家長(zhǎng)應(yīng)如何為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢

　　0~6月齡嬰兒期是一生中生長(zhǎng)發(fā)育的第一個(gè)高峰期，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要高于其他任何時(shí)期。但嬰兒消化器官和排泄器官發(fā)育尚未成熟，功能不健全，對(duì)食物的消化吸收能力及代謝廢物的排泄能力仍較低。

　　母乳既可提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)適宜的營(yíng)養(yǎng)素, 滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，又能完美地適應(yīng)嬰兒尚未成熟的消化能力，并促進(jìn)其器官發(fā)育和功能成熟。

　　此外，0~6月齡嬰兒需要完成從宮內(nèi)依賴母體營(yíng)養(yǎng)到宮外依賴食物營(yíng)養(yǎng)的過渡，來自母體的乳汁是完成這一過渡最好的食物，基于任何其他食物的喂養(yǎng)方式都不能與母乳喂養(yǎng)相媲美。

　　兒童身高成長(zhǎng)主要有三個(gè)關(guān)鍵期，即嬰兒期、兒童期以及青春期。在不同階段，家長(zhǎng)都應(yīng)該根據(jù)相應(yīng)時(shí)期孩子生長(zhǎng)的特點(diǎn)對(duì)孩子予以關(guān)注，并及時(shí)提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　尤其在嬰兒階段，影響孩子身高的因素并不是來自遺傳，而是孩子吸收到的營(yíng)養(yǎng)。嬰兒在8個(gè)月后便轉(zhuǎn)向兒童期，如果這個(gè)階段寶寶沒有得到全面的營(yíng)養(yǎng)，那么就會(huì)對(duì)日后的身高發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此，在嬰兒階段，寶寶的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。

　　在嬰兒階段，家長(zhǎng)應(yīng)如何為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

　　寶寶出生15天后就可以開始補(bǔ)充魚肝油了，嬰兒吃魚肝油主要是補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺乏的維生素AD，而且嬰兒吃魚肝油還可以提高免疫力，讓寶寶少生病，特別適合混合喂養(yǎng)的寶寶。

　　人乳中維生素D含量低，母乳喂養(yǎng)兒不能通過母乳獲得足量的維生素D。適宜的陽光照射會(huì)促進(jìn)皮膚中維生素D的合成，但鑒于養(yǎng)育方式的限制，陽光照射可能不是6月齡內(nèi)嬰兒獲得維生素D的最方便途徑。

　　嬰兒滿6月齡時(shí)，胃腸道等消化器官已相對(duì)發(fā)育完善，可消化母乳以外的多樣化食物。同時(shí)，嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認(rèn)知和行為能力也已準(zhǔn)備好接受新的食物。此時(shí)開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，也能滿足其心理需求，并促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。

　　6個(gè)月大以后寶寶可以使用核桃油以幫助發(fā)育。嬰兒核桃油含有Ω-3不飽和脂肪酸、Ω-6不飽和脂肪酸脂肪酸(亞油酸)、葉酸、天然維生素E、硒元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其作用主要有在于給寶寶大腦提供營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)寶寶的智力和視力發(fā)育。

　　6個(gè)月到2歲是寶寶大腦發(fā)育的快速時(shí)期，這個(gè)年齡段補(bǔ)充DHA對(duì)大腦發(fā)育非常好，而且DHA還能促進(jìn)這個(gè)年齡段的寶寶手腳協(xié)調(diào)能力。

　　一、 添加輔食

　　寶寶從4個(gè)月以后便可以添加輔食了，例如米乳、米粉、米糊、菜泥等。6個(gè)月后便可以逐漸添加半固體的輔食，例如面條、果泥、蛋黃泥等。而7—9個(gè)月則可以由半固體輔食過渡到可咀嚼的軟固體輔食，例如水餃、餛飩、面粥、碎菜粥等。1歲以上的寶寶，可以轉(zhuǎn)化為以固體食物為主的輔食了。

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