孕期食譜：龍眼蓮子粥

　　研究證實(shí)，懷孕5個(gè)月后，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會(huì)幫助促進(jìn)胎寶貝的大腦發(fā)育。

　　龍眼蓮子粥

　　原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個(gè)，糯米30-60克，白糖適量。

　　制作：先將蓮子去心，紅棗去核，洗凈糯米；糯米放入鍋內(nèi)，加清水用微火煮；粥快熟時(shí)，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會(huì)兒；然后加糖即成。

　　愛心小提醒：此佳肴具有養(yǎng)心益智、開胃健脾的作用，可以做孕婦的早餐。

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