13個月寶寶營養(yǎng)豐富的食譜

　　寶寶食譜可以讓寶寶吸收到不同的營養(yǎng)，讓寶寶茁壯成長。寶寶食譜是為不同年齡段的寶寶制訂的輔食，家長們要根據(jù)寶寶的年齡選擇適合于寶寶的食譜。我們先來了解十三個月寶寶食譜。

　　十三個月寶寶食譜：三鮮豆腐 原料：豆腐1/10塊、鮮蝦仁1只、雞肉泥1/2勺、鮮蘑菇1個、蔥末少許、鹽少許。 做法：將蝦仁背脊剪開，取出蝦線;將蝦仁，蘑菇切碎加雞肉泥，蔥末，鹽拌勻;將豆腐切成小塊擺在盤內;混合后放蒸屜蒸熟。

　　十三個月寶寶食譜：太陽豆腐 原料：豆腐1/8塊、鵪鶉蛋1個、胡蘿卜泥2勺、淀粉1/2勺、蔥末1勺、油3滴、鹽200毫克。 做法： 1、把豆腐放入盤中，用剜器剜一小坑，把鵪鶉蛋打入小坑中; 2、將胡蘿卜泥圍在豆腐旁; 3、放入蒸鍋蒸10分鐘取出;油加熱后，將蔥末炒香，加鹽，加水淀粉攪成稀稠汁，淋在盤中。

　　十三個月寶寶食譜：西班牙式煎蛋 原料：雞蛋1個、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4個 洋蔥末1勺、鹽200毫克、牛奶1勺。 做法： 1、把番茄去皮后切成碎塊，菠菜煮軟后切成0。5厘米長的小段; 2、雞蛋打散加牛奶攪拌均勻; 3、黃油放入煎鍋加熱，加蔬菜炒香，加鹽調味;將蛋液倒入，攤成蛋餅即可。

　　十三個月寶寶食譜：肉末蒸圓白菜 原料：肉末1勺、鹽少許、蔥末少許、油適量。 點綴：圓白菜葉1片 做法：將圓白菜洗凈，放在盤上;把油倒入鍋內加熱;倒入蔥末炒香后，加肉末，鹽炒熟;把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋里蒸，上汽后蒸3-5分鐘。

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