來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2010-01-05 19:04:41
食譜原料
小米面500克,面粉50克,紅小豆100克,鮮酵母10克。
制作方法
1、將紅小豆淘洗干凈,煮熟備用。
2、面粉加鮮酵母和較多的溫水和成稀面糊,靜置發(fā)酵。待發(fā)酵后加入小米面和成軟面團(tuán)發(fā)好。
3、將蒸鍋內(nèi)的水燒開(kāi),鋪上屜布,把和好的面團(tuán)先放入1/3,用手蘸清水輕輕拍平;將煮熟的紅小豆撒上1/2,鋪平;再放入剩余面團(tuán)的1/2拍平;將余下的紅小豆放上,鋪平;最后將面團(tuán)全部放入,用手拍平,蓋嚴(yán)鍋蓋,用旺火蒸15分鐘即成。
適用人群
孕晚期的準(zhǔn)媽媽
健康提示
此品用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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