山藥紅棗當(dāng)歸黃耆養(yǎng)生湯

　　食譜原料

　　干山藥5-6片、紅棗10粒、當(dāng)歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒、冰糖(或砂糖)1-2小匙

　　制作方法

　　1.將材料全部洗凈，放入電鍋的內(nèi)鍋中加入約3-4碗水(1碗約300毫升)，外鍋加入1.5杯水，按下開(kāi)關(guān)蒸煮。

　　2.煮至開(kāi)關(guān)跳起，打開(kāi)鍋蓋加入冰糖調(diào)勻即可盛出裝碗，連湯帶料食用。

　　適用人群

　　孕中期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　黃耆、枸杞、紅棗、當(dāng)歸等中藥材，皆具有補(bǔ)氣滋血之功能，可促進(jìn)全身血液循環(huán)。此湯可補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健脾胃，生肌養(yǎng)血，治氣血空虛不足，亦可作為點(diǎn)心食用。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品

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