春季皮膚瘙癢多吃這些食物防治過敏

　　春季百花盛開，花粉彌漫，很多人容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚灼熱、皮膚輕微紅斑、紅疹等各種皮膚過敏的問題。有什么辦法可以防治春季皮膚過敏呢？方法有很多，其中飲食就是一個不錯的方法，通過飲食調理，可以提高對抗過敏的能力，讓皮膚遠離過敏。

　　防治春季皮膚過敏多吃這些食物

　　要想防治春季皮膚過敏現(xiàn)象，日常飲食注意，多吃下面這些食物：

　　富含維生素A的食物

　　維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲，富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜等。

　　大棗和胡蘿卜

　　特別是大棗，它富含的抗敏物質環(huán)磷酸腺苷，可有效阻止過敏反應的發(fā)生，是患者在皮膚過敏后吃這種東西最有效的。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

　　綠茶

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，飲用綠茶有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。日本蔬菜和茶葉研究所通過分析和試驗確認﹐茶葉中有一種新的抗過敏物質﹐能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種新的抗過敏物質是兒茶素的一種﹐屬于表兒茶酸（簡稱EGCg）的衍生物。通過動物試驗及讓50名花粉癥患者飲用含有該種物質的綠茶﹐結果發(fā)現(xiàn)它比已知的表兒茶酸有更好的抗過敏癥效果。

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