準媽媽吃榴蓮的注意事項

　　幼教網整理了準媽媽吃榴蓮的注意事項，希望對孕期媽媽營養(yǎng)指導有所幫助，僅供參考。

　　榴蓮被稱為“水果皇帝”，營養(yǎng)價值極高，但因為有特殊的氣味，很多人并不喜歡吃。但很多喜歡吃榴蓮的人都對它愛得深沉。

　　孕婦能吃榴蓮嗎？

　　中醫(yī)認為，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；此外它還能改善女性腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質女性的理想滋補食品。

　　孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮應該注意哪些問題？

　　榴蓮含有豐富的蛋白質和維生素，營養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，非常適合孕婦和產后媽媽食用。

　　孕婦吃榴蓮應注意哪些問題？

　　孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴蓮當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。

　　榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導致上火，出現喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。

　　一般來說，健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣，孕婦則應吃得更少，一天最好別超過一瓣，同時注意不要天天吃。

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