孕期食譜：山茱萸羊肉粥

　　食譜原料

　　主料：粳米60克，羊肉(瘦)60克

　　輔料：山茱萸15克調(diào)料：鹽1克，大蔥5克，姜5克

　　制作方法

　　1.將山茱萸、羊肉分別洗凈后切細(xì)。2.用沙鍋煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入細(xì)鹽、蔥白段、姜片，煮為稀粥。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女

　　健康提示

　　1.補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便。2.適用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿遺精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便頻數(shù)，夜間多尿以及平素體質(zhì)羸弱，勞倦內(nèi)傷，惡寒怕冷，四肢欠溫，脾胃虛寒及老人陽(yáng)虛便秘。3.萸肉羊肉粥屬溫?zé)嵝运幹�，適于冬季服食，以5-7天為1療程。4.大便溏薄、性機(jī)能亢進(jìn)者以及夏季不宜服用。

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