災后怎樣減輕寶寶情緒反應

　　導讀：災變后孩子可能特別顯得煩亂，需要表達感覺，這些反應都是相當正常的，通常時間不會持續(xù)太久的。

　　災變后孩子可能特別顯得煩亂，需要表達感覺，這些反應都是相當正常的，通常時間不會持續(xù)太久的。

　　以下條列孩子們會出現的反應：

　　1、對黑夜、分離或獨處會有過度的害怕

　　2、會特別黏父母，對陌生人害怕

　　3、擔心，焦慮

　　4、年紀小的兒童會出現退化行為(如尿床或咬手指)

　　5、不想上學

　　6、改變飲食或生活作息習慣

　　7、攻擊或害羞的行為增加

　　8、做惡夢

　　9、頭痛或其他的身體癥狀的抱怨

　　協(xié)助孩子的方法：

　　1、和孩子談談他(她)對災變后的感覺，也分享你對他的感覺

　　2、告訴他發(fā)生了什么，并用他能懂得的方式讓他了解

　　3、讓孩子放心你和他現在都很安全也都會在一起，你最好常常重復的向孩子提出這項保證

　　4、經常抱抱孩子，拍拍孩子

　　5、在入睡前，多花一些時間陪孩子

　　6、接納孩子對失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼

　　7、若您感覺孩子在學校會有問題，與老師溝通，并一同處理可能的問題

　　在未來的幾個月間，請您重讀這份數據，因為有些孩子可能并不會出現這些反應，有些孩子卻可能在災后數周或數月表現出來。一般而言，孩子的情緒反應并不會持續(xù)很久，然而，若孩子持續(xù)出現這些反應超過三個月甚至半年，請您與各地的精神醫(yī)療團隊聯絡。

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