玻璃肉

　　食譜原料

　　瘦豬肉200克，雞蛋30克，淀粉25克，植物油500克，面粉10克，香油25克，白糖100克。

　　制作方法

　　1、把豬肉切成0.5厘米、長3厘米的肉條，放進(jìn)雞蛋、淀粉、面粉拌勻。

　　2、鍋置火上，放花生油，燒熱，放入肉條，將肉炸到金黃色撈出。

　　3、鍋置火上，放入香油燒熱，加入白糖，用微火熬到起泡，可以拉絲時，將炸好的肉條放入，迅速攪一下，即盛盤中，待稍涼，外皮光亮酥脆即成。

　　適用人群

　　孕早期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　肉外酥里嫩，香甜。此菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、維生素B1和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，是妊娠貧血患者的保健菜肴。

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