如何控制易怒的父母和咆哮的孩子？

　　首先問(wèn)問(wèn)自己，教育孩子的時(shí)候是管多一些？還是教多一些？其實(shí)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，核心是“教”，管是管不了一輩子的。

　　遇到孩子犯錯(cuò)，有時(shí)家長(zhǎng)很難控制自己的情緒，再加上孩子自己也容易暴躁，本來(lái)很小的一件事，在情緒的催化下，事情就可能變得比之前嚴(yán)重了。

　　原來(lái)人在沖動(dòng)的時(shí)候一般都是自己的邊緣腦在主導(dǎo)外在行為，邊緣腦又叫做動(dòng)物腦。而原本的高級(jí)腦早就被氣憤吞噬。易怒的父母咆哮的孩子，結(jié)果就是兩敗俱傷。如何不把情緒帶到交流中？就是我們今天的話題。

　　我們常存在的誤區(qū)

　　在平時(shí)教育孩子時(shí)，我們常見(jiàn)的一個(gè)誤區(qū)就是：只關(guān)注行為，不關(guān)注情緒。

　　家長(zhǎng)教育孩子，有時(shí)會(huì)帶著情緒，其實(shí)是一種應(yīng)急反應(yīng)，就像地震要跑，這是一種無(wú)助的發(fā)泄。但當(dāng)你帶著情緒去跟孩子交流的時(shí)候，就不是你原本想的“解決問(wèn)題”的出發(fā)點(diǎn)了，這個(gè)時(shí)候就由不好的情緒在制造矛盾點(diǎn)。

　　因?yàn)楫?dāng)孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候，他自己也可能帶著情緒，家長(zhǎng)在管孩子之前，要先卸掉自己和孩子的情緒，從動(dòng)物腦切換到高級(jí)腦進(jìn)行思考。

　　孩子有情緒講道理有用嗎？

　　有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。

　　第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。

　　一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院，告訴他說(shuō)：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”

　　故事雖小，卻蘊(yùn)含了一個(gè)非常深刻的道理：人在有情緒的時(shí)候，說(shuō)出來(lái)的話，就像釘子一樣釘在了別人身上。即使釘子能拔掉，人與人之間的沖突能化解，但留下的疤痕卻是無(wú)法彌補(bǔ)的。這個(gè)場(chǎng)景，像極了父母與孩子之間的溝通，易怒的父母、咆哮的孩子，結(jié)果都是兩敗俱傷。

　　人在有情緒的時(shí)候，其實(shí)是在用動(dòng)物腦進(jìn)行思考，喪失了理性思考的能力。所以有情緒的父母和有情緒的孩子，他們之間的溝通，本質(zhì)上跟兩只動(dòng)物在互相咆哮沒(méi)多大區(qū)別，這里自動(dòng)腦補(bǔ)一下動(dòng)物世界里的場(chǎng)景。所以，父母想要和孩子進(jìn)行一次良好的溝通之前，一定要先卸掉自己和孩子的情緒，也就是從動(dòng)物腦切換到高級(jí)大腦進(jìn)行思考。接下來(lái)，我們講一講如何才能把自己和孩子從情緒中抽離出來(lái)。

　　用鈍感力卸掉自己的情緒

　　什么是鈍感力？

　　“鈍感力”一詞其實(shí)是日本作家渡邊淳一的發(fā)明。按照渡邊淳一自己的解釋，“鈍感力”可以直接翻譯為“遲鈍的力量”，即從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。

　　鈍感（dùngǎn），是心理學(xué)名詞，與“敏感”意思相對(duì)，詞性相同，兩者互為反義詞。鈍感是人的動(dòng)作活動(dòng)反應(yīng)慢度的標(biāo)尺，是用來(lái)描述人活動(dòng)速率的。鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍，木訥的負(fù)面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

　　by渡邊淳一

　　今天我們就運(yùn)用鈍感力的五項(xiàng)鐵律之一：“迅速忘卻不快之事”來(lái)控制自己的情緒。

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