孕期食譜：粳米豬蹄粥

　　食譜原料

　　豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。

　　制作方法

　　1、將豬蹄去毛，洗凈，砍成塊；通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。2、鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

　　適用人群

　　產(chǎn)婦

　　健康提示

　　作為通乳食療時應(yīng)少放鹽，不放味精。

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