9招提高孩子的抗挫能力

　　AQ(Adversity Quotient)是一個(gè)人面對(duì)逆境的能力，也就是我們說的逆境商或挫折商。當(dāng)面對(duì)逆境或挫折時(shí)，不同的人有不同的反應(yīng)，AQ高的人在面對(duì)逆境時(shí)，不退縮，把逆境當(dāng)作激勵(lì)自己前進(jìn)的推動(dòng)力，并發(fā)揮最大潛能，克服困難，獲得成功;AQ低的人在困難面前，沮喪或遷怒別人，敗下陣來。

　　研究證實(shí)，一個(gè)人的AQ越高，越能化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。

　　現(xiàn)在，大部分家庭只有一個(gè)小寶寶，許多家長(zhǎng)過分關(guān)心，照顧倍至，孩子被慣得飯來張口，衣來伸手，稍有不順心就沮喪或發(fā)怒。一切得來太容易，孩子就不懂得愛惜，不懂得奮斗，不懂得關(guān)心別人。他們喜歡物質(zhì)享受，聽?wèi)T了表?yè)P(yáng)，只愛自己，不考慮別人……太過一帆風(fēng)順的成長(zhǎng)經(jīng)歷，將使孩子喪失面對(duì)逆境的心理承受能力和實(shí)際解決能力。孩子遲早要離開我們進(jìn)入社會(huì)，我們又給了他/她什么“武器”?這就是“授之以魚不如授之以漁”的道理。

　　逆境情商教育該從孩子多大開始，哪些才是適度的方法呢?記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，許多家長(zhǎng)雖然意識(shí)到過度幫助孩子的危害，但當(dāng)孩子遇到逆境時(shí)，卻不知該如何適時(shí)加以教育――要么代勞，要么任由孩子哭鬧。逆境從0歲起伴隨每個(gè)人，那么對(duì)孩子的AQ教育就應(yīng)該從0歲開始。學(xué)齡前孩子是否具有轉(zhuǎn)化逆境的能力，很大程度上取決于父母的反應(yīng)和教育。

　　最近幾年來一些心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功，高IQ可能不一定是最重要的因素，除了IQ之外，EQ以及AQ的高低也扮演著相當(dāng)重要的角色，所謂的AQ，指稱的是人們遇到困境、挫折時(shí)，忍受挫敗以及解決問題與困難的能力。所以要培養(yǎng)孩子面對(duì)困難、不屈不撓的問題解決能力，培養(yǎng)孩子高AQ則是孩子未來成功的重要因素。

　　很多時(shí)候，孩子都希望在競(jìng)賽中贏得比賽，父母也常常鼓舞孩子爭(zhēng)取第一、拿一百分，這對(duì)孩子來說有許多正面價(jià)值。對(duì)孩子來說，贏得比賽、成績(jī)優(yōu)異，表示我是好寶寶、我是最棒的、我很厲害、爸爸媽媽會(huì)很愛我;如果輸了，表示我不好、我不厲害、爸爸媽媽會(huì)不喜歡我。所以，輸了，代表孩子會(huì)失去許父母、師長(zhǎng)、朋友的贊賞與喜愛，輸了，就什么都沒了，孩子自然很難面對(duì)失敗與挫折。

　　若是孩子的AQ較高則面對(duì)挫折也能夠知道雖然他這次的表現(xiàn)不佳，失敗了，父母依然愛他，關(guān)心他，并引導(dǎo)孩子從檢討中發(fā)覺錯(cuò)誤，讓孩子能接受失敗并檢討改進(jìn)。

　　要分析一個(gè)人是否具有AQ(逆境商數(shù))，主要在于觀察，當(dāng)處在偶發(fā)狀態(tài)下，個(gè)人面對(duì)問題、困境的能力;以及有否跌倒后爬起的能量?有否調(diào)適情緒，積極尋求資源解決問題等人格特質(zhì)?

　　9個(gè)提高AQ的訓(xùn)練

　　研究表面，人腦的發(fā)育在6歲以前已完成90%，如果在這個(gè)時(shí)期，父母過分包辦就會(huì)束縛孩子的動(dòng)手動(dòng)腦能力，使孩子在遇到困難時(shí)，采取消極的方式;反之過分干涉，不讓他動(dòng)這干那，孩子在過分的保護(hù)和管制下，當(dāng)獨(dú)自面對(duì)問題時(shí)，就會(huì)束手無策。

　　以下訓(xùn)練，可以幫助孩子提高AQ，使他在將要面對(duì)的逆境面前，具備堅(jiān)韌的意志和解決實(shí)際問題的能力。

　　1、讓孩子了解到困難不是失敗

　　“任何人做事，一開始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。

　　2、用“同理心”面對(duì)孩子

　　每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對(duì)于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。

　　3、從父母的態(tài)度中學(xué)自信

　　經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成!如2歲多的孩子因好奇拿一個(gè)瓶子，他單手握著瓶身，手小拿不住就摔了，這時(shí)家長(zhǎng)不能責(zé)備他，而是要告訴他應(yīng)該手握瓶頸較細(xì)的部分，并鼓勵(lì)他再去嘗試。

　　4、教孩子學(xué)會(huì)等待

　　從孩子7―8個(gè)月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如：給孩子喝奶時(shí)，告訴他奶涼了才能喝;學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí)，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖;排隊(duì)上汽車時(shí)，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待，是我們對(duì)付逆境的一大能力。

　　5、適當(dāng)讓孩子吃點(diǎn)苦

　　除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子的好心情才能長(zhǎng)久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵(lì)孩子講出每天的感受，對(duì)于積極的情感給以贊揚(yáng)，對(duì)于消極的東西給以疏導(dǎo)。

　　6、不要輕易滿足孩子的要求

　　要讓孩子明白：想得到一個(gè)東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

　　7、給孩子定任務(wù)

　　我們交給孩子一項(xiàng)任務(wù)，其實(shí)這對(duì)于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對(duì)孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時(shí)候撕壞了，明天我們能剪一個(gè)更漂亮的嗎?”當(dāng)然這種要求不能過高，不切實(shí)際的要求會(huì)打擊孩子在應(yīng)付逆境時(shí)的信心。

　　8、幫助孩子學(xué)會(huì)原諒別人

　　在幼兒園的小朋友，若要適應(yīng)團(tuán)體生活，必須學(xué)會(huì)原諒別的小朋友的一些過錯(cuò)。

　　9、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗

　　很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是： “我不如別的小朋友。”但也有其他原因，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率�敗的確實(shí)是孩子自身的原因。

　　綜合專家的說法，AQ(逆境商數(shù))特質(zhì)的培養(yǎng)重點(diǎn)如下：

　　1、 面對(duì)突發(fā)挫折，如何快速爬起。

　　2、 面對(duì)困境、挫折的忍受度。

　　3、 面對(duì)挫折時(shí)的正向情緒、心境調(diào)適。

　　4、 突發(fā)狀態(tài)下，以積極、清晰的思為解決問題的能力。

　　看待挫敗，AQ高的人會(huì)清楚知道，一時(shí)成敗并不能決定一生;從挫敗中尋找優(yōu)勢(shì)，并把它轉(zhuǎn)化成進(jìn)步助力，困境常能因此破除。塞翁失馬，焉知非福，保持樂觀、轉(zhuǎn)換心境、勇于接受挑戰(zhàn)。

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