虎皮核桃仁

　　食譜原料

　　核桃仁500克，白糖125克，香油500克，鹽3克。

　　制作方法

　　1、將核桃仁放在盤內(nèi)，倒進(jìn)開水燙一下，用竹簽挑去內(nèi)衣皮，再用清水沖洗干凈。

　　2、鍋置火上，加入清水，放入白糖燒化，再放入桃仁用小火煨，至糖汁稠濃并包在核桃仁上，離火。

　　3、鍋置火上，放入香油，用旺火燒至四成熱時(shí)，將核桃仁倒入，改用小火炸至金黃色時(shí)撈出，冷卻后即成。

　　4、炸核桃仁時(shí)千萬不能炸焦，否則一是顏色不好看，二是吃時(shí)有苦味。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　核桃仁含豐富油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是一種健腦益智的美味果品，孕早期婦女多食有利于孕早期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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