0-12個(gè)月的寶寶一日生活規(guī)律表

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒嬰兒喂養(yǎng)《0-12個(gè)月的寶寶一日生活規(guī)律表》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　0～2個(gè)月

　　一天當(dāng)中，寶寶約有七成的時(shí)間是在睡眠中度過的。他還不能區(qū)分白天和晚上，反復(fù)著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。

　　*睡覺：這個(gè)時(shí)期，寶寶通常是睡幾個(gè)小時(shí)就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛后用溫?zé)岬拿�巾給他擦擦臉，盡量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。白天讓寶寶在有陽光的室內(nèi)度過，晚上睡覺的時(shí)候不要開燈。一個(gè)月之后，寶寶醒著的時(shí)間會(huì)變得長一些，有時(shí)可以自己盯著什么東西玩兒。

　　*外出散步：未滿月的寶寶要在室內(nèi)度過，滿月后可以開始短時(shí)間地沐浴室外的陽光。隨著季節(jié)的變化作適當(dāng)?shù)臅r(shí)間調(diào)整，可以讓寶寶從溫暖的季節(jié)開始在室外待幾分鐘。在此之后，可以逐漸加長時(shí)間，每天出去散步10分鐘左右。*吃飯：對(duì)于未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候喂他。從1個(gè)月左右開始，寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成一定的吃奶習(xí)慣，所以當(dāng)寶寶哭的時(shí)候，要想想因?yàn)樗�是要吃奶還是因?yàn)閯e的什么原因。兩次喂奶的間隔至少要有1～1.5小時(shí)。

　　*洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時(shí)候，時(shí)間不要過長。

　　3～4個(gè)月

　　盡管這時(shí)寶寶常常出現(xiàn)白天睡覺夜晚興奮的狀況，但這時(shí)也是寶寶知道了一天有24個(gè)小時(shí)、睡覺和醒來的時(shí)間是按照晝夜區(qū)分的時(shí)候。這個(gè)時(shí)期要幫助他區(qū)分晝夜，每天一次的散步時(shí)間也應(yīng)該固定了。

　　*睡覺：這個(gè)時(shí)期寶寶的體內(nèi)生物鐘會(huì)按照一天24小時(shí)去調(diào)整了。生活也會(huì)按照晝夜之分來變得越來越有規(guī)律性。這個(gè)時(shí)期，有的寶寶甚至還會(huì)在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是寶寶的個(gè)性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。

　　*飲食：要考慮到5～6個(gè)月的時(shí)候?qū)⒁�開始的輔食添加，喂奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時(shí)一次，一天5～6次的喂奶時(shí)間是最基本的。不過只要有規(guī)律就好。為了添加輔食做準(zhǔn)備，可以幫寶寶開始練習(xí)使用勺子了。

　　*外出散步：因?yàn)榘滋爝B續(xù)醒著的時(shí)間增加，所以可以讓室內(nèi)玩耍更加充實(shí)，并把散步當(dāng)做每天的必修課。雖然也要隨著季節(jié)有些變化，但是在合適的時(shí)候選擇中午外出散步是比較好的。20分鐘的時(shí)間是必要的，但是最長不要超過1個(gè)小時(shí)。

　　*洗澡：除了避開喂奶前后的時(shí)間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時(shí)間都可以洗澡。但是要保證基本上在同一時(shí)間沐浴。泡澡的時(shí)間要以3分鐘為標(biāo)準(zhǔn)。長時(shí)間的沐浴會(huì)讓寶寶過于疲勞，并成為寶寶晚上沉睡的理由。

　　5～6個(gè)月

　　對(duì)晝夜的區(qū)分能力進(jìn)一步增強(qiáng)，白天睡覺的次數(shù)和時(shí)間以及晚上睡覺的時(shí)間漸漸固定。有越來越多的寶寶晚上不需要喂奶了。白天的時(shí)候會(huì)很活躍地玩。有的寶寶已經(jīng)開始翻身了，運(yùn)動(dòng)量會(huì)進(jìn)一步增加。這一時(shí)期，要養(yǎng)成散步的規(guī)律，開始添加輔食。

　　*睡覺：晚上的時(shí)候讓屋子變暗，并唱兒歌給寶寶聽，溫柔地拍他入睡。幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于他的健康來說很重要，也可以使爸爸媽媽輕松很多。這時(shí)候?qū)殞氁惶斓暮嫌?jì)睡眠時(shí)間基本上在15小時(shí)左右。

　　*飲食：腸的消化能力和嘴的運(yùn)動(dòng)都得到加強(qiáng)，是該開始添加輔食的時(shí)候了。把喂奶當(dāng)中的一次設(shè)定為輔食時(shí)間，盡量保證每天在同一時(shí)間進(jìn)行。這個(gè)時(shí)候可以以輔食為中心建立或調(diào)整一天的作息。

　　*外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因?yàn)橥饷娴氖澜绯錆M了刺激，所以每天要保證固定的時(shí)間外出散步。去公園等地方的時(shí)候不要只是抱著寶寶或是只讓寶寶坐在推車?yán)�，還可以讓他和媽媽一起坐在長椅上，讓寶寶覺得開心。外出時(shí)間在30分鐘到1小時(shí)比較好。

　　*洗澡：洗澡時(shí)間也要開始固定。最晚也要在晚上8點(diǎn)以前洗澡，按照洗澡-喂奶-睡覺的流程，以“21點(diǎn)能睡熟”為目標(biāo)。如果發(fā)現(xiàn)洗澡后寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時(shí)間調(diào)得再早一點(diǎn)。

　　7～8個(gè)月

　　和前兩個(gè)月相比，晚上的睡眠時(shí)間會(huì)變得更加長了，白天睡覺時(shí)間和次數(shù)會(huì)漸漸變少。這個(gè)時(shí)期，開始正式養(yǎng)成生活規(guī)律，要幫助寶寶學(xué)會(huì)區(qū)分白天的生活和晚上的睡眠。
 

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