孕早期的營養(yǎng)胎教應(yīng)該怎樣做

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于營養(yǎng)胎教《孕早期的營養(yǎng)胎教應(yīng)該怎樣做》，希望對(duì)胎教學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　如果孕婦早晨起床就想吐，往往是因胃內(nèi)無物所致，要減輕癥狀，應(yīng)睡前加餐，這樣可以使夜間有較多的熱量供給胚胎細(xì)胞生長用。如晨起癥狀明顯，最好立即往嘴里放點(diǎn)成味食物，假如怕吐而不吃，則癥狀會(huì)持續(xù)更長時(shí)間。大部分孕婦偏愛酸性食品，帶酸味的食品能增加食欲，幫助孕婦順利地進(jìn)行糖代謝，以改善身體狀況。

　　有時(shí)厭食的癥狀可能是由于食物的氣味引起。要減輕這些癥狀，應(yīng)盡量減少食物烹調(diào)的時(shí)間，使烹飪時(shí)間聞不到氣味；還可以吃冷卻的食物，如涼拌食物沙拉、豆腐、蔬菜等。

　　不斷嘔吐可引起體內(nèi)水分丟失，為維持新陳代謝、排出體內(nèi)廢物，必須補(bǔ)充水分。所以盡量保證液體食物的攝入量，如牛奶、豆?jié){、含水分多的蔬菜和水果。另外，注意食物的顏色及味道的不斷變化，也可增加食欲。

　　總之，孕早期主要應(yīng)合理調(diào)配膳食，防止劇烈妊娠反應(yīng)引起母體嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看