教孩子表達情緒問與答（一）

　　專家簡介：

　　安瀾－－邢君，兒童文學作家、身心靈合一導師、國際催眠師、國際軀體治療師、婚姻家庭輔導師、音樂治療師、榮格心理分析師、北京電視臺特約心理咨詢師、北京人民廣播電臺特約心理咨詢師。曾留學德國，在德國北威州立家庭援助中心援助服務。人本主義的會心團體公益組織【青未了心靈成長小組】和青未了心理咨詢中心的最初創(chuàng)辦人。對于各類心因性軀體疾病有著獨到的見解和豐富的治療經驗。

　　問與答：

　　安瀾：大家下午好，首先我在這里講一下關于情緒的標定。

　　安瀾：在大人與孩子交流的過程中，當孩子產生某種情緒的時候，大人要告訴孩子現(xiàn)在是什么情緒。比如一個孩子現(xiàn)在很恐懼，大人可以告訴他，你現(xiàn)在是不是很害怕？這樣的一個做法叫做情緒標定。就好象是我們去圖書館找一本書，按照圖書館的索引我們可以很容易的找到一本書，當沒有這種索引的時候，想找一本書是非常困難的。所以我們對于孩子情緒的標定就如同圖書館的索引一樣，便于孩子找到和了解自己的情緒，以便于表達。

　　網友青梅竹帚的傳說：安老師，你好！我家男孩子，2歲9月，平時有他在身邊，就不允許媽媽和別人聊天。拖著媽媽走，口里叨叨著：不許說話，不許說話。媽媽和爸爸聊天也不行。這種情況該怎么引導呢？

　　安瀾：兩歲多的孩子還和媽媽處于共生的狀態(tài)，只有當媽媽注意他的時候才會注意到自己的存在，感到安全。等他再大一點這種情況就會慢慢得到緩解。這樣的小孩子是很害怕被忽視的，即使媽媽單獨和他在一起，不和別人說話，但是媽媽的注意力并沒有在他身上，比如，在看電視或者三心二意的回答他的問題，都可能會使孩子感到焦慮。當然，媽媽也不可能把所有的精力放在他的身上，如果媽媽不可能滿足他的被注意的要求時，有一些事情要做，要提前告訴他，媽媽要做什么什么，要告訴清楚孩子媽媽需要多長時間。這個孩子出現(xiàn)的情況很有可能是過去媽媽失信的情況，這樣孩子就不能相信媽媽所說的媽媽一會兒就回來之類的話。信守承諾是很重要的。

　　網友枕月聽林語：安老師，你好！我家男孩2歲1個月，最近一有不高興就打人臉，還踢人、吐口水，不管媽媽怎樣說都不改，于是，我就打他的屁股，似乎對媽媽有所收斂，但還是打姥姥、爸爸、小朋友。請問有什么辦法能讓他正確表達自己的意見呢。

　　安瀾：一是孩子只知道可以用這一種方式來表達憤怒，他還沒有掌握其它表達憤怒的方法，大人可以去引導他，把憤怒說出來，去了解他為什么會生氣，給他機會去表達。很有可能孩子太小他說不清楚，所以就回到我們剛才說的情緒的標定上，這是一個大人和孩子互動、訓練孩子的過程。大人單純的去打他屁股反而可能會適得其反，因為孩子會從大人那里得到一個行為的強化，仍然會使用打的方式來表達自己。讓孩子學習表達負面的情緒首先大人要做一個榜樣。

　　網友枕月聽林語：還有，孩子特別喜歡“奧特曼”，只跟他哥哥看過兩三次，就迷的不行了，還喜歡比劃奧特曼的動作，是不是也受這個影響呢？

　　安瀾：大多數(shù)這個年齡的男孩子都很喜歡“奧特曼”，我們既無法去制止，也沒必要去制止，大人經常會覺得男孩子喜歡帶有暴力色彩的電影、動畫片等，就會跟著學壞，其實也不一定。相反，有可能使男孩子天生具有的攻擊性，通過一種不傷害他人的方式表達出來�？梢詮娘嬍成隙嘟o孩子吃些蔬菜、水果、果汁等，從中醫(yī)上看，這些食物是收斂的，可以使孩子的身心獲得平衡的狀態(tài)。

　　網友zhqingyan：安老師，你好：最近這一個月，我家寶寶（現(xiàn)在有11個多月，快1周歲了）晚上總是睡得很晚，幾乎都要十一、二點在睡，夜里總是睡不踏實，經常會哭，而且總是閉著眼睛哇哇大哭，不知是被嚇到還是怎么了，白天的時候也沒什么異常，能吃能睡（每天只睡一次午覺，偶爾的時候會睡兩次，每次睡1－2個小時不定），但一到晚上就開始折騰人，看著寶寶傷心的大哭，又不知道是為什么，真是急人~~~~，請問寶寶這種情況是什么原因呢？謝謝！

