對孩子有益的科學(xué)表揚(yáng)方式

該怎樣正確地表揚(yáng)孩子？什么時候該表揚(yáng)，什么時候不該表揚(yáng)呢？我們現(xiàn)在就來看看被科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明對孩子有益、有效的表揚(yáng)方式吧。

對不同年齡的孩子有不同的策略

對幼兒（0-3歲），父母不必吝嗇自己的表揚(yáng)。父母通過表揚(yáng)可以鼓勵他們?nèi)ヌ剿髦車�的新鮮事物，增加其自信心和獲得新技能的動力。

匹茲堡大學(xué)的研究人員，邀請了75個兩歲的幼兒及其父母參與實(shí)驗(yàn)，記錄下孩子試圖去嘗試一些有挑戰(zhàn)性的活動的時候父母的反應(yīng)。一年之后，他們跟蹤觀察了這些幼兒，發(fā)現(xiàn)那些在一個任務(wù)上能堅(jiān)持更長時間并解決難題的孩子，大部分都是那些之前嘗試有挑戰(zhàn)性活動時受到父母表揚(yáng)的孩子。

孩子兩歲以前一個很重要的發(fā)展是開始形成“內(nèi)在系統(tǒng)”（self-system）。所謂的“內(nèi)在系統(tǒng)”，反應(yīng)在孩子選擇參與什么樣的活動、他們?nèi)绾螒?yīng)對活動中遇到的挑戰(zhàn)和失敗、他們采取的行為標(biāo)準(zhǔn)是什么、他們的自我評價體系是什么、他們對自身價值的感覺（overallsenseofself-worth）。

雖然對大孩子來說，處于被評判的地位總是會帶來不必要的壓力，但于0-3歲的幼兒來說，其最初形成“內(nèi)在系統(tǒng)”依賴于父母的評估(evaluation)與評判(judgment)。因此，父母在這個階段可以通過表揚(yáng)，鼓勵孩子多探索并培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。

孩子小的時候，只要得到父母的表揚(yáng)，都會很受鼓舞（不管表揚(yáng)的“質(zhì)量”如何）。但是當(dāng)孩子漸漸長大，他們自主性和獨(dú)立思考能力變強(qiáng)，這時如果父母的表揚(yáng)方式不正確,他們有可能不但不會被激勵，反而會對父母表揚(yáng)的動機(jī)產(chǎn)生懷疑，這時表揚(yáng)的負(fù)面效果就開始顯現(xiàn)了。

如何正確地表揚(yáng)大孩子呢？美國的兩位心理學(xué)家JenniferHenderlong和MarekR.Lepper梳理了過去30年關(guān)于“表揚(yáng)”的文獻(xiàn)，做了很好的總結(jié)。常爸在其文章的指引下，搜索到一些文獻(xiàn)，做了一些歸納總結(jié)，供各位父母參考（下面的每一個觀點(diǎn)都是有科學(xué)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的，但因?yàn)橄嚓P(guān)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)比較復(fù)雜，描述起來要占很大篇幅，所以只把結(jié)論摘錄出來，對實(shí)驗(yàn)本身感興趣的朋友可以看列舉的相關(guān)參考文獻(xiàn)）。

一、真實(shí)無虛，言之有物

表揚(yáng)的內(nèi)容要具體，表揚(yáng)的態(tài)度要真誠。

Kanouse等研究人員指出，過度而寬泛的表揚(yáng)，反而容易引起孩子的自我批評、自我懷疑，甚至可能在將來故意表現(xiàn)不好來避免獲得不符合其自我認(rèn)知的表揚(yáng)。比如說，“你最乖了！”這類表揚(yáng)，可能會使孩子馬上聯(lián)想到自己不乖的一面（剛剛偷吃了餅干），覺得自己擔(dān)不起這種表揚(yáng)，以致于下次可能故意搗亂以避免獲得言過其實(shí)的稱贊。

此外，孩子可以感知到那種敷衍的、過于寬泛的表揚(yáng)中的不真誠的態(tài)度，這可能會傷害他的自尊心，他可能會認(rèn)為（或在潛意識里感覺）你不重視他，或者你的表揚(yáng)只是變相地吩咐他去做事而已。

當(dāng)然這樣的問題可能不會發(fā)生在嬰幼兒時期的孩子身上，但是他的心智成長并不是有確定的時間軸給你去一一核對的，或許等你察覺到他能感受到你表揚(yáng)的態(tài)度時，你錯誤的表揚(yáng)方式早已對他造成了傷害。所以，表揚(yáng)孩子的時候請一定要真誠。

