孕期食譜：當歸白芍藥澤蘭粥

　　食譜原料

　　主料：粳米100克

　　輔料：黃芪15克，當歸15克，白芍藥15克，澤蘭10克，赤砂糖30克

　　制作方法

　　1.將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣取汁。2.放入粳米煮粥，將熟爛時加入適量紅糖即可

　　適用人群

　　準備懷孕的女性

　　健康提示

　　當歸味甘、辛、微苦，性溫；歸肝、心、脾經(jīng)；香郁行散，可升可降；具有補血，活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效；主治血虛、血瘀諸癥；眩暈頭痛，心悸肢麻，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，結(jié)聚，虛寒腹痛，痿痹，赤痢后重，腸燥便難，跌打腫痛，癰疽瘡瘍。粳米性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)；具有補中益氣，平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，通血脈，益精強志，好顏色之功；主治瀉痢、胃氣不足、口干渴、嘔吐、諸虛百損等。白芍藥味苦、酸，性微寒；歸肝、脾經(jīng)；主入血分，斂降而微升散；具有養(yǎng)血斂陰，平肝，柔肝止痛的功效；主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，自汗盜汗，眩暈，頭痛，虛熱，脅肋脘腹疼痛，瀉痢腹痛，風(fēng)濕痹痛，四肢攣痛。黃芪味甘、性微溫，歸脾、肺經(jīng)；入氣分，可升可降；具有補氣升陽，固表止汗，行水消腫，托毒生肌的功效；具有內(nèi)傷勞倦，神疲乏力，脾虛泄瀉，肺虛喘嗽，胃虛下垂，久泄脫肛，陰挺，帶下，吐血，便血，崩漏，表虛自汗，盜汗，水腫，血蓋，癰疽難潰或潰久不斂。澤蘭味苦、辛，性微溫；歸肝、脾經(jīng)；芳香通利；具有活血化瘀行水消腫，解毒；治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀滯腹痛，跌打損傷，身面浮腫，腹水，癰腫瘡毒。

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