10個(gè)月的寶寶一天的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　寶寶出生后，每天都要長(zhǎng)大，到十一個(gè)月的時(shí)間，就可以吃到越來(lái)越多的食物。很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能多吃一點(diǎn)，但是吃得多就一定是好的嗎？一個(gè)11個(gè)月的嬰兒一天的飲食怎么樣？寶寶此時(shí)吃什么好？

　　主要食物：粥、面條(面片)、軟飯

　　輔助食物：母乳/配方奶、白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動(dòng)物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升;

　　8:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片;

　　10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，雞蛋半個(gè)，餅干2塊/饅頭一小塊;

　　12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30～60克，雞蛋半個(gè);

　　16:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100～200毫升;

　　18:00 喂面條/面片一小碗，豆制品/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100～120毫升;

　　22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶200毫升;

　　備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ。

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