二、描述而不評判

“你真是個慷慨大方的人。”這種評判式的表揚(yáng)，會使孩子產(chǎn)生對別人評價的一種依賴性。但是如果換成描述性的“當(dāng)你知道小明忘記帶他的便當(dāng)，你主動和他分享了自己的午餐。”的表達(dá)方式，孩子會感覺到自己確實(shí)做了一件很有意義的事情。

描述性的表揚(yáng)能讓孩子進(jìn)行自我評價。假如你想孩子知道自己分享午餐對別人產(chǎn)生了影響，你可以說“快看小明，因?yàn)槟愫退�分享你的午餐，他現(xiàn)在十分開心呢。”這比“我很為你驕傲，因?yàn)槟愫艽蠓?rdquo;要有效得多，因?yàn)檫@種描述性的表揚(yáng)是在生活中幫助孩子去發(fā)現(xiàn)自己的價值，而不是給予一個簡單的評價。

描述性的表揚(yáng)確實(shí)比評判式的表揚(yáng)要難，并且表揚(yáng)的過程要花更長的時間。但是描述性表揚(yáng)有利于孩子成為一個有獨(dú)立的思想和行為的人。他們不會只是指望著別人對自己的評價，而是相信自己以及自己做出的決定。

三、贊努力，不贊智商

“你真聰明！”是最常聽到的表揚(yáng)孩子的話，本意是提高孩子的自信心，但實(shí)際上是一種十分有害的表揚(yáng)方式。

表揚(yáng)一個孩子的智力或天賦，本質(zhì)是稱贊一種固定的、孩子無法掌控的因素，心理學(xué)家稱之為“固定心態(tài)”（fixedmindset)的表揚(yáng)。這樣的表揚(yáng)會引起兩個問題：

1）孩子會把所犯的錯誤當(dāng)做失敗。因?yàn)槟阃�常的表揚(yáng)告訴他成功就是因?yàn)樗�的智力或者天賦高，這兩樣他無法控制的能力會讓他在失敗的時候（比如考試成績欠佳時）認(rèn)為是自己缺少它們而造成的。在他的潛意識里，成功并不被當(dāng)成可以通過努力得到的結(jié)果。

2)他們在之后的行事風(fēng)格上會變得越發(fā)小心拘謹(jǐn)，變得不喜歡挑戰(zhàn)。因?yàn)樗麄儞?dān)心自己會把事情搞砸而對不起自己“聰明”的名聲。

正確的表揚(yáng)應(yīng)該是表揚(yáng)努力，而非智力或天賦。

在孩子考試獲得好成績的時候，與其說“你真聰明，考得很好！”，不如說“你肯定付出了很多努力，才獲得這么好的成績，我真為你感到驕傲。”因?yàn)楹笳弑頁P(yáng)的是孩子可控的努力程度。這種表揚(yáng)叫“成長心態(tài)”（growthmindset）的表揚(yáng)。

超過三十年的研究成果顯示在“成長心態(tài)”家庭成長的孩子比在“固定心態(tài)”家庭長大的孩子要在學(xué)業(yè)成就方面更出色。這并不奇怪，因?yàn)樵?ldquo;成長心態(tài)”家庭長大的孩子在面對失敗時，有更積極的的心態(tài)。他們不會將錯誤視為是令人絕望的失敗而是將錯誤當(dāng)成問題去想辦法解決。

四、獨(dú)立表揚(yáng)，勿對比表揚(yáng)

乍一看，似乎表揚(yáng)孩子優(yōu)于同齡的小伙伴是一個很好的鼓勵方式。研究也表明對比式的表揚(yáng)確實(shí)能在一開始驅(qū)動孩子的積極性和對所賦予的任務(wù)的興趣。

但是這種社交對比式的表揚(yáng)存在兩個問題。

首先，這種表揚(yáng)所激發(fā)出孩子的動力是不持久，如果他的相對優(yōu)勢減弱或丟失，他就會失去對事物的興趣，而且習(xí)慣了對比式表揚(yáng)的孩子，很可能會變成輸不起的人（poorloser）。

其次，孩子會認(rèn)為脫穎而出是他本該追求的目的和結(jié)果，而忽略真正參與到某個活動中的過程。當(dāng)他這么認(rèn)為的時候，就已經(jīng)缺失了對事物的好奇和興趣，不是享受其中，而是急于昭告天下他是最棒的，充滿了功利性。更糟糕的是，如果一直這樣對比式地表揚(yáng)孩子，他可能會漸漸開始回避挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會，怕遇到新事物，怕遇到未知的失敗。

所以，表揚(yáng)孩子切忌對比式表揚(yáng)，而應(yīng)該按前面所介紹的正確的表揚(yáng)方式，獨(dú)立地對孩子進(jìn)行真誠、具體、描述性的表揚(yáng)。

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