　　安瀾：從身體的角度上看，有這樣一種可能，我們剛剛渡過了一個漫長的冬天，孩子曬太陽的機會少，活動量也少，一方面有缺鈣的可能性，另一方面活動量不足，肌肉得不到鍛煉，這兩個因素都容易導致孩子睡不踏實，夜里哭，建議去醫(yī)院檢查一下是否缺鈣，增加室外活動的機會。

　　網友xulina1980：20個月的女孩子‘偶爾不高興發(fā)脾氣的時候’會咬自己‘這樣該怎么辦呢？謝謝。

　　安瀾：和剛才發(fā)脾氣的男孩子類似，這個女孩也是有憤怒，但是找不到一個大人認可的表達途徑，其它他們內心是比較痛苦的，與那個男孩不同的是，這個女孩的憤怒不快不是向外表達，而是向內。大人需要注意的是不要只有在孩子出現(xiàn)問題的時候才關注她，這樣的結果孩子想得到大人的關注就會制造麻煩，只有大人在平時孩子聽話的時候給予她同樣多的注意關愛。孩子從癥狀中得到的獲益才會逐漸消失。另外，在飲食上可以多吃些水果，比如草莓。也可以吃些豆芽等生長性的食品，從中醫(yī)的角度來講，春天是生發(fā)的季節(jié)，這些食品有利于孩子把情緒向外表達，也促進身體的生長。

　　網友crystal181：安老師，你好，我家女兒現(xiàn)在4個半月，不愛哭，近一個星期發(fā)現(xiàn)她總喜歡尖叫，喂奶時吃幾口后也尖叫，晚上睡前吵嗑睡也愛尖叫，不知是什么原因？？謝謝！

　　安瀾：建議你到醫(yī)院咨詢兒科醫(yī)師。以除外孩子有其它疾病。

　　網友青梅竹帚的傳說：孩子在幼兒園經歷了不愉快或難堪的事情，會使他害怕上學，怎樣幫助孩子忘記或正面對待在學校發(fā)生的那些事情，繼續(xù)以愉快的心情去上幼兒園呢？

　　安瀾：這種情緒很普遍，尤其是在家里過度保護的孩子，所有的孩子都有一個他的要求被家里完全滿足到有一些要求得不到滿足的過程，在這個過程中他會慢慢學會去體諒別人的需要，學會規(guī)則，這就是孩子的社會化。當孩子在幼兒園經歷了不愉快或難堪的事情，也就是說遇到了挫折，家長可以幫助孩子去表達他的不愉快的情緒，幫孩子去想辦法，并且和幼兒園老師及時溝通，幫助孩子循序漸進地適應新的環(huán)境。家長可以請老師在一開始的時候給予孩子一些方便，再逐漸地提高對他的要求。

　　網友zhqingyan：安老師，你好！對于快一周歲的寶寶來說，可以或者是說該怎樣教他來表達自己的情緒？

　　安瀾：最好是家長，尤其是媽媽，要用盡可能的時候多和孩子在一起，多花一些時間關注孩子，慢慢地媽媽就會了解孩子是什么樣的情緒。而且當孩子有情緒的時候，家長可以做的就是不要阻斷他的情緒，因為情緒就好比是一個能量，這個能量需要釋放出來，孩子的情緒就會平復，如果強行的阻斷，這個情緒和能量就會轉移到其它地方，甚至是身體，這就是心理學所說的軀體化，兒童和老人都很容易軀體化。如孩子容易發(fā)燒，肚子痛等，有時候是一種軀體化的表現(xiàn)。

　　網友超人氣寶寶：您好我家孩子５個半月，好像我不在家的時候經常悶悶不樂的，現(xiàn)在家里由姥姥和保姆在看著（姥姥原來也沒有和孩子共同生活過），這樣會影響孩子的情緒嗎？

　　安瀾：孩子正在經歷心理學上所學的分離焦慮，這樣的一個經歷對她的一生都會產生影響，在國外，新生兒會在第一時間被抱到母親的懷里，這樣的一個做法就是避免和減少嬰兒的分離焦慮，因為孩子最初在母親的子宮里面和母親是一體的，當他生出來以后，就產生了和母親的分離，所以我們所做的就是盡量減少分離的時間和距離。從而減輕孩子的焦慮。母親如果在孩子五個半月的時候必須上班的話，可以考慮在頭兩個月減少上班的時候，給孩子一個熟悉新的撫養(yǎng)人的過程。不知道孩子是不是經歷了斷奶？如果也有斷奶的情況，那可能影響會更大，總之做母親都很不容易，必須做一些取舍，我們建議以孩子為重，因為母親晚工作半年左右，是可以通過后面的努力得到補償?shù)模�但孩子越小，他所經歷的創(chuàng)傷對他的影響就越大，今后恐怕要用更多的精力和時間來彌補。弗洛伊德說過，自幼享受母愛的人，一生充滿自信。從心理學的角度來看，幾個月大的嬰兒還沒有自我的概念，她最依賴的撫養(yǎng)人存在，他還感覺自己存在，撫養(yǎng)人突然消失，使他感到自己將不存在的恐懼。這種傷害是大人難以想象的。

