新生兒護(hù)理：嬰幼兒睡眠十大高發(fā)疑問解讀

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于新生兒護(hù)理：嬰幼兒睡眠十大高發(fā)疑問解讀，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庑律鷥旱酿B(yǎng)護(hù)方式有所幫助，僅供參考。

　　如果睡眠領(lǐng)域也有十萬個(gè)為什么，那下面這些疑惑一定名列前茅。這些問題相信很多父母都有過，這里先初步回答以緩解父母的焦慮。

　　1．明明已經(jīng)很困了，但就是不肯睡

　　人在困的時(shí)候，體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)對(duì)抗疲勞，會(huì)使寶寶變得興奮、易怒。這種生理機(jī)制起源于原始人為了避免睡著時(shí)陷入危險(xiǎn)，而對(duì)現(xiàn)代嬰兒來說，太疲勞就容易引發(fā)睡前哭鬧。所以要在寶寶還沒有困過頭的時(shí)候，父母就應(yīng)該進(jìn)行安撫，安排寶寶就寢。

　　2．白天呼呼睡叫不醒，晚上卻要很晚才睡

　　胎兒在媽媽肚子里幾乎都在呼呼大睡，只偶爾醒來踹踹媽媽的肚子，出生后也有一陣子睡得昏天黑地，嬰兒的晝夜節(jié)律需要一段時(shí)間才能建立起來。

　　如果寶寶白天連睡三四小時(shí)或者早上起太晚，就容易發(fā)生晝夜顛倒的現(xiàn)象，表現(xiàn)為：晚上入睡困難，睡后2小時(shí)甚至1小時(shí)一醒，半夜起來玩等。

　　引導(dǎo)寶寶白天增加活動(dòng)量、接受日光照射，若連續(xù)睡2～3小時(shí)，進(jìn)行叫醒；晚上早些休息，屋里要暗，這些都能幫助減少晝夜顛倒發(fā)生的可能。額外提醒一下，小睡環(huán)境過亮?xí)�刺激較敏感的嬰兒，影響白天的睡眠。其實(shí)僅在小睡期間保持室內(nèi)較暗一般不會(huì)造成晝夜顛倒。

　　3．怎么明明睡得挺沉，一放下去就醒呢？

　　3個(gè)月內(nèi)的嬰兒，入睡后，前20分鐘是淺睡眠，如果此時(shí)將寶寶從懷中挪動(dòng)到床上比較容易醒。20分鐘后寶寶進(jìn)入深睡眠后再將寶寶放下，或開始時(shí)直接在床上入睡 以減少放下的步驟，可緩解這一現(xiàn)象。3個(gè)月后的嬰兒，入睡會(huì)先進(jìn)入深睡眠，放不下的現(xiàn)象會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　另外，要注意放下時(shí)小心翼翼反而不如坦然告之：“媽媽要把寶貝放在床上睡啦！”寶寶有所準(zhǔn)備，就不會(huì)受到驚嚇而驚醒。此外，嬰兒在淺睡眠期間偶爾睜眼睛或是哭兩聲都是正�，F(xiàn)象。如果媽媽誤以為寶寶已經(jīng)醒了，反而會(huì)對(duì)孩子睡眠造成干擾。

　　4．人一走就醒，他是自帶了雷達(dá)嗎？

　　有時(shí)寶寶已經(jīng)一動(dòng)不動(dòng)睡著十分鐘了，可媽媽一走開寶寶就醒，哪怕動(dòng)作再輕，寶寶都像自帶雷達(dá)般醒來。不同的聲音對(duì)人的覺醒作用不同，是否會(huì)被聲音干擾，和心理預(yù)期相關(guān)。比如在相同音量下，人聽見的是正常雜音，往往能繼續(xù)安睡，而若是聽到火警就會(huì)立即覺醒。

　　遇到這種現(xiàn)象時(shí)可以安撫寶寶解釋說：“寶寶安心睡覺，媽媽在呢，沒有走遠(yuǎn)”。有的媽媽說孩子對(duì)聲音特敏感，有時(shí)候媽媽翻身，床發(fā)出很輕微的聲音寶寶就醒 了，只好憋著不翻身。

　　這種情況可以嘗試做“脫敏”，比如清醒時(shí)演示給孩子看：“你睡覺的時(shí)候媽媽是這樣翻的，然后床就響啦，你聽是這個(gè)聲音哦，不要害怕，正常的。”通過場(chǎng)景再現(xiàn)，復(fù)現(xiàn)了聲音的來源，幫助寶寶不把這類聲音和恐懼關(guān)聯(lián)起來，下次再遇到也就不會(huì)那么害怕了。

　　5．好不容易哄睡著，怎么才半小時(shí)就又醒了？

　　嬰兒睡眠周期比成人短，一般在30～45分鐘，且周期結(jié)束后容易醒來。睡眠周期在寶寶4～6個(gè)月齡時(shí)逐漸延長(zhǎng)，屆時(shí)會(huì)睡得更長(zhǎng)一些。寶寶睡眠能力增強(qiáng)，也能夠增加單次小睡所含的睡眠周期，延長(zhǎng)小睡時(shí)間。

　　另外，家長(zhǎng)往往先入為主認(rèn)為小睡就是半小時(shí)結(jié)束，安排起床活動(dòng)，而不像半夜醒來那樣鼓勵(lì)嬰兒接著睡。長(zhǎng)久如此，可能寶寶也就沒有醒來還需繼續(xù)睡的意識(shí)，小睡短變成了習(xí)慣。

　　小睡時(shí)間短受發(fā)育階段和睡眠習(xí)慣影響，是出生前6個(gè)月睡眠問題中最大的難題之一。在排除人為干擾因素后，受生理?xiàng)l件所限，寶寶仍有可能睡得短，家長(zhǎng)要耐心鎮(zhèn)定，避免過度焦慮。

　　6．發(fā)現(xiàn)寶寶入睡后抽動(dòng)，要不要去醫(yī)院看看

　　嬰兒大腦發(fā)尚不完善，睡眠時(shí)大腦中控制肌肉運(yùn)動(dòng)的部分仍然局部活躍，從而產(chǎn)生間歇性的抽動(dòng)。最初的3～6個(gè)月可采用襁褓、摟壓等方式緩解抽動(dòng)對(duì)睡眠的影響，一般這個(gè)現(xiàn)象會(huì)隨著成長(zhǎng)自愈。

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