解繁忙的家事和工作的帶來的壓力，讓你暫時忘卻俗世的煩心事兒，不需要花大把的人民幣去做心理咨詢、不需要揮汗如雨的運動，輕輕松松減壓，何樂而不為？

　　3、預(yù)防或減輕產(chǎn)后抑郁

　　專家邱惠敏說：“對于產(chǎn)后抑郁要“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療”。由于許多新媽媽早期癥狀不明顯，或開始沒問題后來有問題，抑或從產(chǎn)后情緒不良慢慢發(fā)展而 致，所以，非常容易被視為正常不適反應(yīng)被忽視甚至延誤治療。”如果你發(fā)現(xiàn)自己越來越不愿意外出見人了，就有可能是處理產(chǎn)后抑郁的傾向，這個時候不要縱容自 己的，“遵循內(nèi)心”這理念流行多年，但肯定不適用于這種時候哇~

　　而關(guān)于產(chǎn)后抑郁的治療，邱惠敏說：“治療方法主要是心理治療和藥物治療，對于產(chǎn)后心緒不良，適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)、心理支持大有裨益，一般不需藥物治療；而產(chǎn) 后抑郁癥，尤其抑郁嚴(yán)重者，應(yīng)到專業(yè)機構(gòu)接受系統(tǒng)的專業(yè)治療，包括抗抑郁藥物、心理治療等。同時，還應(yīng)自我調(diào)節(jié)，調(diào)整作息、合理膳食、保證足夠的睡眠，進 行放松康復(fù)訓(xùn)練，增加生活情趣，多運動，學(xué)會適當(dāng)?shù)匦�泄和傾訴，多于家人和朋友接觸等。”你看看專家都說了，要多跟朋友接觸以及傾訴和宣泄。

　　那么，我們又如何能在緊湊的育兒生活中，抽出時間和精力呢？試試下面這些方法吧：

　　1、尋找?guī)褪?br />
　　偶爾請長輩或朋友幫忙照看半天或一天孩子，給自己放個假。

　　2、工欲善其事必先利其器

　　比如不要相信尿不濕對孩子健康不好那一套，在國外尿不濕是普及使用的，用尿不濕可以避免讓你在孩子排泄這個問題上耗費大量時間。再比如，孩子的飯不需要 百分之百DIY，可以買些現(xiàn)成的嬰兒食品，省掉了買菜、煮飯的這個過程的大量時間。比如買套嬰兒背帶加嬰兒車，自己帶孩子出行會友，完全沒有問題。

　　3、調(diào)整生活重心

　　無論是不是媽媽，有沒有成立家庭，每個人生活的重心應(yīng)該是發(fā)展自己，讓自己成長，千萬不要把兒女當(dāng)成生活的唯一中心。

　　4、調(diào)整社交話題

　　即便是當(dāng)了媽媽，也不要在任何一個社交小圈子聊天的重點都僅僅是跟孩子相關(guān)的，對于跟你處于人生不同階段的閨蜜來說，這樣做只會讓聚合變得索然無味甚至能拉遠你們的距離，

　　看完這些有沒有一股子沖動想馬上回歸歡樂的閨蜜生活呢？做個計劃表，并拿起你的電話吧！

 

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