　　網友美麗夫人DE12_：安老師，你好我的孩子現(xiàn)在17個半月了（女孩），以前挺厲害的別的孩子都怕他。后來我開始教育他和小朋友們玩要謙讓，他打了別的小朋友我會打她訓她，現(xiàn)在我的寶寶不敢打人了經常被別的小朋友欺負，您說是不是我的教育方式不對？我該怎樣糾正孩子，怎樣挽回現(xiàn)在膽小的寶寶。

　　安瀾：看得出來你是個很細心的母親，能夠覺察到孩子情緒和行為的變化。孩子之間的爭斗是很正常的，我們看很多動作在小的時候都是從與伙伴的爭斗中社交的，孩子之間的爭斗不涉及道德問題，這么小的孩子在玩耍的時候需要大人看管，以免受傷，大人可以引導他們既玩得高興又不會打壞了某個孩子，但不要簡單的訓他或者打他。現(xiàn)在大人停止訓他打他的方法，鼓勵孩子和自己喜歡的同伴玩耍。

　　網友zhw_jz：孩子馬上要去幼兒園了，平時在家自尊心一直很強，我該怎樣引導他在幼兒園對老師進行正確的表達呢。

　　安瀾：孩子進幼兒園，也要經歷一次分離焦慮，為了減少給孩子帶來的創(chuàng)傷，建議家長在入園前的一段時間內，帶孩子去幼兒園，參觀玩耍和見老師，讓他對新的環(huán)境和新的看護者熟悉和產生感情，尤其是要引起孩子對新環(huán)境的興趣，比如看到有很多游藝設施，有很多孩子一起盡情的玩耍。孩子進了幼兒園后，通常老師會給孩子講一下在幼兒園應該遵守的規(guī)則，比如什么時間可以做什么事情，不會再像家里那樣，家長要告訴孩子注意聽老師說的這些規(guī)則，如果聽不明白或者自己有什么特殊的需要要告訴老師。

　　網友美麗夫人DE12_：還有，安老師現(xiàn)在的小朋友都很霸道，讓孩子謙讓吧孩子會受氣，而那些打人的孩子的家長還挺得意，覺得孩子有本事，看著孩子哭的小臉真心疼。讓孩子霸道吧，又怕對孩子人格和心理是錯誤的引導，您說我該怎么教育孩子呀？

　　安瀾：其實在孩子的世界里，沒有那么多霸道和不霸道的，孩子攻擊行為很少是蓄意的，也很少是有針對某一個人的，他們只是在想得到什么的時候，比如玩具，就直接的去搶。也許有的家長教育孩子去爭霸，這樣就有本事，但我想，這不是主流，而且這樣對孩子心理發(fā)展沒有任何的好處。您作為母親，可以幫孩子想一些保護自己的辦法，比如在沒有大人在場的情況下，遠離那些會傷害自己的孩子，選擇有益的伙伴。

　　網友xyhalice：安老師’你好：我家的孩子8個月了(女孩)‘最近她長了脾氣’如果她想要的東西你不給她‘她就連哼哼帶叫不停’直到你滿足她.我真不知道怎么辦‘因為她太小’聽不懂大人的話‘沒有辦法教育她.想請教安老師如何教育這么小的孩子？

　　安瀾：我覺得你家的女兒是個特別活潑的孩子，或者孩子真的聽不懂，不能很好地理解大人所說的，但是她們可以很好的感覺到大人的行為和態(tài)度，我想在這個問題上我們可以做的就是溫柔的堅持，孩子在這樣的過程中慢慢地學會延遲滿足，學會理解和接納他人。千萬不要在最后一刻向孩子投降，這實際上是對孩子不合理行為的一個強化。

　　網友zhw_jz：孩子平時跟著爺爺奶奶，老兩口比較習慣性的吵嘴，我們平時在家如果比較大聲地交談孩子總會認為我們是在吵架，而且表現(xiàn)出很反感的樣子，我們該怎樣對待？

　　安瀾：孩子在用這種方式表達他的擔心，不論是爸爸媽媽還是爺爺奶奶，我們最好不要讓孩子看到我們用吵架的方式來解決問題，因為這么小的孩子他可能會把問題想得很嚴重，可以讓孩子多看到爸爸媽媽及爺爺奶奶在一起時恩愛、心平氣和的交流的場景。

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