孕期不主張吃太多補(bǔ)品

　　孕期不主張吃太多補(bǔ)品。西洋參在補(bǔ)品當(dāng)中性質(zhì)還比較平和，相對來說還不至于造成太大問題，但其他參類就不建議補(bǔ)充。

　　很多孕婦存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有營養(yǎng)，事實(shí)并非如此。

　　比如說價錢昂貴的燕窩、魚翅、甚至鮑魚，營養(yǎng)并不像人們想象的那么全面，雖然它們含有蛋白，但主要是膠原蛋白，膠原蛋白不是完全蛋白，不能被人體充分吸收和利用。魚翅和鮑魚從營養(yǎng)價值并不比肉皮和肉皮凍從蛋白角度更有營養(yǎng)價值。

　　因此，建議各位準(zhǔn)媽媽把孕期關(guān)注點(diǎn)放到膳食的調(diào)整上，平衡膳食最為重要。所謂平衡膳食最核心的內(nèi)容，就是飲食的多樣化，不要一味追求對某類營養(yǎng)品的過度補(bǔ)充。事實(shí)上，沒有一類營養(yǎng)品能夠提供我們所需的所有營養(yǎng)。

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