輔食添加營養(yǎng)關(guān)鍵詞

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒預(yù)防急救《輔食添加營養(yǎng)關(guān)鍵詞》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　輔食添加，有很多媽媽關(guān)心的問題，我們根據(jù)媽媽的關(guān)心程度，搜羅了下面的這些關(guān)鍵詞。

　　■開始時間

　　通常來說，在寶貝4~6個月時開始添加輔食。因為在此期間寶貝腸道開始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。所以過早添加輔食，容易給寶貝的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。而過晚添加，會錯過寶貝嗅覺、味覺等的敏感期，造成日后添加輔食困難。

　　■添加信號

　　輔食添加只是開始添加輔食的大致時間段，每個寶貝都有自己的時間表，在他準(zhǔn)備好了的時候會發(fā)出一些信號告訴你，例如：寶貝的進(jìn)食和排泄有規(guī)律;兩餐奶之間很快就感到饑餓;開始對奶以外的食物顯示出興趣，會伸手拿你盤子里的食物;會用舌頭壓住食物;看到大人吃東西，會模仿大人把嘴巴張大。如果給寶貝添加輔食時，對食物不感興趣或者持續(xù)拒絕，那說明寶貝還沒做好吃輔食的準(zhǔn)備，這時，不要強迫寶貝吃，但添加最晚也不要晚于6個月。

　　■添加原則

　　添加輔食時，要一樣一樣地加，從一種到多種，從少量到多量，不能求之過急;由稀到干、由細(xì)到粗、由軟到硬、由淡到濃，逐漸過渡，便于小兒適應(yīng);添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食;嬰兒患病或有消化不良情況時應(yīng)暫緩增添新輔食。

　　■吃多少

　　4～6個月：每天1～2次。輔食要煮成泥，嘗試階段，所以每次只給寶貝一點點就可以了，等寶貝適應(yīng)后，每次量的標(biāo)準(zhǔn)：含鐵的嬰兒米粉2～3大匙。蔬菜水果類總量為15～20g，或2～4大匙;

　　6～9個月：每天2次。每次量的標(biāo)準(zhǔn)：50～80g(3～5大匙)。蛋白質(zhì)90g(蛋黃、雞肉、魚肉等)，蔬菜水果類總量約25g;

　　9～12個月：每天3次。每次量的標(biāo)準(zhǔn)：粥90～100g(6～7大匙)，或者軟飯80g。蛋白質(zhì)120g(雞肉、蛋黃、豆腐、魚肉等)。水果蔬菜類總量為30～40g。

　　■嘗試

　　媽媽要有足夠的耐心，有時讓寶貝接受一種食物，可能需要15～20次的嘗試。

　　■原汁原味

　　輔食添加初期，寶貝吃的輔食最好保持原汁原味，盡量不添加糖、鹽等調(diào)味品，這既能保證食物的營養(yǎng)，也不會因為過早添加而給寶貝的腸道和腎臟增加負(fù)擔(dān)。

　　■過敏

　　開始添加輔食的初期，最應(yīng)該小心的問題是過敏。超過90%的食物過敏是由天然食物中的過敏原引起的，包括牛奶(包括酸奶和奶酪)、雞蛋、花生、堅果、大豆、小麥、芝麻和海鮮等。8個月以后再喂寶貝吃小麥類的食物。1歲以后再給寶貝吃蛋白，鮮牛奶等;每次新添加的輔食限一種食物，添加兩種不同食物之最好間隔3～4天，這樣如果寶貝出現(xiàn)過敏反應(yīng)(例如，嚴(yán)重腹瀉、噴射性嘔吐、呼吸困難等)的話你就可以確定哪些食物是罪魁禍?zhǔn)琢恕?br />
　　如果寶貝對某種食物過敏，并不代表永遠(yuǎn)都不能吃這種食物了，隨著他的發(fā)育，免疫系統(tǒng)和胃腸道屏障功能也會逐漸成熟。小時候過敏的食物，隨著年齡的增長，寶貝可能逐漸能夠耐受。但也有一些食物比如魚蝦或花生，因其含有某種特殊的蛋白質(zhì)，一旦寶貝對其產(chǎn)生過敏反應(yīng)，也很可能終生都不能耐受。
 

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