專家提示：兒童飲食8個(gè)黑名單

　　1歲以內(nèi)別吃蜂蜜！

　　專家提醒！1歲以上寶寶才能吃蜂蜜。因?yàn)榉涿鄄灰紫�化完全，往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞，可引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶精神肌肉失調(diào)，甚至呼吸系統(tǒng)癱瘓。

　　2歲以內(nèi)不宜喂牛奶

　　2歲以內(nèi)的寶寶不宜喂鮮牛奶、羊奶，以及成人奶粉，因?yàn)閶雰后w內(nèi)消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)食用嬰兒專用配方奶粉。

　　3歲以前別吃易過敏水果

　　3歲以前的孩子出現(xiàn)食物過敏的幾率很大，不適合吃易過敏、刺激性的食物，如水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果。嚴(yán)重者可引起哮喘。此外，芒果刺激皮膚黏膜，引發(fā)口唇部接觸性皮炎；菠蘿刺激血管，可致口舌發(fā)麻，皮膚癟癢等，同樣值得注意。

　　4歲以前別吃糖果、話梅等

　　太甜或者太咸的零食如糖果、話梅不宜給4歲以內(nèi)的寶寶吃。甜食易引起蛀牙，更重要的是，寶寶口味會(huì)影響其成年后飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣攝入口味重的食物、嗜食甜食，成年后易得糖尿病、高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性疾病。

　　5歲以前別吃螃蟹等海鮮

　　螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和較高的膽固醇，有過敏體質(zhì)的孩子容易對(duì)其過敏，甚至出現(xiàn)風(fēng)疹。若孩子患哮喘，吃海鮮會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)病。即使孩子沒有哮喘和過敏，也要適可

　　6歲以內(nèi)別喝茶

　　茶中含有咖啡因等可致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠。而且茶中還含有鞣酸可引起消化道粘膜收縮，與所食蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，并可致消化不良，食欲下降。茶葉中的鞣酸飲后易形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵的吸收，易引起貧血。

　　7歲以前別喝功能性飲料

　　功能性飲料成分特殊，適合運(yùn)動(dòng)員、體力消耗量大的特定人群，在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、人體大量流汗后飲用。兒童精力和運(yùn)動(dòng)量有限，排汗不多，而且功能飲料很多成分不但不適合兒童，還影響他的發(fā)育和健康。

　　8歲前別吃蠶豆

　　“蠶豆病”是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏所導(dǎo)致的疾病，多見于8歲左右兒童。使用新鮮蠶豆后突然發(fā)生的急性血管內(nèi)溶血，全身發(fā)黃，小便出現(xiàn)醬油色，嚴(yán)重者可引起全身器官衰竭，甚至死亡。
 

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