過敏體質(zhì)者如何避免秋季過敏癥

　　秋季來臨，很多人會(huì)面臨急性出血性眼結(jié)膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等季節(jié)性疾病，這些過敏引起的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活。節(jié)氣的變化使得周圍環(huán)境出現(xiàn)許多肉眼看不見的細(xì)微改變，如相對(duì)濕度小、浮塵增加、各種野草草籽和野花花粉增多，這些都可能造成過敏原增加，使得具有過敏體質(zhì)的人群發(fā)生過敏癥，也就是人們常說的“秋季過敏癥”。

　　01

　　過敏性鼻炎務(wù)必遠(yuǎn)離過敏原

　　公開數(shù)據(jù)顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進(jìn)入秋季，過敏性鼻炎又進(jìn)入高發(fā)季，患者明顯增多。過敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意，謹(jǐn)防鼻炎襲擾。

　　為何秋季易致過敏性鼻炎高發(fā)

　　秋季空氣比較干燥，風(fēng)力較大，再加上秋季是作物成熟的季節(jié)，也是許多草本植物花粉的傳粉時(shí)節(jié)，使得過敏性鼻炎具備了發(fā)病條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出現(xiàn)鼻塞甚至呼吸障礙，并可出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶等癥狀，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，降低生活質(zhì)量。此外，如果患者不注意，還可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎等疾病。

　　如何預(yù)防過敏性鼻炎

　　1

　　遠(yuǎn)離過敏原。對(duì)于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對(duì)品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。

　　2

　　加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合。合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過度勞累，散步、體操、太極拳、游泳等鍛煉有利于減輕過敏。

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　　冷水洗臉。每天早晨洗臉時(shí)建議使用冷水，并可對(duì)鼻子進(jìn)行按摩。

　　4

　　外出戴口罩。天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，戴上口罩可保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

　　02

　　哮喘不必回避體育鍛煉

　　秋季也是哮喘發(fā)病比較多的季節(jié)。他特別提醒，有6%~10%的哮喘患者會(huì)表現(xiàn)為單純地咳嗽，因此很容易被忽略�；颊呷绻�老是咳嗽，而且用止咳藥、消炎藥也不能緩解，甚至用氣管鏡、CT也查不出病因，就該考慮是否是咳嗽變異型哮喘了。預(yù)防哮喘要遠(yuǎn)離過敏原，還要預(yù)防感染。秋冬季節(jié)，上呼吸道感染引起哮喘發(fā)作的也不在少數(shù)。建議平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，不要過度疲勞，還可用一些“安撫”哮喘的藥物。哮喘患者應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因?yàn)榭諝庵械膲m螨和細(xì)菌是引發(fā)哮喘的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

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